A acupuntura é uma prática da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que se originou há milhares de anos. Baseia-se na premissa de que um bloqueio ou perturbação no fluxo de energia, ou "qi", pode causar problemas de saúde. Os acupunturistas inserem agulhas finíssimas em pontos específicos do corpo para restaurar o fluxo de qi para equilibrar a energia do corpo, estimular a cura e promover o relaxamento.
De acordo com a teoria da MTC, existem mais de 1000 pontos de acupuntura no corpo, cada um situado em um canal de energia invisível, ou “ meridiano ”. Cada meridiano é associado a um sistema de órgãos diferente.
Como funciona a acupuntura
Os pesquisadores não entendem exatamente como funciona a acupuntura, mas existem inúmeras teorias, incluindo que a acupuntura estimula a liberação de endorfinas, os produtos químicos naturais para aliviar a dor do corpo.
A acupuntura também influencia o sistema nervoso autônomo (que controla as funções corporais) e a liberação de substâncias químicas que regulam o fluxo e a pressão sanguínea, reduzem a inflamação e acalmam o cérebro, fazendo com que você se sinta mais relaxado.
Por que as pessoas recebem acupuntura?
A acupuntura é considerada útil para abordar uma variedade de condições de saúde, incluindo:
- Artrite
- Dor crônica (como dores de cabeça, dor lombar, dor no pescoço)
- Depressão
- Insônia
- Enxaquecas
- Náusea
- Ciática
- Congestão nasal
- Estresse e ansiedade
- Zumbido
- Perda de peso
Algumas pessoas usam a acupuntura para promover a fertilidade. Também é usado para parar de fumar e como um componente do tratamento para outros vícios.
A acupuntura cosmética , também conhecida como acupuntura facial, é usada para melhorar a aparência da pele.
Os benefícios: pode ajudar a acupuntura?
Aqui está uma olhada em algumas das pesquisas sobre os benefícios da acupuntura:
Dor Lombar
Uma revisão sistemática de 2013 dos estudos descobriu que a acupuntura foi mais útil para dor lombar crônica não específica do que nenhum tratamento.
Dores de cabeça de tensão
Uma revisão de 2016 (envolvendo 12 estudos e 2349 participantes) sugere que a acupuntura (envolvendo pelo menos seis sessões) pode ajudar pessoas com dores de cabeça tensionais freqüentes.
Enxaquecas
Uma revisão de 22 estudos de 2006 (envolvendo 4985 participantes) descobriu que a adição de acupuntura ao tratamento de enxaquecas reduz a frequência de episódios e pode ser pelo menos eficaz como medicamento usado para reduzir a frequência de episódios de enxaqueca.
Dor no joelho
Uma análise de estudos publicados anteriormente descobriu que a acupuntura melhorou a função física a curto e longo prazo em pessoas com dor crônica no joelho devido à osteoartrite, mas pareceu fornecer apenas alívio de curto prazo (até 13 semanas) da dor.
O que é um tratamento típico de acupuntura
Antes do compromisso inicial, você será solicitado a preencher um histórico de saúde. O acupunturista começa a visita perguntando sobre suas preocupações de saúde, dieta, sono, nível de estresse e outros hábitos de vida. Você pode ser questionado sobre suas emoções, apetite, gostos e desgostos de alimentos e resposta a mudanças de temperatura e estações do ano.
Durante a sua visita, o acupunturista examinará sua aparência com cuidado, observando a cor da pele, tez e voz e revestimento. Ele ou ela vai tomar seu pulso em três pontos em cada pulso, observando a força, qualidade e ritmo. Na medicina chinesa, considera-se que a língua e os pulsos refletem a saúde de seus órgãos e meridianos.
Normalmente, uma acupuntura usa de seis a 15 pequenas agulhas por tratamento (o número de agulhas não indica a intensidade do tratamento). Você pode sentir uma picada leve quando a agulha estiver sendo inserida. As agulhas são frequentemente deixadas por 10 a 20 minutos.
O acupunturista pode torcer as agulhas para um efeito adicional. Se sentir dor, dormência ou desconforto durante o tratamento, você deve notificar o seu acupunturista imediatamente.
Seu acupunturista pode usar técnicas adicionais durante sua sessão, incluindo:
- Moxabustão Também conhecida como "moxa", a moxabustão envolve o uso de bastões aquecidos (feitos de ervas secas) mantidos perto das agulhas de acupuntura para aquecer e estimular os pontos de acupuntura.
- Cupping Copos de vidro são aplicados na pele para que haja um efeito de sucção. Na teoria da MTC, a escavação é usada para aliviar a estagnação do qi e do sangue.
- Ervas. Ervas chinesas podem ser dadas na forma de chás, pílulas e cápsulas.
- Eletroacupuntura. Um dispositivo elétrico é conectado a duas a quatro agulhas de acupuntura, fornecendo uma corrente elétrica fraca que estimula as agulhas de acupuntura durante o tratamento.
- Acupuntura a laser. Dito para estimular os pontos de acupuntura sem o uso de agulhas.
A acupuntura auricular, também conhecida como acupuntura auricular, é às vezes usada durante o tratamento para perda de peso, cessação do tabagismo, vícios e ansiedade.
Embora a duração da sessão de acupuntura possa variar de alguns minutos a mais de uma hora, a duração típica do tratamento é de 20 a 30 minutos. A visita inicial pode levar até 60 minutos.
Após o tratamento, algumas pessoas sentem-se relaxadas (ou até mesmo sonolentas), enquanto outras se sentem energéticas. Se você tiver algum sintoma incomum, você deve consultar o seu médico.
Efeitos colaterais da acupuntura
Como acontece com qualquer tratamento, a acupuntura apresenta alguns riscos, mas a frequência de efeitos adversos é baixa quando administrada por um profissional licenciado e adequadamente treinado usando agulhas esterilizadas.
Possíveis efeitos colaterais podem incluir náusea, tontura, desmaios e dor, pequenos sangramentos ou hematomas nos locais da agulha.
A acupuntura administrada inadequadamente pode causar efeitos adversos graves, como infecções, danos nos nervos e vasos sanguíneos, quebra da agulha e órgãos perfurados. As membranas pleurais perfuradas ao redor dos pulmões podem levar ao colapso dos pulmões. Pessoas com uma variação anatômica rara, conhecida como forame esternal (um orifício no esterno), correm risco de perfuração do pulmão ou do coração (pericárdio).
Houve alguns relatos de agulhas deixadas após o tratamento. Um relatório publicado no Boletim da Organização Mundial da Saúde resumiu os efeitos adversos relacionados à acupuntura em estudos de língua chinesa.
A acupuntura pode não ser adequada para pessoas com certas condições de saúde. O risco de sangramento ou hematomas aumenta se você tiver um distúrbio de sangramento ou estiver tomando anticoagulantes, como a varfarina (Coumadin).
A acupuntura não deve ser usada no lugar do cuidado padrão. Evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter sérias consequências.
O Takeaway
Se você está tendo dificuldade em lidar com a dor ou outros problemas de saúde com métodos convencionais, a acupuntura pode valer a pena tentar. Só não se esqueça de verificar com seu médico primeiro para discutir se é apropriado para você.
> Fontes:
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> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Acupuntura para a prevenção da enxaqueca episódica. Cochrane Database Syst Rev. 2016 28 de junho; (6): CD001218.
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