Não saber a etiqueta adequada ao fazer uma massagem pode causar momentos de confusão. Você dica um massagista? Quanto roupa você deve remover? Se você é um novato em massagem ou tem uma pergunta específica, aqui estão as principais perguntas que você pode estar relutante em perguntar.
Você derruba um terapeuta de massagem?
Embora uma gorjeta nunca seja necessária, se sua massagem for em um spa ou hotel na América do Norte, uma gorjeta de 20% é normal se você estiver satisfeito com o serviço.
(A exceção são os spas com tudo incluído que têm uma política de não-gorjeta.) Se você recebeu um vale-presente ou comprou uma transação através de um site de desconto, uma gorjeta baseada no preço original é habitual.
Se o spa ou a clínica fornecer envelopes para depósito, coloque o dinheiro no envelope e escreva o nome completo do terapeuta no envelope para evitar confusão. Se um spa não fornecer envelopes, você pode dar dinheiro ao terapeuta ou adicionar a gorjeta quando pagar pelo serviço.
Se a sua massagem estiver em um ambiente médico ou clínico, as dicas podem não ser esperadas ou mesmo aceitas. Se não tiver certeza, pergunte à recepcionista ou ao massagista da clínica se a gorjeta é habitual. Se você não quiser perguntar pessoalmente, ligue antes para perguntar.
Você deve sentir dor ou dor durante uma massagem?
É um mito que qualquer forma de massagem terapêutica (mesmo a massagem profunda ) deve ser dolorosa para ser eficaz. Dor durante uma massagem não é um sinal claro de que a massagem está ajudando.
De fato, a dor pode fazer com que os músculos se agarram, tornando mais difícil para o massagista aliviar as áreas tensas.
Certas técnicas, como a terapia por pontos-gatilho , geralmente causam dor. Corrigir um problema de tecido mole (como aderências, anexos apertados e pontos de gatilho) também pode causar algum desconforto.
No entanto, se você não tem uma condição de tecido mole, uma massagem não deve causar dor ou dor.
A comunicação aberta com o seu massagista é fundamental para uma massagem que atenda às suas necessidades. Se você tiver uma lesão ou áreas cronicamente tensas ou doloridas, certifique-se de que seu terapeuta esteja ciente disso antes do início da sessão. Se a pressão for muito intensa, informe o seu massoterapeuta imediatamente para que ele possa relaxar.
Quanto roupa você deve remover para uma massagem?
Normalmente, um massagista irá pedir-lhe para se despir ao seu nível de conforto. Muitas pessoas preferem manter suas roupas íntimas durante uma massagem, enquanto outras preferem ficar nuas. Você decide. As mulheres geralmente removem seus sutiãs para permitir que o massagista trabalhe nas costas e na área dos ombros sem receber óleo de massagem ou loção no sutiã.
Se a sua área problemática for a região lombar, os quadris, as nádegas ou a virilha, roupas íntimas apertadas ou grandes podem às vezes atrapalhar o trabalho de massagem. Você pode perguntar ao seu massagista antes de se trocar. Na América do Norte, se você remover sua roupa de baixo, os massoterapeutas licenciados devem garantir que você esteja sempre adequadamente coberto por um lençol ou toalha.
O massoterapeuta deixará o quarto para que você possa remover sua roupa e deitar na mesa de massagem (geralmente virada para baixo) sob o lençol de cima.
Na América do Norte, você não deve se preocupar que o massagista vá atrás de você; eles devem bater e perguntar se você está pronto antes de entrar na sala de massagem.
Quanto roupa você remove também depende do tipo de massagem que você está recebendo. Se você preferir manter suas roupas, opte por estilos de massagem como o shiatsu ou a massagem tailandesa , que geralmente são feitos completamente vestidos.
E se você se sentir auto-consciente sobre o seu corpo?
Ser auto-consciente não deve impedi-lo de procurar cuidados de saúde, seja visitar o seu médico ou ver um massagista. Um massagista profissional será não-julgamento e focado em seus músculos (e outros tecidos moles).
Ainda assim, algumas preocupações comuns dos clientes são:
- Ter acne nas costas
- Acreditando que eles estão acima do peso
- Pensando que eles têm pés feios
- Ser auto-consciente sobre cicatrizes
Você pode solicitar que o massagista evite determinadas áreas. Ou, você pode procurar por um massagista licenciado que usa um estilo de massagem que pode ser feito através da roupa. Não é usado óleo de massagem ou loção, então você permanece completamente vestido durante o tratamento.
Se você não teve tempo de raspar as pernas, não se preocupe. Se há ou não o cabelo em sua perna não é de interesse para o seu massagista.
Você deve fazer conversa durante a massagem?
Embora algumas pessoas prefiram falar durante a massagem, não se sinta obrigado a conversar com o massoterapeuta. Afinal, você está tendo um tratamento; você não está em um coquetel. Muitas pessoas fecham os olhos e tentam relaxar. Seu massagista deve seguir o exemplo de você.
Massagem profunda e massagem esportiva são apenas alguns dos tipos de massagem que exigem mais feedback. O massagista muitas vezes trabalha em camadas mais profundas do músculo e vai querer garantir que a pressão seja confortável.
Certifique-se de falar se você:
- Sinta-se muito quente ou frio
- Estão com dor
- Tem alguma dúvida sobre a massagem
- Esqueci de mencionar um problema de saúde durante a consulta
E se você adormecer e roncar ou babar?
Adormecer durante uma massagem é muito comum. Muitas pessoas entram em uma massagem estressada e privadas de sono e se sentem tão relaxadas que adormecem na mesa de massagem. Seu terapeuta não vai te julgar se você roncar durante a massagem.
Quando você acordar, você pode notar um pouco de baba no rosto ou na mesa de massagem. É comum e tem a ver com o seu posicionamento na mesa de massagem. Você não precisa fazer nada a respeito, mas deve se sentir à vontade para pedir um lenço de papel.
E se você tiver que ir ao banheiro durante a massagem?
Ir ao banheiro antes da massagem começar é o ideal, mas se você precisar urinar durante a massagem, não deixe de avisar o massagista. Segurá-lo durante a massagem não é confortável ou propício ao relaxamento.
Se isso acontece em um spa, geralmente há um robe que você pode escorregar para ir ao banheiro. Em um ambiente médico ou clínica, você provavelmente terá que colocar suas roupas para ir.
E se você conseguir uma ereção durante sua massagem?
É normal que os homens às vezes consigam uma ereção durante uma massagem terapêutica não sexual. Não há motivo para ficar embaraçado se isso acontecer com você. Toque suave em qualquer parte do corpo pode ativar o sistema nervoso parassimpático do corpo, resultando em uma ereção. Um massagista profissional vai entender isso e simplesmente ignorá-lo.
E se você é ticklish?
Deixe o seu massagista saber se você é delicado antes de começar sua massagem. Normalmente, uma pressão firme e lenta (evitando certos pontos) pode evitar que você sinta cócegas durante uma massagem.
E se você precisar passar o gás?
Do ponto de vista do massoterapeuta, é muito melhor passar gasolina durante a massagem (muitas vezes um sinal de que você está relaxado) do que apertar os músculos glúteos durante a massagem para mantê-la dentro. Passar gás durante uma massagem é normal e nada sinta-se envergonhado. Se você está realmente desconfortável fazendo isso, você sempre pode se desculpar para ir ao banheiro.
Como você determina se uma clínica de massagem é legítima?
Se você estiver experimentando uma nova clínica ou spa, é uma boa ideia ligar primeiro e fazer as seguintes perguntas:
- Você oferece massagem terapêutica?
- O massagista é certificado ou licenciado?
- Você precisa de um questionário de saúde de seus clientes?
Um massagista licenciado não entrará em contato com seus genitais ou mamilos durante a massagem.
Uma palavra de
Se você é um novato em massagem ou apenas tem uma pergunta específica que você reluta em perguntar, ser atento pode lhe dar pistas que podem ajudar a responder a certas perguntas. Você também pode perguntar à clínica ou recepcionista do spa sua pergunta. É provável que ele responda muitas perguntas sobre os novatos regularmente e fique feliz em responder às suas perguntas para que você possa aproveitar ao máximo o seu tratamento.
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