Uma mistura de pressão profunda e yoga assistida, essa modalidade pode ser poderosa
Se você gosta de uma mudança da sua tradicional massagem sueca, ou se você é particularmente rígido ou dolorido devido ao exercício ou artrite, a massagem tailandesa pode ser exatamente o que você está procurando. Ao contrário da maioria das modalidades de massagem que utilizam óleos de massagem e exigem que você se despir e subir debaixo de um lençol em uma mesa de massagem, a massagem tailandesa é realizada enquanto você está completamente vestido, geralmente em um tapete acolchoado no chão.
Em vez dos movimentos relaxantes de deslizamento e amassamento característicos das formas mais populares de massagem , a massagem tailandesa emprega técnicas de alongamento, puxão e balanço para aliviar a tensão e aumentar a flexibilidade e amplitude de movimento. Às vezes é chamado de "yoga da pessoa preguiçosa".
O terapeuta usa suas mãos, joelhos, pernas e pés para levá-lo a uma série de alongamentos semelhantes à ioga e também aplica compressão muscular profunda, mobilização articular e acupressão. Massagem tailandesa também utiliza o trabalho de energia, que, de acordo com a cultura asiática antiga, trata o campo energético sutil dentro do corpo. Ele corrige bloqueios, deficiências e desequilíbrios no fluxo dessa energia, que, então, acredita-se que melhora a saúde do cliente.
A massagem tailandesa é dolorosa?
A aplicação de pressão nas tenras aderências das fibras musculares (conhecidas como "nós musculares") pode prejudicar, mas existe uma diferença entre esse tipo de desconforto e dor devido à pressão excessiva ou inadequada e ao alongamento.
Embora possa ser difícil evitar algum desconforto ao atacar os nós musculares, um massoterapeuta qualificado e licenciado deve ser capaz de ajustar a pressão e os movimentos da massagem para que você não sinta dores.
A massagem tailandesa é às vezes descrita como dolorosa, mas um massagista licenciado deve usar seu feedback e ajustar o grau de pressão e alongamento.
Os potenciais benefícios da massagem tailandesa
Massagem de todos os tipos é frequentemente usada para aliviar o estresse e proteger contra problemas de saúde relacionados ao estresse. Diz-se também para aumentar a energia e melhorar a amplitude de movimento e flexibilidade. Massagem tailandesa, em particular, é dito para beneficiar ou melhorar muitos problemas de saúde diferentes. Especificamente, pode:
- Aliviar dores de cabeça de tensão
- Reduzir os tipos de dor nas costas (dor nas costas tipicamente subaguda e crônica não específica)
- Alivie a dor muscular e a espasticidade, bem como a rigidez e a dor nas articulações
- Aumentar a flexibilidade e amplitude de movimento
- Estimular a circulação e a drenagem linfática
- Aumento de energia
- Acalme o sistema nervoso
Contra-indicações possíveis
Um massagista licenciado deve perguntar-lhe sobre o seu histórico de saúde antes da massagem. A massagem tailandesa pode não ser segura para alguém com problemas de saúde, como hérnia de disco, osteoporose, cirurgia recente ou doença cardiovascular. Se você está pensando em experimentar massagem tailandesa, é uma boa idéia verificar com seu médico antes de receber tratamento para discutir se é apropriado para você.
As mulheres grávidas devem consultar o seu médico antes de receber uma massagem. Se ele ou ela diz que está tudo bem, peça uma recomendação para um massagista licenciado que é certificado em massagem de gravidez.
A massagem não deve ser feita em vez de contusões, pele inflamada ou fraca, feridas abertas ou não curadas, erupções cutâneas, tumores, hérnia abdominal ou fraturas recentes.
O que saber antes da sua consulta
Normalmente, você é solicitado a trazer ou usar roupas confortáveis e soltas para a massagem.
Uma massagem típica tailandesa é de 60 minutos a duas horas de duração.
Algumas dicas adicionais:
- Não coma uma refeição pesada antes de uma massagem.
- Se é a primeira vez que você está na clínica ou spa, chegue pelo menos 10 minutos antes para preencher os formulários necessários e mudar. Caso contrário, chegar pelo menos cinco minutos mais cedo para que você possa ter tempo para mudar antes de iniciar a massagem.
- Certifique-se de que seu massoterapeuta tenha seu histórico de saúde completo, porque as pessoas com certas condições não devem ter massagem tailandesa.
- Se você sentir desconforto a qualquer momento, informe seu massagista.
Se você é novo para massagem, aqui estão algumas perguntas de etiqueta de massagem superior respondidas .
> Fontes
> Apfelbaum, Amanda. Massagem Tailandesa: Trabalho Corporal Sagrado. Pinguim, 2004
> A Escola de Massagem de Yoga Tailandesa.