Pescoço ou costas entorse
Uma entorse no pescoço e nas costas é uma lesão que sobrecarrega ou sobrecarrega as articulações nessas áreas. A entorse pode ser causada por uma lesão súbita (por exemplo, uma chicotada) ou pode ser devido ao desgaste ao longo do tempo.
Como você sabe que tem uma entorse?
Os sintomas de entorse incluem dor na parte de trás do pescoço ou lombar que piora quando você a movimenta, além de espasmos musculares e rigidez.
Você também pode achar que está fatigado ou mesmo irritado. No caso de entorse no pescoço, os sintomas podem incluir dores de cabeça, dor de garganta ou dormência e / ou fraqueza nos braços ou nas mãos.
A dor de uma entorse não necessariamente vem totalmente no começo. Em outras palavras, você pode não sentir o pior dos seus sintomas até o dia seguinte ao incidente.
Graus de entorse
Entorses (assim como as cepas ) são medidas em graus. Entorses de primeiro grau são pequenas, e a melhor coisa a fazer inicialmente é RICE: Descanso, gelo, elevação e compressão. (Se você torcer as costas, tente congelar a área e descansar.) A aspirina ou outros tipos de AINEs também podem ajudar. O objetivo nos primeiros dias de uma entorse para controlar a inflamação .
No outro extremo do espectro, entorses de terceiro grau envolvem ruptura completa de todas as fibras de um ligamento. Entorses de terceiro grau são lesões graves e podem causar muita dor e inflamação, bem como instabilidade da articulação.
Se a dor for persistente ou grave, consulte um profissional de saúde. Se você ou outra pessoa sofreu uma lesão grave no pescoço, procure atendimento médico imediato.
Relacionado: Primeiros Socorros para Lesões Graves no Pescoço .
Curando uma entorse
Recuperar-se de uma entorse geralmente envolve:
- Dando tempo. Os sintomas tendem a desaparecer em cerca de um mês a 6 semanas, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, embora eles dizem que pode demorar mais do que isso para a entorse ser completamente curada.
- Tome aspirina ou ibuprofeno para reduzir a dor e o inchaço.
- Pergunte ao seu médico sobre relaxantes musculares se você tiver muito espasmo.
- Discuta a possibilidade de usar uma coleira no pescoço com o seu médico (se você torceu o pescoço).
- Gelo a área algumas vezes por dia durante o primeiro par de dias.
- Exercício suave.
- Faça fisioterapia. Um terapeuta pode criar um programa de exercícios sob medida para sua lesão e também pode oferecer outros tratamentos, como ultra-som ou tração.
Se você torceu o pescoço ou as costas, pode querer abordar a lesão com uma atitude de "seguir em frente". Ferrari, em seu estudo intitulado "Efeito do uso de um diário de dor na recuperação da entorse de coluna lombar aguda", publicado na revista Rheumatology International , descobriu que quando pacientes com entorse de coluna lombar mantinham um diário de dor (que é algo que muitos médicos pedem aos seus pacientes de coluna para fazer) a recuperação na verdade levou mais tempo . No estudo, o autor relatou que outros estudos encontraram o mesmo para pacientes que haviam torcido o pescoço.
Fontes:
Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Entorse no pescoço. Site da AAOS. Última Revisão: Dezembro de 2013.
Ferrari, R. Efeito do uso diário de dor na recuperação da entorse de coluna lombar aguda (lombar). Rheumatol Int. 2015 Jan; 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 2 de julho.
Magee, DJ Avaliação Ortopédica Física. 4ª edição. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
Dicionário Médico de Mosby. 7ª edição. 2006. Mosby Elsevier. St. Louis, Mo.