Suplementos de L-arginina afirmam ter efeitos benéficos na pressão sangüínea
Como o mercado mundial de suplementos continua crescendo e se misturando aos campos da fitoterapia e remédios naturais, um número cada vez maior de produtos é comercializado para pessoas com pressão alta . L-arginina é um suplemento disponível em muitos varejistas e lojas on-line que afirmam ter efeitos benéficos da pressão arterial.
Por que a L-Arginina está crescendo em popularidade?
Uma vez que um produto relativamente raro, suplementos de l-arginina foram crescendo em popularidade graças aos esforços de marketing bem sucedidos de cadeias de alimentos saudáveis e a imprensa popular.
As empresas que produzem suplementos alegam efeitos benéficos que vão desde aumento da resistência muscular até redução da pressão arterial.
O que é a L-arginina?
Na superfície, essas afirmações fazem sentido. A L-arginina (também conhecida simplesmente como arginina) é um aminoácido que o corpo usa para produzir o óxido nítrico químico, um potente vasodilatador . O óxido nítrico desempenha um papel importante na regulação do tônus dos vasos sanguíneos. Mais óxido nítrico faz com que os vasos sanguíneos relaxem e se dilatem, o que reduz a pressão arterial. A deficiência de óxido nítrico pode levar a vasos sanguíneos tensos e causar problemas, incluindo pressão alta, disfunção erétil e filtragem renal prejudicada.
Estudos sobre óxido nítrico mostraram ligações diretas a vários processos no corpo que dependem da arginina. A falta de arginina em qualquer um dos muitos pontos pode levar a uma diminuição na quantidade de óxido nítrico disponível no corpo. Já que a arginina tende a ser escassa de qualquer forma, e como é uma substância não tóxica que é facilmente excretada pelo corpo se houver excesso, os níveis suplementares de arginina parecem ser uma maneira fácil de evitar problemas associados a baixos níveis de óxido nítrico. .
Estudos mostram que a L-arginina reduz a pressão arterial em animais
Estudos realizados em animais mostraram que a suplementação de arginina leva a declínios mensuráveis da pressão arterial, e esses estudos são às vezes citados como “evidências” de que os suplementos de arginina são um tratamento “natural” bom para a pressão alta.
No entanto, é importante notar que esses estudos foram feitos em tipos muito específicos de animais e em locais onde todos os outros insumos dietéticos eram estritamente controlados. Pesquisas sobre os efeitos da arginina na verdade não são projetadas para testar sua capacidade de afetar a pressão sanguínea, mas sim para investigar o funcionamento de certos sistemas químicos e celulares em grande detalhe.
Não há evidências de L-arginina diminui a pressão arterial em seres humanos
Não há evidências de que a suplementação com arginina tenha efeitos benéficos sobre a pressão arterial em humanos. De fato, é provável que tomar suplementos de arginina não tenha efeito algum. Isso ocorre porque a arginina ingerida por via oral precisa passar pelo trato digestivo, o que não é uma maneira eficiente ou útil de levá-la aos locais onde seria capaz de afetar a síntese de óxido nítrico. Além disso, a necessidade de suplementação é duvidosa, pois, como um aminoácido, a arginina faz parte das proteínas animais e vegetais presentes em uma dieta bem balanceada.
A menos que evidências demonstrando benefícios claros sejam demonstradas, seria mais eficaz gastar a mesma quantia de dinheiro em frutas e legumes frescos, que têm um impacto claro e bem estabelecido na saúde geral.
Fontes:
Watanabe M, Y Ishikawa, Campbell W, Okada H. Medição da atividade geradora de arginina carboxipeptidase do plasma adulto. Microbiol Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
Ativação neuro-hormonal no tratamento da insuficiência cardíaca congestiva: base para novos tratamentos? Cardiologia. Julho de 1998; 90 (1): 1-7. Reveja.
Altun ZS, S Uysal, Guner G, Yilmaz O, Posaci C. Efeitos da suplementação oral de L-arginina sobre a pressão arterial e dimetilarginina assimétrica em ratos pré-eclâmpticos induzidos por estresse. Cell Biochem Funct. 2 de junho de 2008