O que há por trás de suas dolorosas cólicas menstruais
Você tem problemas menstruais, como cãibras dolorosas? Se assim for, eles podem estar relacionados - direta ou indiretamente - com a sua fibromialgia (FMS) ou síndrome da fadiga crônica ( ME / CFS ).
Para as mulheres com essas condições e outras relacionadas a elas, as cólicas menstruais dolorosas são bastante comuns. O termo médico para essas cólicas dolorosas é dismenorréia.
Não sabemos exatamente porque a dismenorréia é mais comum com SFM e EM / SFC do que com aqueles sem ela, mas alguns pesquisadores acreditam que essas três condições - assim como várias outras - fazem parte da mesma "família" de doenças, chamada síndromes de sensibilidade central (CSS) .
Acredita-se que todos os CSS compartilhem um mecanismo subjacente comum, e isso torna mais provável que alguém que tenha um deles desenvolva outros. A qualidade definidora de um CSS é um sistema nervoso que se tornou sensível a certos tipos de estímulos, como o toque, a ponto de identificar erroneamente que os estímulos são perigosos ou prejudiciais para o seu corpo e respondem como se estivessem ameaçados.
Mesmo que eles estejam relacionados, ainda é importante que você faça com que cada um deles seja diagnosticado por si só, para que você possa trabalhar em direção ao tratamento e ao gerenciamento adequados.
O que é a dismenorréia?
Enquanto dismenorréia é especialmente comum em mulheres com FMS e ME / CFS, isso pode acontecer com qualquer pessoa que tenha períodos menstruais. As cãimbras da dismenorréia podem ser maçantes ou latejantes e geralmente estão centradas no baixo-ventre. Eles também podem causar dor na parte inferior das costas, e algumas mulheres têm dor que se irradia para as coxas também.
A dor da dismenorréia pode variar de levemente desconfortável até severa e debilitante. Para algumas pessoas, isso pode atrapalhar significativamente a vida por alguns dias todos os meses.
O tipo de dismenorréia que tem sido associada à SFM e ME / SFC é chamado de "dismenorréia primária", o que significa que não é devido a outra condição subjacente.
Se as cãibras são causadas por uma condição como a endometriose, uma infecção ou a presença de tumores fibróides, ela é chamada de "dismenorréia secundária".
No entanto, como FMS e ME / CFS podem amplificar sua dor, chamada hiperalgesia, é possível que seu período doloroso seja simplesmente cãibras normais, basicamente exageradas pelo sistema de resposta à dor do seu corpo. Se for esse o caso, os tratamentos que acalmam seus sintomas de FMS ou ME / CFS podem ajudar a aliviar esse problema do período também.
Home Opções de tratamento para dismenorreia
Muitas vezes, é possível cuidar da dismenorréia por conta própria. Os tratamentos caseiros podem incluir:
- Medicação anti-inflamatória ( AINEs ), como Motrin (ibuprofeno) ou Aleve (naproxeno)
- Tylenol (paracetamol)
- Uma almofada de aquecimento no abdómen ou parte inferior das costas
- Um banho quente, possivelmente com sais de Epsom
- Reduzindo o estresse
- Evitando cafeína durante o período
- Evitando o álcool durante o período
- Não fumar cigarros durante o período
- Aumento da atividade física durante o seu período (o que pode ser problemático para nós, especialmente para aqueles com ME / CFS - veja Exercício com FMS e ME / CFS )
- Dados científicos limitados mostram que a vitamina B1, os ácidos graxos ômega 3 e os suplementos de magnésio podem ser eficazes
Lembre-se de verificar com o seu médico e farmacêutico antes de iniciar suplementos ou remédios à base de plantas.
Isso ajudará a garantir que você não esteja tomando algo que coloque em risco sua saúde ou interaja mal com outros medicamentos que esteja tomando. (Sim, até tratamentos "naturais" podem causar efeitos colaterais e interações indesejadas).
Tratamentos médicos para dismenorreia
Se os remédios caseiros padrão não fornecem alívio suficiente para você, é hora de conversar com seu médico sobre seus sintomas.
Um dos tratamentos mais comuns para cólicas menstruais é pílulas anticoncepcionais ou outros métodos de controle de natalidade prescrição que usam hormônios. Essas medicações alteram os níveis hormonais e podem diminuir os sintomas causados por flutuações hormonais normais.
(Claro, isso é apenas uma opção para mulheres que não estão grávidas ou que estão tentando engravidar.)
No entanto, alguns métodos de controle de natalidade são mais eficazes contra dismenorréia do que outros, por isso, mesmo se você já tomar a pílula, não se esqueça de conversar com seu médico sobre se é o melhor para gerenciar este sintoma específico.
Obtenha mais informações sobre controle de natalidade como uma opção de tratamento neste artigo pela especialista em contracepção Dawn Stacey: A pílula pode tratar a dismenorréia?
Seu médico também pode prescrever antidepressivos , prescrição de AINEs ou outros analgésicos, como opiáceos (por um curto período de tempo).
Algumas pesquisas mostram que a acupuntura também pode ser útil.
Ao considerar tratamentos, o médico pode querer verificar se os sintomas da SFM ou da ME / SFC parecem estar ligados ao seu ciclo menstrual e se os seus períodos mudaram após o início da SFM ou da ME / SFC. Isso não acontece com todas as mulheres com essas condições, mas é comum o suficiente para garantir um olhar. Você pode querer manter um registro de sintomas ou um diário para rastrear seus sintomas e procurar qualquer correlação entre dias ruins e seu ciclo.
Uma palavra de
É importante lembrar que, embora a dismenorréia possa estar relacionada a FMS e ME / CFS, é uma condição separada que precisa ser gerenciada separadamente. No entanto, alguns tratamentos podem ter valor de crossover para suas várias condições. Estes incluem analgésicos, antidepressivos, alívio do estresse, suplementos e acupuntura.
A dismenorreia não é o único problema do período que aqueles de nós com essas condições podem enfrentar. De fato, múltiplas questões ligadas a hormônios femininos são mais comuns ao lado de FMS e ME / CFS do que na população geral.
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