Embora você não possa conectar automaticamente a depressão à síndrome do ovário policístico (SOP), a relação entre os dois está bem documentada. Cerca de 40% das mulheres com SOP apresentam sintomas depressivos. Um estudo publicado na revista Psychoneuroendocrinology mostrou, infelizmente, que as taxas de suicídio eram sete vezes mais comuns entre mulheres com SOP do que aquelas sem a síndrome.
Existem inúmeras razões pelas quais as mulheres com SOP apresentam taxas tão altas de depressão. Primeiro, é possível que um desequilíbrio relacionado nos hormônios sexuais ou insulina possa ser o culpado. Enfrentar mais ou piorar as complicações metabólicas da SOP, como pré-diabetes, diabetes tipo 2, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares também pode ser difícil de lidar.
Níveis mais altos de andrógenos , ou hormônios masculinos classicamente associados à condição, também podem contribuir para taxas mais altas de transtornos de humor em mulheres com SOP.
Além das influências físicas da SOP que podem contribuir para a depressão, as dificuldades e frustrações de administrar os muitos sintomas incontroláveis da SOP não podem ser negligenciadas. Lutas com infertilidade , ganho de peso e sintomas dermatológicos (acne, perda de cabelo, excesso de crescimento capilar) podem ter um impacto significativo na saúde emocional de mulheres com SOP. Muitos aspectos da SOP podem parecer fora de controle e podem piorar com o tempo, mesmo com os melhores esforços para viver um estilo de vida saudável.
Diferentes tipos de depressão
A depressão é muito mais do que apenas estar triste. Qualquer um que esteja lutando com a depressão sabe que é uma sensação de estar em um buraco escuro do qual você não pode sair, mesmo que você queira desesperadamente. A depressão é uma doença mental grave que requer tratamento. É definitivamente um que você não pode simplesmente "sair".
Depressão pode aparecer em várias formas. Aqui estão alguns tipos de depressão que podem afetar a saúde emocional de mulheres com SOP.
Transtorno Depressivo Maior
O transtorno depressivo maior é um distúrbio psicológico distinto que é diferente do “blues” ou que se sente deprimido ou frustrado por ter SOP. Também é diferente de uma resposta de luto que pode resultar da morte de um ente querido ou do fim de um relacionamento. O transtorno depressivo maior pode durar semanas ou até meses e pode afetar sua capacidade de atuar nas atividades diárias.
A condição esgota a energia e o interesse em atividades que antes eram agradáveis e podem se repetir ao longo da vida de um indivíduo. O transtorno depressivo maior é diagnosticado quando um indivíduo experimenta um ou mais episódios depressivos maiores sem um histórico de episódios maníacos, mistos ou hipomaníacos. O indivíduo deve ter experimentado uma mudança significativa no funcionamento, onde uma das principais manifestações clínicas é humor deprimido ou perda de interesse pelo prazer.
O transtorno depressivo maior pode dificultar a motivação para cuidar adequadamente de si mesmo. Como o exercício regular e a preparação ou ingestão de alimentos saudáveis são uma parte tão importante do autocuidado para todos, especialmente para as mulheres com SOP, o transtorno depressivo maior pode ter um impacto real na maneira como você se sente quando administra sua síndrome.
Depressão Bipolar
Mulheres com SOP têm demonstrado taxas mais altas de depressão bipolar, exigindo tratamento sob os cuidados de um profissional de saúde mental treinado.
Transtorno bipolar I, uma vez chamado de depressão maníaca, é diagnosticado quando alguém tem uma história de episódios depressivos e maníacos. Buscando prazer, desfrutando de atividades de ritmo acelerado e exibindo uma taxa aumentada de fala tipicamente caracterizam o distúrbio. Um indivíduo pode ser diagnosticado com bipolar I quando ela tiver experimentado pelo menos um episódio maníaco. Um episódio maníaco é caracterizado por um humor expansivo ou irritado anormalmente e persistentemente elevado em um período de semanas.
Bipolar II difere do bipolar I em que a pessoa tem uma história de pelo menos um episódio hipomaníaco. Os sintomas dos episódios hipomaníacos são semelhantes aos da mania com diferenças de gravidade, grau de comprometimento, bem como a duração do episódio. Na hipomania, os sintomas duram pelo menos quatro dias consecutivos. Irritabilidade também é mais provável que seja o humor chave durante a hipomania, em vez de humor elevado, e a perturbação não é grave o suficiente para causar prejuízo acentuado.
Transtorno afetivo sazonal
Transtorno afetivo sazonal, comumente referido como SAD, também pode afetar as mulheres com SOP. SAD é uma forma sazonal de depressão que ocorre durante o mesmo período de tempo a cada ano. A maioria das pessoas experimenta o TAS desde o outono até os meses de inverno, quando os dias são mais curtos e mais escuros. Os sintomas típicos do TAS são a falta de energia, mau humor e fadiga. Os sintomas de SAD melhoram durante outros meses.
Os sinais e sintomas mais comuns da depressão
Muitas pessoas experimentam depressão de forma diferente. Abaixo está uma lista de alguns sintomas comuns de depressão, mas não incluem todos os sintomas possíveis.
- Fadiga
- Tristeza
- Solidão
- Desamparo
- Choro
- Distúrbios do sono
- Falta de motivação
- Mudanças de apetite
- Mudanças no peso (isso também é um sinal da própria SOP)
- Sentimentos de culpa
- Dificuldade de concentração
- Perda de interesse em sexo
- Perda de interesse em hobbies ou atividades anteriormente desfrutadas
- Má decisão
- Dores de cabeça
- Dores físicas, como pescoço ou dor nas costas
- Problemas Digestivos
Como a depressão é tratada?
A depressão pode ser gerenciada de várias maneiras, desde terapia e medicamentos até medicina complementar e alternativa.
Terapia Individual
Encontrar alguém para conversar pode ser útil para lidar com sentimentos difíceis ou dolorosos, incluindo as lutas do dia-a-dia com a SOP. Também é útil para mudar os padrões de pensamento negativos que são comuns na depressão. Embora existam muitos tipos de terapia da fala, tanto o tratamento cognitivo-comportamental (TCC) quanto a psicoterapia interpessoal foram considerados eficazes no tratamento da depressão.
Grupos de suporte
Um grupo de apoio para mulheres diagnosticadas com SOP pode ser útil para alguns. Estar cercado por mulheres que compartilham lutas semelhantes pode ser reconfortante e solidário. Se liderado por um profissional de saúde mental treinado, um grupo de apoio pode oferecer habilidades e estratégias de mudança de vida para lidar com SOP e depressão.
Medicamentos
Medicamentos (antidepressivos) estão disponíveis para ajudar a tratar a depressão. Existem muitos tipos disponíveis. Discuta suas opções com seu médico e terapeuta. Além disso, certifique-se de discutir outros medicamentos ou suplementos que você está tomando com seu médico que possam interagir. Se possível, evite medicamentos que possam levar ao ganho de peso e tenha o potencial de piorar certos aspectos da SOP.
Medicina Alternativa e Integrativa
Terapias de medicina alternativa e integrativa também estão disponíveis para tratar a depressão. Demonstrou-se que a prática baseada na atenção plena é um tratamento eficaz para reduzir os sintomas depressivos em mulheres com SOP e também com ansiedade. Outras estratégias de tratamento, como a acupuntura e o Reiki, também podem ser úteis.
Suplementos nutricionais, como óleo de peixe e vitamina D , também demonstraram eficácia na melhora dos sintomas depressivos. Um estudo publicado no Journal of Gynecology and Endocrinology descobriu que a deficiência de vitamina D era um preditor independente significativo de depressão em mulheres com e sem SOP. O St. John's Wort também pode ajudar a melhorar os sintomas depressivos, mas também pode trazer consigo alguns efeitos colaterais que são de particular importância para aqueles com SOP, incluindo alterações no nível hormonal.
Preocupações com a saúde que podem parecer depressão
Além da depressão, as mulheres com SOP apresentam um aumento na taxa de ter outro transtorno do humor: a ansiedade. Alguns sintomas de ansiedade são semelhantes aos da depressão.
Ansiedade ocorre em muitas formas, como ataques de pânico, agorafobia, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de estresse agudo, ansiedade social e ansiedade generalizada.
De acordo com o DSM-5, os critérios diagnósticos para transtorno de ansiedade generalizada incluem pelo menos três dos seis sintomas a seguir:
- Inquietação ou sensação de estar no limite
- Facilmente fatigado
- Dificuldade em se concentrar ou mente em branco
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Distúrbios do sono
- Mudanças de apetite
- Mudanças de peso
Devido à maior incidência de distúrbios mentais, o Excesso de andrógeno e a SOP recomendam que todas as mulheres com SOP sejam rotineiramente rastreadas para ansiedade e depressão por seus médicos e encaminhadas aos provedores de tratamento adequados.
Quando procurar ajuda se você tiver sintomas depressivos
Se você ou alguém que você conhece pode estar deprimido, é importante que você procure ajuda de um profissional de saúde mental treinado. Não tenha medo de discutir o que você está sentindo com seus amigos e familiares. Saiba que você não está sozinho. SOP é uma condição complicada que está associada a transtornos de humor, incluindo depressão. O que você está sentindo é real e merece atenção. Discuta seus sintomas com seu médico e marque uma consulta com um psicólogo ou conselheiro que possa ajudá-lo.
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