Menstruação Normal

Uma visão geral da menstruação

Muitas histórias antigas de esposas e crenças culturais ou religiosas obscurecem o conhecimento médico sólido. Portanto, é importante que você entenda o que a menstruação realmente é, como funciona e por que é importante.

> Uma visão do útero durante a menstruação.

O que é menstruação?

Desde a primeira menstruação ( menarca ) até a menstruação terminar com a menopausa, o único propósito do seu ciclo mensal é se reproduzir. Se um óvulo fertilizado não se implantar na parede do seu útero depois da ovulação, o forro é derramado.

Este é o seu período menstrual. Menstruação acontece todo mês porque você não engravidou.

Uma menstruação regular (ou período) ocorre, em média, a cada 28 dias ou cerca de 14 dias após uma ovulação regular. Quando seu corpo não funciona adequadamente para causar a ovulação, sua menstruação não vem regularmente.

3 coisas que você não pode saber

1. Seu cérebro controla seu período. Acredite ou não, o seu útero é mais um espectador neste processo mensal. Os principais atores são duas estruturas no cérebro - o hipotálamo e a glândula pituitária - junto com os ovários. Tecnicamente, isso é chamado de eixo hipotalâmico-hipofisário-gonadal. Quando as interações desse trio neuroendócrino funcionam adequadamente, a ovulação e (se a gravidez não resultar da fertilização do óvulo liberado), a menstruação acontece em intervalos regulares.

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1. Seu período marca o início de um novo ciclo menstrual. Sua menstruação é o derramamento cíclico do revestimento de seu útero, então parece que sua menstruação marcaria o fim de seu ciclo menstrual. Mesmo o termo comum para menstruação - "seu período" - faz pensar em algo que termina. Mas, na verdade, sua menstruação marca o primeiro dia de um novo ciclo. Quando seu sangramento começa, seu cérebro já iniciou as mudanças hormonais para desencadear um novo ciclo. Isso é realmente importante para entender - especialmente se você está tentando acompanhar quando você ovula. Quando você está acompanhando seu ciclo menstrual, você precisa contar o primeiro dia da menstruação como o primeiro dia do ciclo.

1. Há mais no seu ciclo menstrual do que apenas o seu período menstrual. Muitas mudanças hormonais acontecem em seu corpo, levando ao período menstrual. Essas mudanças hormonais acontecem de maneira previsível a cada mês e a mudança que causam em seu corpo é chamada de ciclo menstrual, que inclui:

• Seleção de ovos e forro acumular. À medida que seu período começa e o forro acumulado do ciclo anterior é eliminado, partes especiais de seu cérebro produzem hormônios que estimulam seus ovários a liberar estrogênio e preparar um óvulo para a ovulação. Sob a influência dos níveis crescentes de estrogênio, o revestimento do seu útero, ou endométrio , começa a engrossar ou proliferar.
• Ovulação. Em resposta a outra alteração nos níveis hormonais do cérebro, o ovário libera um óvulo (oócito) e ocorre a ovulação. Isso geralmente acontece no dia 14 do ciclo.
• Dominação Progesterona . O folículo que liberou o ovo agora começa a encolher. Continua a produzir estrogênio, mas também começa a produzir progesterona. É chamado o corpo lúteo. Embora tanto o estrogênio quanto a progesterona sejam produzidos durante essa parte do ciclo, as concentrações de progesterona dominam. Sob a influência da progesterona, o revestimento do útero começa a mudar de forma a prepará-lo para a gravidez. Na primeira metade do ciclo, o revestimento agora acumulado torna-se mais espesso e mais complexo com glândulas, vasos sanguíneos e inchaço dos tecidos. Todas essas mudanças preparam o revestimento uterino para o processo de implantação e gravidez. Se a implantação de um óvulo fertilizado não ocorre, o corpo lúteo no ovário continua a encolher. Além disso, os níveis de estrogênio e progesterona continuam a cair. Quando isso acontece, os vasos sanguíneos que se expandiram no revestimento espessado se contraem e cortam o fluxo sangüíneo. O forro espesso, agora sem fluxo sangüíneo para sustentá-lo, morre e é retirado do útero.

Cada período pode não ser o mesmo

Obviamente, o seu ciclo menstrual é exclusivo para você. Quanto você sangra, quando começa e por quanto tempo é diferente de qualquer outra pessoa. Mas também é comum e muito normal que a sua própria menstruação mude de mês para mês. Um intervalo normal para a menstruação é de 21 a 35 dias.

Dependendo do mês, seu período pode chegar alguns dias mais cedo ou mais tarde ou seu fluxo menstrual pode ser pesado / leve. Muitos fatores podem influenciar as alterações hormonais em seu corpo, incluindo:

• Estresse
• Exercício
• Ganho de peso / perda
• Viagem
• Doença

Alguns ciclos de mulheres são mais sensíveis a flutuações nos níveis hormonais do que outros. Embora seja normal que sua menstruação varie, também é normal que ela permaneça completamente regular.

Sem restrições menstruais

Um período normal não é uma doença ou uma deficiência. Não há motivos médicos para limitar sua atividade física durante o período menstrual. Você pode fazer qualquer coisa que você faria no período em que estiver menstruada. Isso inclui natação, ioga e todos os esportes radicais.

Na verdade, existem algumas evidências que sugerem que seu desempenho atlético pode até ser melhor durante o período menstrual. Também é completamente seguro fazer sexo durante a menstruação .

Dito isto, algumas mulheres têm hemorragias muito fortes e / ou períodos muito dolorosos. Isto não é normal. Se você não está participando de suas atividades normais ou se está faltando trabalho / escola por causa de períodos dolorosos ou sangramento intenso, você precisa discutir isso com seu médico.

Mantendo-o limpo

Existem muitas opções para ajudá-lo a gerenciar seu fluxo menstrual. Você pode escolher um produto de higiene feminina com base em conveniência, conforto ou estilo de vida. Seja qual for o produto escolhido, é importante alterá-los com frequência. Você deve considerar evitar produtos que contenham fragrância ou perfume, pois eles podem ser muito irritantes.

Algumas mulheres sentem que precisam limpar a vagina depois da menstruação mensal usando um ducha. Não só isso não é necessário, é realmente prejudicial. Quando você douche, você realmente mata as boas bactérias em sua vagina que a mantêm limpa e saudável.

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Menstruação pulada

Uma vez que você começou a menstruar, perder sua menstruação mensal pode ser um sinal de um problema médico subjacente. Se você está fazendo sexo, a causa mais comum de um período perdido é a gravidez. Você deve considerar fazer um teste de gravidez se tiver perdido sua menstruação.

Pode ser normal perder um período ocasionalmente. Isso geralmente significa que você não ovulou mais cedo em seu ciclo menstrual. As mesmas coisas que podem influenciar seu fluxo menstrual, como estresse e exercício, podem influenciar sua ovulação. E contanto que você tenha determinado que você não está grávida, não há problema em esperar mais um mês para ver se o seu período chega. Se você perder sua menstruação por dois ou três meses seguidos, fale com o seu médico.

Uma palavra de

A menstruação é uma função normal do corpo de uma mulher. Você não deveria ter vergonha do seu período. E o seu período não deve interferir no seu estilo de vida. Se você está tendo períodos de problema, você deve conversar com seu médico. Sua menstruação não é motivo para deixar de viver bem.

> Fonte:

> Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. (2013). Boletim de Prática Nº 136. Manejo do sangramento uterino anormal associado à disfunção ovulatória. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.