A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por uma combinação de dor generalizada nos músculos, tendões, ligamentos, fadiga e múltiplos pontos dolorosos no corpo. Pontos dolorosos são áreas específicas que são dolorosas ou sensíveis quando a pressão é aplicada, particularmente no pescoço, ombros, parte superior das costas, parte superior do tórax, cotovelos, região lombar, quadris e coxas.
As pessoas com fibromialgia também podem apresentar outros sintomas e condições, como sono refratário , síndrome do intestino irritável , dores de cabeça, distúrbios da ATM , ansiedade, depressão , síndrome das pernas inquietas , dormência ou formigamento nas mãos e pés, falta de concentração, períodos menstruais dolorosos e sensibilidade aumentada a odores, ruídos, luzes brilhantes e toque.
Segundo o Colégio Americano de Reumatologia, a fibromialgia afeta de 3 a 6 milhões de pessoas nos Estados Unidos. A fibromialgia é mais comum em mulheres, especialmente entre as idades de 30 e 50 anos.
Ervas e Suplementos para Fibromialgia
Até agora, o apoio científico para a alegação de que qualquer remédio pode tratar a fibromialgia está faltando.
1) S-adenosilmetionina (SAMe)
A S-adenosilmetionina (SAMe) é um composto que ocorre naturalmente no corpo. É necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico, membranas celulares, neurotransmissores como serotonina, norepinefrina e dopamina, cartilagem e DNA.
Um par de estudos preliminares sugerem que o SAMe pode ajudar com a fibromialgia. Um pequeno estudo duplo-cego avaliou o efeito da S-adenosilmetionina (SAMe) ou placebo em 17 pessoas com fibromialgia, 11 das quais tinham depressão. O número de pontos sensíveis diminuiu após o mesmo, mas não placebo. A depressão, avaliada por duas escalas de avaliação, melhorou após SAMe, mas não com placebo.
Em outro estudo duplo-cego, 44 pessoas com fibromialgia tomaram 800 mg de S-adenosilmetionina por dia ou placebo. Após 6 semanas, houve melhorias estatisticamente significativas na dor, fadiga, rigidez matinal, humor e atividade clínica da doença. Os escores de pontos de adaptação, força muscular e humor (avaliados pelo Inventário de Depressão de Beck) não foram significativamente melhores com SAMe do que com placebo.
No entanto, outro estudo duplo-cego comparou SAMe (600 mg por dia) administrado por via intravenosa ou placebo em 34 pessoas com fibromialgia. Após 10 dias, não houve diferença significativa nos tender points.
Mesmo pode causar indigestão, boca seca e insônia. Raramente, as pessoas experimentam diarréia grave, azia, dor de cabeça e tontura.
Pessoas com transtorno bipolar não devem tomar SAMe, pois pode piorar episódios maníacos. As pessoas que estão tomando a droga levodopa (comumente prescrita para a doença de Parkinson) devem evitar o mesmo. As pessoas que tomam antidepressivos não devem usar SAMe sem primeiro consultar seu médico. A segurança de SAMe em mulheres grávidas ou amamentando ou crianças não foi estabelecida.
2) Magnésio
O magnésio é um mineral encontrado naturalmente em alimentos como vegetais de folhas verdes, nozes, sementes e grãos integrais e em suplementos nutricionais.
O magnésio é necessário para mais de 300 reações bioquímicas. O magnésio, juntamente com o ácido málico (um ácido encontrado naturalmente nas maçãs) são frequentemente sugeridos para pessoas com fibromialgia, porque ambos são necessários para a geração de energia nas células na forma de adenosina trifosfato (ATP). No entanto, um estudo de 97 pessoas não encontrou associação entre os níveis de magnésio e fibromialgia.
Um estudo duplo-cego examinou a eficácia e segurança do magnésio (50 mg três vezes ao dia) e ácido málico (200 mg três vezes ao dia) em 24 pessoas com fibromialgia. Após 4 semanas, a combinação de magnésio / ácido málico não foi mais eficaz do que o placebo.
Os participantes receberam mais tarde 6 meses da combinação em doses maiores (até 300 mg de magnésio e 1200 mg de ácido málico por dia) durante 6 meses. Desta vez, a combinação resultou em uma melhoria significativa na dor e sensibilidade, no entanto, esta parte do estudo foi aberto (tanto os pesquisadores e os participantes sabem qual tratamento está sendo administrado) e não cego, então os resultados, embora promissores, não podem ser usado como prova de que a combinação foi eficaz. Mais estudos são necessários.
Altas doses de magnésio podem causar diarréia, náusea, perda de apetite, fraqueza muscular, dificuldade para respirar, baixa pressão sangüínea, frequência cardíaca irregular e confusão mental. Ele pode interagir com certos medicamentos, como aqueles para osteoporose, pressão alta (bloqueadores dos canais de cálcio), bem como alguns antibióticos, relaxantes musculares e diuréticos.
3) Vitamina D
A fibromialgia e as dores e dores generalizadas que não satisfazem os critérios diagnósticos para a fibromialgia têm sido atribuídas por alguns pesquisadores à deficiência de vitamina D. Por exemplo, um grande estudo alemão examinou 994 pessoas e encontrou uma forte correlação entre baixos níveis de vitamina D e taxas mais altas e maior duração de dores e dores ósseas generalizadas e / ou musculares.
Um estudo publicado na Mayo Clinic Proceedings examinou 150 pessoas com dor musculoesquelética persistente e inespecífica em Minnesota. Os pesquisadores descobriram que 93% deles tinham níveis deficientes de vitamina D.
Em outro estudo, os níveis de vitamina D foram avaliados em 75 pessoas que preencheram os critérios do American College of Rheumatology para fibromialgia. Embora não tenha havido relação entre os níveis de vitamina D e os sintomas musculoesqueléticos, a deficiência de vitamina D foi associada à ansiedade e depressão em pessoas com fibromialgia.
4) 5-hidroxitriptofano (5-HTP)
Acredita-se que o suplemento 5-HTP atue aumentando os níveis do neurotransmissor serotonina no cérebro. Há evidências preliminares de que pode reduzir o número de pontos dolorosos em pessoas com fibromialgia, possivelmente efetuando sistemas de modulação da dor no tronco encefálico.
Um estudo duplo-cego controlado por placebo analisou o 5-HTP ou placebo em 50 pessoas com fibromialgia. Após quatro semanas, as pessoas que tomaram o 5-HTP tiveram uma melhora significativa na dor, no número de pontos sensíveis, rigidez, ansiedade, fadiga e sono. Os efeitos colaterais foram leves e transitórios. Para mais informações, leia o folheto informativo do 5-HTP.
5) Vitamina B12
Um estudo sueco demonstrou baixos níveis de vitamina B12 no líquido cefalorraquidiano de pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.
Doze mulheres que preencheram os critérios para fibromialgia e síndrome da fadiga crônica foram estudadas, juntamente com um grupo controle de 18 mulheres saudáveis.
> Níveis de homocisteína no líquido cefalorraquidiano foram mais de três vezes maiores nas mulheres que tinham fibromialgia e síndrome da fadiga crônica em comparação com o grupo controle. Os níveis de vitamina B12 no líquido cefalorraquidiano também foram baixos em 7 de 12 pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crónica.
6) Creme de capsaicina
A capsaicina (pronuncia-se cap-SAY-sin) é o ingrediente ativo das pimentas. Acredita-se para aliviar temporariamente a dor.
Quando aplicado à pele, descobriu-se que o creme de capsaicina destroi a substância P, um neuroquímico que transmite dor, que dessensibiliza a pessoa à dor. Pessoas com fibromialgia foram encontrados para ter níveis mais elevados de substância P.
Um estudo analisou a eficácia da capsaicina na fibromialgia. Os participantes do estudo aplicaram 0,025% de creme de capsaicina quatro vezes ao dia para tender pontos. Após 4 semanas, eles tiveram uma redução na dor. Para obter mais informações, incluindo efeitos colaterais e questões de segurança, leia o folheto informativo sobre o creme capsaicina .
Usando remédios naturais para fibromialgia
Devido à falta de pesquisas de apoio, é muito cedo para recomendar qualquer remédio alternativo para o tratamento da fibromialgia. Além disso, os suplementos não foram testados quanto à segurança e devido ao fato de que os suplementos dietéticos são amplamente não regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode diferir do que é especificado no rótulo do produto.
Também tenha em mente que a segurança de suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida. Você pode obter dicas sobre o uso de suplementos aqui , mas se você está considerando o uso de medicina alternativa, fale com o seu provedor de cuidados primários em primeiro lugar. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
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