Causas comuns da dor na perna

Experimentar a dor na perna pode ser uma situação frustrante. Você se pergunta qual é o culpado por trás de sua dor enquanto enfrenta o desconforto em si. Talvez sua dor seja agravada pela atividade física ou mudanças no calçado. Ou, sua dor pode não estar relacionada a movimento ou atividade, mas, ao contrário, parece estar ligada a um problema nos vasos sanguíneos ou nos nervos.

Aqui estão algumas das causas mais comuns de dor nas pernas. Lembre-se de que é melhor não se auto-diagnosticar, especialmente se a dor nas pernas for grave, repentina ou acompanhada de inchaço. Consulte um médico para um diagnóstico adequado, para que você possa passar por tratamento imediato e voltar a se sentir bem.

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Tensão muscular

Uma cepa é uma causa comum de dor nas pernas e resulta de uma atividade aumentada que leva ao alongamento excessivo de um músculo. Embora as tensões musculares geralmente causem dor leve, você também pode sentir cãibras, fraqueza e inchaço.

Lesões mais súbitas ou graves podem causar uma lesão muscular significativamente mais dolorosa. O músculo gastrocnêmio da panturrilha é uma área comum para cepas e lágrimas.

O tratamento de uma tensão muscular inclui repouso do músculo, aplicação de gelo na área dolorida várias vezes ao dia, compressão do músculo com uma bandagem elástica e elevação da parte inferior da perna acima do coração (para reduzir o inchaço). Muitas vezes, a fisioterapia pode ajudar a pessoa a voltar ao seu regime de exercícios depois de uma tensão muscular.

O aquecimento adequado e a adição de exercícios de flexibilidade, como alongamentos, podem ajudar a diminuir a chance de lesão muscular no futuro.

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Lesões Relacionadas ao Exercício

Shin splints , também conhecida como síndrome do estresse tibial medial, é uma lesão comum relacionada ao exercício. As canelas freqüentemente afetam corredores e aqueles envolvidos em corridas ou esportes de salto. A dor é sentida ao longo da parte interna (medial) e posterior (posterior) do osso da tíbia, onde os músculos da panturrilha se ligam ao osso. As talas nas canelas podem ser agravadas ou desencadeadas por condições do pé, como pronação excessiva ou pés arqueados .

A boa notícia é que medidas simples podem ser usadas para tratar dores nas canelas. Essas medidas incluem:

• Pare a atividade (geralmente por semanas) que levou às dores nas canelas. Tente substituir a atividade por um exercício mais suave como nadar.
• Gelo na área por 20 minutos várias vezes ao dia. Certifique-se de colocar o gelo em uma toalha ou usar uma bolsa de gelo para que não haja contato direto com o gelo em sua pele.
• Comprimir a área com uma bandagem elástica. Isso é especialmente útil se houver inchaço.
• Estique os músculos da perna. Isso ajudará a aliviar suas dores nas canelas.

Além disso, medicamentos como os AINEs podem ser recomendados pelo seu médico para aliviar a dor e reduzir a inflamação.

Uma fratura por estresse do osso da tíbia é outra condição observada na corrida e no salto de esportes como ginástica ou basquete e, como dores nas canelas, causam atividade na perna. O principal tratamento para as fraturas por estresse, que são diagnosticadas com um raio X, é o repouso, geralmente de seis a oito semanas.

Uma causa menos comum de dor nas pernas relacionada ao exercício é a síndrome compartimental induzida pelo exercício , também conhecida como síndrome compartimental crônica. Esta condição é frequentemente associada a pessoas que praticam exercícios repetitivos, como correr ou andar de bicicleta, e causa intensa dor nas pernas, cãibras e uma sensação de aperto nos músculos das pernas com a atividade. Às vezes dormência e / ou um abaulamento do músculo pode ser visto.

O tratamento da síndrome compartimental induzida pelo exercício muitas vezes implica evitar o esporte que levou à dor, mas também pode incluir fisioterapia, troca de superfícies (por exemplo, corrida em pista versus concreto), órteses e / ou uso de medicações anti-inflamatórias como AINEs. .

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Tendinite

A tendinite é uma lesão comum pelo uso excessivo de esportes, mas pode atingir qualquer pessoa, independentemente dos níveis de atividade. A tendinite é uma inflamação em torno de um tendão, que é uma estrutura forte semelhante a um cordão que ancora um músculo ao osso. Anormalidades na estrutura do pé, como pés chatos ou arcos elevados, podem desencadear uma tendinite.

Tendinite provoca dor que aumenta com a atividade ou alongamento do tendão afetado. Outros sintomas podem incluir inchaço que piora com a atividade à medida que o dia progride e / ou espessamento do tendão.

Tipos comuns de tendinite que causariam dor na parte inferior das pernas ao redor da área do tornozelo são a tendinite de Aquiles e a tendinite tibial posterior .

O tratamento da tendinite envolve o protocolo RICE, que consiste em repouso, gelo, compressão e elevação. Medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia e / ou órteses também são úteis.

É importante notar que, se você sentir uma dor repentina e / ou "pop" na parte de trás de sua panturrilha ou calcanhar, você rasgou ou rompeu seu tendão de Aquiles. Se isso ocorrer, aplique gelo, eleve a perna e procure seu médico imediatamente.

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Problemas de veia

As veias das pernas devolvem o sangue de volta ao coração. Quando ocorrem problemas na veia, pode ocorrer inchaço nas pernas (edema) e, por vezes, dor ou sensibilidade. Um problema comum na veia é a insuficiência venosa , que pode levar a veias varicosas , inchaço das pernas recorrentes e alterações na pele, como descoloração marrom perto dos tornozelos. O tratamento envolve elevação das pernas e meias de compressão.

Uma causa grave e potencialmente fatal da dor nas pernas é conhecida como trombose venosa profunda (TVP) . A TVP é um coágulo na veia da perna que pode se desprender e viajar para os pulmões. Os sintomas de uma TVP na parte inferior das pernas geralmente incluem inchaço, calor e / ou vermelhidão da panturrilha.

Um médico pode confirmar o diagnóstico com um ultra-som e geralmente prescreve um medicamento para afinar o sangue para evitar que o coágulo atual fique maior ou a formação de novos coágulos.

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Doença Arterial Periférica (DAP)

Com a doença arterial periférica (DAP), o fluxo sanguíneo para a perna é comprometido devido ao estreitamento de uma ou mais artérias da perna. A DAP está associada à dor nas pernas com exercícios que são aliviados pelo repouso em 10 minutos. Embora os problemas das veias causem frequentemente uma vermelhidão ou calor na perna, o PAD pode levar a um membro frio e muitas vezes pálido que apresenta uma sensibilidade aumentada à dor.

Outros sinais de uma doença arterial periférica incluem feridas que não cicatrizam, pele brilhante e perda de cabelo perto da área da perna afetada. Fatores que aumentam a chance de uma pessoa de desenvolver PAD são uma história de tabagismo, doenças cardíacas e diabetes.

O tratamento envolve mudanças no estilo de vida, como parar de fumar, fazer exercícios e tomar uma medicação para baixar os níveis de colesterol (chamado estatina). A terapia antiplaquetária como aspirina ou Plavix (clopidogrel) também é indicada.

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Cãibras nas Pernas Relacionadas com Gravidez

Os problemas nos pés e nas pernas são um problema comum para as mulheres grávidas, especialmente no terceiro trimestre. As pernas e os pés doloridos são muitas vezes devidos ao aumento de peso, além de alterações hormonais que fazem com que o arco do pé relaxe e se comprima um pouco mais. Isso causa uma tendência para os pés chatos e também pode fazer com que os músculos das pernas trabalhem um pouco mais para manter a estabilidade do pé, resultando em dores nos músculos das pernas.

Além disso, cãibras nas pernas doloridas durante a gravidez podem ser causadas por alterações no volume sangüíneo ou pela compressão do nervo ciático pelo útero em expansão.

O tratamento para cãibras nas pernas durante a gravidez ainda não está claro. Às vezes, o magnésio oral e / ou o cálcio são recomendados, mas a ciência para respaldar seu uso é escassa. Outras terapias que podem ser úteis incluem massagem, alongamento e aplicação de calor.

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Problemas da Espinha

A compressão dos nervos da perna quando eles saem da coluna pode causar dor que pode estender-se até o pé. A dor geralmente começa na nádega e é sentida no lado e na parte de trás da perna. Muitas vezes chamado ciática, este tipo de dor pode ser causada por uma hérnia de disco ou irritação de um músculo apertado, como visto com a síndrome do piriforme .

A compressão do nervo com origem nas costas também pode causar dormência e sensação de formigamento ou queimação, além de fraqueza na perna. Em casos graves, a síndrome da cauda equina pode se desenvolver, na qual uma pessoa perde a função da bexiga e / ou do intestino. Isso é sério e requer atenção médica imediatamente.

Outro problema da coluna que pode levar à compressão do nervo na parte inferior das costas é a estenose espinhal . Nesta condição médica, a área ao redor da medula espinhal de uma pessoa é reduzida causando dor que se espalha para ambas as pernas, bem como dormência e fraqueza nas pernas. Enquanto a dor começa com o movimento, é facilitada quando uma pessoa se inclina, especialmente quando está sentada. O tratamento envolve fisioterapia, juntamente com medicamentos anti-inflamatórios, como NSAIDs e / ou injeções de esteróides na parte inferior da coluna.

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Condições de saúde subjacentes

É importante lembrar que a dor na perna de uma pessoa pode ser o resultado de um problema de saúde subjacente. Por exemplo, pessoas com fibromialgia freqüentemente experimentam síndrome das pernas inquietas e dolorosas cãibras nas pernas. A dor na perna também pode estar ligada a doenças auto-imunes, como artrite reumatóide ou doenças que afetam o sistema nervoso, como esclerose múltipla (afeta o sistema nervoso central) e diabetes (afeta o sistema nervoso periférico).

Finalmente, certos medicamentos como diuréticos ("pílulas de água") ou estatinas (drogas usadas para diminuir os níveis "ruins" de colesterol) podem causar cãibras nas pernas. Verifique com seu médico se suspeitar que sua medicação pode estar causando dor nas pernas.

Uma palavra de

Existem numerosas causas potenciais para a dor na perna, que vão desde as tensões musculares benignas e suaves até condições mais graves, como vasos sanguíneos bloqueados. No final, enquanto o conhecimento é uma ferramenta poderosa, certifique-se de que a dor na perna seja avaliada por um médico. Você merece começar sua jornada para a recuperação o mais rápido possível.

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