Benefícios, usos, efeitos colaterais, dicas e muito mais
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) é uma erva medicinal que oferece uma ampla gama de benefícios à saúde. Embora também seja referido como "ginseng siberiano", eleuthero não pertence à mesma família do ginseng "verdadeiro", que inclui ginseng coreano ou asiático e ginseng americano. Eleuthero está disponível como um suplemento dietético e, por vezes, usado em produtos para a pele.
Benefícios para a saúde
Até hoje, a pesquisa sobre os efeitos do ginseng siberiano sobre a saúde é bastante limitada. No entanto, alguns estudos sugerem que eleuthero se mostra promissor no tratamento de certas condições, incluindo:
1) resfriados
Eleuthero é possivelmente eficaz para o alívio do frio quando tomado em combinação com a erva andrographis , de acordo com o National Institutes of Health (NIH). De fato, um estudo de 2004 com 130 crianças (publicado na Phytotherapy Research ) descobriu que uma fórmula de ervas contendo eleuthero e andrographis ajudou a reduzir a duração e a severidade do frio quando o tratamento foi iniciado nos estágios iniciais do resfriado. Em geral, são necessários quatro a cinco dias de tratamento com a combinação andrographis / ginseng siberiano para obter alívio máximo do frio, afirma o NIH.
Aprenda sobre outras maneiras de aliviar resfriados naturalmente .
2) fadiga
Eleuthero pode ajudar a melhorar o desempenho mental em pessoas com fadiga leve induzida por estresse, de acordo com uma revisão de pesquisa de 2009 publicada na Current Clinical Pharmacology .
Além disso, um estudo de 2004 da Psychological Medicine descobriu que eleuthero pode beneficiar pessoas com "fadiga moderada". No entanto, o estudo também descobriu que eleuthero não foi eficaz para pessoas com fadiga severa. O estudo envolveu 96 pessoas com fadiga, cada um dos quais recebeu eleuthero ou placebo por dois meses.
3) Osteoartrite
Para um estudo de 2009 publicado no Jornal Coreano de Fisiologia e Farmacologia , os pesquisadores atribuíram 57 pacientes com osteoartrite do joelho a seis semanas de tratamento diário com placebo ou uma fórmula de ervas contendo eleuthero, Panax ginseng e dedaleira chinesa. Até o final do estudo, aqueles que receberam a fórmula à base de plantas apresentaram maior melhora na dor e no funcionamento físico (em comparação com aqueles que haviam tomado o placebo). No entanto, não se sabe se eleuthero por si só pode ajudar a controlar a osteoartrite.
Ver remédios naturais para osteoartrite para formas adicionais para aliviar a dor da artrite.
4) colesterol alto
Eleuthero pode ajudar a reduzir o colesterol alto, de acordo com um pequeno estudo publicado na revista Biochemical and Biophysical Research Communications em 2008. Para o estudo, 40 mulheres na pós-menopausa foram designadas para receber cálcio ou cálcio mais eleuthero por seis meses. Os resultados do estudo revelaram que aqueles que receberam cálcio mais eleuthero experimentaram reduções significativas no colesterol LDL e certos marcadores de estresse oxidativo (um processo biológico destrutivo ligado a muitos problemas de saúde graves, incluindo doenças cardíacas e câncer).
Saiba mais sobre outros remédios naturais para colesterol alto .
Usos
Eleuthero é pensado para atuar como um adaptogen, uma classe de ervas que supostamente aumenta a resistência do corpo ao estresse. Os proponentes afirmam que eleuthero também pode ajudar com estas condições de saúde:
- doença de Alzheimer
- artrite
- aterosclerose
- bronquite
- síndrome da fadiga crônica
- resfriados
- diabetes
- fibromialgia
- gripe
- pressão alta
- insônia
- doenca renal
- artrite reumatóide
Além disso, eleuthero é usado às vezes para melhorar o desempenho atlético, impulsionar o sistema imunológico e aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia.
Como usá-lo
O NIH alerta que os produtos eleutheros geralmente contêm "adulterantes" (outros ingredientes que não contribuem para o benefício do produto).
A videira de seda é um adulterante comum do eleuthero, de acordo com o NIH. Para evitar adulterantes, leia cuidadosamente os rótulos dos produtos ou peça ao seu médico para recomendar um produto eleuthero para você.
Também é importante não confundir eleuthero com outros tipos de ginseng comumente usados na fitoterapia, como o Panax ginseng e o ginseng americano .
Ressalvas
Embora eleuthero seja provavelmente seguro quando usado em curto prazo, pode desencadear uma série de efeitos colaterais (incluindo insônia, dor de cabeça, nervosismo, sonolência e hipoglicemia). Também é importante ter cuidado ao usar o ginseng siberiano se você tiver pressão alta, problemas cardíacos, diabetes, uma condição sensível a hormônios (como câncer de mama ou miomas uterinos) ou uma condição mental (como mania ou esquizofrenia). Nesses casos, o NIH recomenda evitar o uso de eleuthero ou usar eleuthero apenas sob a supervisão do seu médico.
Os suplementos não foram testados quanto à segurança e devido ao fato de que suplementos dietéticos são amplamente não regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode diferir do que é especificado no rótulo do produto. Também tenha em mente que a segurança de suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida. Você pode obter dicas sobre o uso de suplementos aqui , mas se você está considerando o uso de eleuthero, fale com o seu provedor de cuidados primários em primeiro lugar.
Usando Eleuthero para a saúde
Se você está considerando o uso de ginseng siberiano no tratamento de uma condição crônica, consulte seu médico antes de iniciar seu regime de suplemento. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Fontes:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, C Logemann, Sinift S, Butani Y, Wang W, freio K, Ernst M, Kautzman H. "Ensaio controlado randomizado de ginseng siberiano para fadiga crônica." Psychol Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, HY Chung, Kwak HK, Yoon S. "Os efeitos da suplementação de A. senticosus em perfis lipídicos séricos, biomarcadores de estresse oxidativo, e danos no DNA linfocitária em mulheres na pós-menopausa." Biochem Biophys Res Commun. 10 de outubro de 2008; 375 (1): 44-8.
Insitutos Nacionais de Saúde. "Ginseng, Siberian: suplementos MedlinePlus". Novembro de 2010.
Panossian A, Wikman G. "A eficácia baseada em evidências de adaptogens na fadiga e mecanismos moleculares relacionados à sua atividade de proteção contra o estresse." Curr Clin Pharmacol. 2009 Set; 4 (3): 198-219.
Parque SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Efeitos do FIA em pacientes com osteoartrite do joelho: Estudo randomizado duplo-cego controlado por placebo". Coreano J Physiol Pharmacol. 2009 fev; 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, MV Chernikov, Wikman G. "Estudo controlado comparativo de Andrographis paniculata combinação fixa, Kan Jang e uma preparação Echinacea como adjuvante, no tratamento da doença respiratória não complicada em crianças." Phytother Res. 2004 Jan; 18 (1): 47-53.
Isenção de responsabilidade: As informações contidas neste site são destinadas apenas para fins educacionais e não são um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Não se destina a cobrir todas as precauções possíveis, interações medicamentosas, circunstâncias ou efeitos adversos. Você deve procurar atendimento médico imediato para qualquer problema de saúde e consultar seu médico antes de usar a medicina alternativa ou fazer uma alteração em seu regime.