O que é tendinite?
Tendinite é a inflamação de um tendão, a banda de tecido fibroso que liga os músculos ao osso. A condição causa dor e sensibilidade perto da articulação afetada, o que é pior com o movimento daquela articulação. Tendinite ocorre mais comumente em torno dos cotovelos, ombros e joelhos, mas também pode afetar os punhos, quadris e calcanhares.
Remédios naturais para tendinite
Se você estiver com sintomas de tendinite, é importante que seu médico seja diagnosticado corretamente. Embora certos remédios naturais possam ser promissores, até o momento não há suporte científico para a alegação de que qualquer forma de medicina alternativa possa tratar a tendinite. Aqui estão alguns remédios a serem considerados.
1) Acupuntura
A acupuntura é um dos remédios mais bem estudados para a dor, incluindo a dor da tendinite. Por exemplo, uma revisão do grupo de pesquisa Cochrane Collaboration avaliou a eficácia da acupuntura no cotovelo de tenista. Os seis estudos que preencheram seus critérios de inclusão sugeriram que a acupuntura foi eficaz para o alívio de curto prazo da dor no cotovelo de tenista.
De acordo com a medicina tradicional chinesa , acredita-se que a dor resulta da energia bloqueada ao longo dos caminhos de energia invisíveis do corpo, chamados de meridianos, que são desbloqueados quando agulhas de acupuntura são inseridas na pele ao longo desses caminhos.
A acupuntura pode liberar opioides naturais para aliviar a dor, enviar sinais que acalmam o sistema nervoso simpático ou desencadear a liberação de substâncias químicas do cérebro (neurotransmissores) e hormônios.
Certifique-se de falar com seu médico antes de tentar acupuntura. Os efeitos colaterais podem incluir dor, hematomas ou sangramento no local da agulha.
A acupuntura também pode causar cansaço temporário. Embora rara, a agulha pode quebrar ou ferir um órgão ou estrutura interna. A acupuntura pode não ser segura se você tiver um distúrbio de sangramento ou estiver tomando medicação "sanguínea".
2) Massagem de Fricção Transversa
Massagem de fricção transversal é uma técnica de massagem que às vezes é usada para tendinite. Acredita-se para ajudar a reduzir a dor, melhorar o fluxo sanguíneo para a área circundante e prevenir a formação de tecido cicatricial e aderências no tecido conjuntivo.
Os movimentos de massagem de fricção transversal são profundos e aplicados diretamente na área afetada, perpendicular à direção do tendão.
Uma revisão de 2002 pelo grupo de pesquisa Cochrane Collaboration examinou estudos sobre massagem de atrito transversal para dor na tendinite. Dois estudos não encontraram benefícios da massagem de atrito transversal sobre outros métodos, como gelo ou ultrassom, mas os pesquisadores afirmaram que os estudos eram limitados porque eram pequenos e que estudos maiores eram necessários antes que conclusões pudessem ser feitas sobre a eficácia da fricção transversal. massagem.
Massagem terapêutica por um terapeuta treinado e licenciado é geralmente segura.
Certifique-se de que seu massagista tenha seu histórico completo de saúde. Pessoas com câncer, fraturas recentes ou não curadas, osteoporose, artrite reumatóide, trombose venosa profunda, câncer, ataque cardíaco recente, queimaduras ou feridas abertas ou que estejam grávidas devem falar com seu médico primeiro. Além disso, a massagem por fricção não deve ser feita sobre a pele infectada, quebrada, com bolhas ou com ulcerações. Não deve ser usado para tendinites reumatóides, bursites, distúrbios nervosos, hematomas ou áreas onde a pressão profunda pode ser prejudicial.
Os efeitos colaterais da massagem podem incluir dor temporária, dor e fadiga.
Muito raramente, a massagem pode causar hemorragia interna, paralisia temporária e danos nos nervos, geralmente resultantes de massagem por uma pessoa inadequadamente qualificada.
Outros remédios para tendinite
- Salgueiro branco
- Gengibre
- Açafrão
- Homeopatia - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Creme homeopático - Traumeel
- Boswellia
- Bromelaína
- garra do diabo
- Enzimas proteolíticas
Tipos de tendinite
Alguns dos tipos mais comuns de tendinite são:
- Tendinite de Aquiles - dor é um pouco acima da parte de trás do calcanhar.
- Tendinite do cotovelo - A epicondilite lateral, também chamada de cotovelo de tenista, causa dor no lado externo do antebraço, próximo ao cotovelo. A epicondilite medial, também conhecida como cotovelo de golfista, resulta em dor no lado interno do antebraço próximo ao cotovelo.
- Tendinite patelar - a dor está logo abaixo do joelho.
- Tendinite do manguito rotador - a dor está próxima do ombro.
Termos relacionados: Tendinite de Aquiles, cotovelo do golfista, epicondilite lateral, epicondilite medial, cotovelo de tenista, tendinite do manguito rotador, tendinite patelar, tendinite
Usando Medicina Alternativa
Se você está considerando o uso de qualquer forma de medicina alternativa para tendinite, certifique-se de consultar seu médico primeiro. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Fontes
Brosseau L, L Casimiro, Milne S, Robinson V, Shea B, P Tugwell, Wells G. Massagem de fricção transversal profunda para o tratamento de tendinite. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Ensaio clínico randomizado comparando os efeitos da acupuntura e uma agulha placebo recentemente projetada na tendinite do manguito rotador. Dor. 83,2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R. van der Windt DA, Bouter LM. Efetividade da fisioterapia para epicondilite lateral: uma revisão sistemática. Ann Med. 35,1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Acupuntura para o alívio da dor no epicôndilo lateral: uma revisão sistemática. Reumatologia (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
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