Uma visão geral da síndrome do ovário policístico (SOP)
A síndrome do ovário policístico (SOP) é uma condição médica comum, mas muitas vezes negligenciada, em mulheres em idade fértil que afeta tanto o sistema reprodutivo quanto a saúde metabólica . Conhecer os fatos sobre SOP e o que você pode fazer a respeito disso pode facilitar a convivência e evitar complicações a longo prazo.
> Veja um ovário normal versus o ovário policístico.
O que é a síndrome do ovário policístico?
SOP afeta aproximadamente 10 por cento das mulheres em idade fértil tornando-se a desordem endócrina mais comum nesta fase do ciclo de vida .
SOP é caracterizada por elevados níveis de andrógenos (hormônios masculinos como a testosterona) em mulheres, resultando em um desequilíbrio dos hormônios sexuais.
Esse desequilíbrio hormonal pode afetar a ovulação, causando períodos menstruais irregulares , ausentes ou intensos. Por causa disso, a SOP é a principal causa de infertilidade ovulatória.
A SOP também está associada à resistência à insulina e à obesidade. Ter níveis mais altos de insulina pode contribuir para o ganho de peso e dificuldades para perder peso.
Se a insulina não estiver bem controlada, pode levar a problemas de saúde mais sérios, como síndrome metabólica e diabetes tipo 2.
Nenhuma mulher com SOP tem a mesma experiência exata, mas os problemas comuns associados a esta doença incluem:
- Infertilidade
- Períodos irregulares ou ausentes
- Crescimento excessivo de pêlos no rosto e / ou no corpo
- Desbaste ou calvície no cabelo de padrão masculino
- Acne
- Hidradenite supurativa
- Obesidade
- Anomalias lipídicas
- Resistência a insulina
- Ansiedade
Aprender mais sobre esses e outros sinais e sintomas da SOP e como eles podem ser tratados o ajudará a fazer mudanças que o deixarão se sentindo melhor emocional e fisicamente.
Estar ciente de alguns fatores de risco em potencial também é importante saber.
4 coisas a saber sobre SOP
1. Pode ser difícil diagnosticar. É difícil identificar a PCOS com base apenas nos sintomas , já que:
- Existe um número tão grande de sintomas associados a ele.
- Os sintomas podem aparecer sozinhos ou em combinação.
- Os sintomas podem variar em gravidade.
- Os sintomas podem mudar.
Essas razões podem explicar por que você pode ter visto vários médicos diferentes que não reconheceram a condição. Se o seu médico de cuidados primários suspeitar de SOP, você provavelmente será encaminhado a um endocrinologista reprodutivo que analisará seus sintomas e fará mais exames, como os de hormônios e outros exames de sangue, e fará uma ultrassonografia de seus ovários.
SOP é uma condição de exclusão. Outras condições que causam sintomas semelhantes precisam ser descartadas antes de se fazer um diagnóstico preciso.
2. Não é sobre seus ovários. Apesar do nome síndrome do ovário policístico, as mulheres com SOP não costumam ter cistos. Em vez disso, minúsculos folículos imaturos cercam os ovários, aparecendo como um fio de pérolas em um ultra-som.
Esses folículos são o resultado (e não a causa) de um desequilíbrio dos hormônios sexuais que inibem os folículos de amadurecer e serem liberados para fertilização.
Muitos profissionais acham que o nome PCOS é enganoso e contribui para o desafio de obter mais mulheres diagnosticadas. Um novo nome foi proposto para um que não se concentre tanto em cistos ou ovários, mas sim nos aspectos metabólicos que as mulheres com a doença provavelmente experimentarão.
3. Não há cura. Infelizmente, a SOP não desaparece e atualmente não há cura. A boa notícia é que ela pode ser tratada e administrada com mudanças no estilo de vida, medicamentos e suplementos.
4. Mudanças no estilo de vida são o tratamento primário. Embora ainda haja muito a aprender, incluindo o que causa a SOP, sabemos que mudanças na dieta e no estilo de vida são a principal abordagem de tratamento. Isso inclui uma dieta saudável que incorpora muitas frutas , vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
O fato de praticar alguma atividade física diária, como caminhar e treinar com pesos, também é fundamental.
E dormir o suficiente é importante para manter a insulina baixa e ajudar com humor e energia.
Se você é recentemente diagnosticado
As chances são de que se você acabou de ser diagnosticado com SOP você tem muitas emoções sobre isso. SOP é complexo e o nome só é muito para digerir!
Você pode estar se sentindo triste ou com medo de ter sido diagnosticado com uma condição médica. Talvez você até se sinta validado de que realmente há algo de errado com seu corpo e de que ele é responsável pelo fato de você ter experimentado sintomas como ganho de peso ou acne.
Você também pode se sentir sobrecarregado com as informações que recebeu e o que fazer a respeito. Há muitas informações conflitantes na Internet sobre como tratar e gerenciar PCOS (a maioria delas não é baseada em evidências) e isso pode causar confusão.
É importante ter tempo para se adaptar às notícias e conhecer melhor os fatos de sua condição. As mudanças não precisam ser feitas imediatamente, mesmo que pareça que deveriam. Aqui estão algumas sugestões enquanto você dá seus próximos passos:
-
Como o PCOS pode ser diagnosticado quando os sintomas são vagos
-
Períodos irregulares e PCOS estão definitivamente ligados
Aprenda tudo o que puder
Como mencionado, há muita coisa que não sabemos sobre a SOP. Mas também há muito que sabemos, incluindo o que você pode fazer para se sentir melhor. Passe algum tempo pesquisando sua condição.
- Sintomas de SOP
- Tratamentos para SOP
- Vivendo com SOP
Seja comprometido com o seu tratamento
Você pode ser tentado a tentar coisas que funcionaram para outras mulheres com SOP. Mas lembre-se, você é você. O que é certo para o seu caso específico será determinado durante as conversas com o seu médico e outros profissionais de saúde. E não tenha medo de obter mais apoio, como trabalhar com um nutricionista, nutricionista ou terapeuta.
Considere algumas alterações
A principal abordagem de tratamento para a gestão de SOP é através da dieta e estilo de vida. Comer bem, dormir mais ou melhor, reduzir o estresse, ser fisicamente ativo e parar de fumar são apenas algumas coisas eficazes que você pode fazer para se sentir melhor, melhorar os sintomas e evitar que a SOP piore.
Uma palavra de
Conseguir um diagnóstico de SOP pode certamente ser assustador. Mas a boa notícia é que essa condição pode ser gerenciada e seus sintomas podem melhorar. O conhecimento é fundamental! Conhecer os fatos sobre a SOP e ter uma boa equipe de tratamento para apoiar suas mudanças no estilo de vida pode fazer toda a diferença.
Fontes:
Christopher, R et al. Síndrome dos ovários policísticos. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: O Guia do Dietista. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.