Como lidar com o seu médico, sua família e amigos e suas próprias dúvidas
Gerenciar condições silenciosas, como doenças da tireóide , osteoporose ou pressão alta, pode ser um desafio. Como não é óbvio para todos que você está lidando com uma condição, você precisará equilibrar os requisitos de gerenciamento impostos por sua condição com perguntas de seus amigos e familiares. Em alguns casos, você pode até enfrentar dúvidas ou resistência de seus entes queridos e médicos.
Haverá momentos em que você precisará moderar suas próprias expectativas sobre sua condição e tratamento, já que ter uma condição "silenciosa" pode significar que ela não é aparente para os outros e que não é particularmente aparente para você.
No entanto, o conhecimento é um verdadeiro poder: uma vez que você aprende sobre sua condição - e como explicá-la para os outros -, descobrirá que gerenciar as crenças e expectativas de todos (incluindo a sua) também fica mais fácil.
O que é uma condição silenciosa?
Condições silenciosas são questões médicas sem sintomas que são óbvios para você, para a pessoa com a doença e / ou para outras pessoas.
Quando você tem uma perna quebrada, não é uma condição silenciosa. É claro para todos, incluindo você e todas as pessoas ao seu redor, que sua perna está quebrada. Você provavelmente está mancando de muletas com um grande elenco, e seus amigos e familiares sabem que precisarão ajustar suas expectativas de acordo com isso - você não vai fazer caminhadas, subir longas escadarias, ou mesmo ficar de pé por longos períodos de tempo até que sua perna está totalmente curada.
Condições silenciosas não são óbvias como uma perna quebrada. Por exemplo, se você tem hipotireoidismo , a condição mais comum da tireóide, pode ter alguns sintomas vagos, como constipação ou fadiga, mas pode não notar esses sintomas ou conectá-los à glândula tireoide até que sua condição esteja bem avançada.
Se você tem osteoporose , provavelmente não perceberá a menos que tenha uma varredura óssea; Se você não for diagnosticado corretamente, seu primeiro sinal de perda de ossos pode ser quando você quebra um deles.
Outras condições comuns e potencialmente silenciosas incluem:
- pressão alta
- colesterol alto
- Diabetes tipo 2
- doença celíaca
Às vezes você terá sintomas, mas os que estão ao seu redor não os notarão. Essas condições invisíveis ou deficiências podem dominar sua vida - como, por exemplo, a síndrome da fadiga crônica ou a fibromialgia - mas, como você está bem, seus amigos e parentes podem ter dificuldade em reconhecer o problema.
Mesmo que você não perceba os sintomas (e os que estão à sua volta permanecem no escuro também), isso não significa que sua condição não está prejudicando sua saúde se não for tratada. No caso do hipotireoidismo não tratado, por exemplo, você pode achar que seus sintomas pioram até se tornarem óbvios e, no caso da osteoporose, você pode acabar com uma fratura no quadril ou no pulso que causa danos permanentes.
Furar com o seu tratamento quando sua condição é silenciosa
Não há dúvida de que manter seu tratamento pode ser um desafio quando você foi diagnosticado com uma condição silenciosa, especialmente se você esteve em boa saúde antes do diagnóstico.
Algumas condições silenciosas, como doenças da tireóide e colesterol alto, exigem medicações diárias, e você pode se ressentir de ter que tomar comprimidos todos os dias ou duas vezes ao dia. Em alguns casos, você pode experimentar efeitos colaterais dos medicamentos que parecem piores do que a doença. Por exemplo, medicamentos para pressão alta podem causar efeitos colaterais que incluem micção freqüente, tosse seca crônica e perda do paladar. As estatinas, usadas para tratar o colesterol alto, podem causar dores musculares e fraqueza .
No entanto, trabalhar com seu médico para encontrar a melhor medicação - ou combinação de medicamentos - pode ajudá-lo a tratar sua condição da maneira mais eficaz possível, limitando os efeitos colaterais dos próprios medicamentos.
Pode ser ainda mais desafiador se a sua condição é uma que você trata com dieta. Na doença celíaca silenciosa, por exemplo, seu corpo está reagindo a alimentos que contêm o glúten de proteína (encontrado nos grãos de trigo, cevada e centeio), mesmo que você não esteja ciente disso. O único tratamento para a doença celíaca é seguir a dieta livre de glúten e evitar todos os alimentos que contenham glúten, e isso requer uma mudança de estilo de vida drástica e difícil. Se você tem sintomas celíacos significativos, é mais provável que você fique com a dieta, já que pode ser difícil ver o raciocínio por trás dessa mudança maciça se você não estiver vendo um benefício tangível, mas experimentar uma interrupção em sua vida.
A mesma situação pode existir no diabetes tipo 2, o que requer manter um olho na sua ingestão de carboidratos e escolher refeições ricas em proteínas e fibras. Isso é mais difícil do que simplesmente pegar qualquer lanche rápido, e você pode se ressentir com o nível de esforço que isso acarreta.
Esses sentimentos sobre seus medicamentos ou dieta são reais e legítimos, portanto você deve se permitir reconhecê-los. Mas uma vez que você tenha feito isso, você precisa trabalhar com eles, já que sua saúde depende de seguir seu plano de tratamento, independentemente de causar efeitos colaterais ou interrupção da vida.
A melhor maneira de fazer isso é educar-se sobre sua condição e as razões para tratá-lo. Com a pressão alta, por exemplo, você corre o risco de ter um derrame ou desenvolver uma doença nos olhos ou nos rins se não se ativer ao seu tratamento. Com doenças da tireóide, você corre o risco de problemas cardíacos e infertilidade. E com a doença celíaca, você corre o risco de desnutrição e até mesmo um tipo raro de câncer . Manter a imagem grande em foco pode ajudar se você vacilar em sua determinação de fazer o que for preciso para ser saudável.
Se você está tendo problemas para seguir o seu plano de tratamento, converse com seu médico sobre como trocar seus medicamentos ou obter um encaminhamento para um nutricionista, que pode ajudá-lo a dominar sua nova dieta.
Explicando sua condição silenciosa para os outros
Pode ser complicado o suficiente para se convencer de que você precisa de tratamento quando não perceber nenhum sintoma de sua condição silenciosa. Quando se trata de seus amigos e familiares, você pode se sentir menos do que apoiado.
A maioria das pessoas com diabetes ou doença celíaca experimentou o "certamente um pouco não vai doer!" fenômeno de ter um determinado alimento empurrado sobre eles. E alguém com síndrome de fadiga crônica pode ficar irritado se um amigo insistir constantemente em mais atividade do que é possível .
É claro que você não precisa dizer nada sobre sua condição e tratamento - você pode continuar sua vida diária sem explicá-la para as pessoas à sua volta (afinal, é uma condição silenciosa). Mas se você optar por deixar as pessoas saberem o seu diagnóstico, você deve esperar perguntas, algumas das quais podem até parecer um pouco sem noção. Sua melhor defesa é o conhecimento: se você entender sua condição por dentro e por fora, terá mais sucesso em explicar aos outros.
Não tenha medo de afastar se um amigo ou membro da família é persistente em tentar convencê-lo a quebrar sua dieta ou fazer algo que você não deveria. Lembre-se de que sua saúde atual e futura está em jogo e diga a essa pessoa.
Quando se trata de seu trabalho, você não tem obrigação de divulgar sua condição ao seu empregador. No entanto, você só estará protegido por leis que proíbam a discriminação de trabalhadores com condições médicas se você tiver divulgado essa condição. Você também tem o direito de pedir ao seu empregador "acomodações razoáveis" para cuidar de questões decorrentes de sua condição. Por exemplo, aqueles com diabetes podem pedir tempo durante um turno para testar seu nível de açúcar no sangue, e alguém com síndrome de fadiga crônica pode pedir um banco para sentar, em vez de ficar em pé.
Lidando com seu médico
Seu médico deve trabalhar com você para administrar sua condição silenciosa e deve ouvir quaisquer preocupações que você tenha sobre como o tratamento pode estar afetando sua vida. Mas todos nós sabemos que os médicos estão sobrecarregados nos dias de hoje, e você pode achar que o seu está "tratando do teste" (em outras palavras, olhando apenas para os resultados do teste) em vez de tratá-lo como uma pessoa inteira com preocupações legítimas sobre os efeitos colaterais ao tratamento prescrito.
Se você sentir que seu médico não está te ouvindo, você precisará se esforçar mais para romper . Traga a pesquisa que você fez para fazer o backup de suas preocupações para a sua próxima consulta e esteja preparado para resumi-las e explicá-las. Alguns médicos recorrem a uma abordagem "cortador de biscoitos" para o tratamento de certas condições comuns, como hipertensão ou diabetes tipo 2, mas se esses tratamentos usados com frequência não funcionarem para você, você precisará falar.
Se o seu médico ainda ignorar suas preocupações, talvez seja hora de procurar outro médico . Se você precisar fazer isso, certifique-se de obter cópias de seus registros médicos ao deixar o consultório de seu ex-médico, e peça recomendações - tendo em mente o seu diagnóstico - antes de escolher um novo médico.
Uma palavra de
Gerenciar uma condição médica pode ser difícil, especialmente se você (ou aqueles ao seu redor) não vêem sinais evidentes de que você realmente tem uma condição médica que precisa administrar. Pode ser desanimador iniciar o tratamento para uma condição médica silenciosa e perceber que o tratamento em si está causando efeitos colaterais ou interrupções de vida que você não tinha experimentado antes do diagnóstico.
Novamente, se você estiver tomando medicação para a sua condição e estiver sentindo efeitos colaterais desagradáveis, converse com seu médico sobre a mudança de seu regime de tratamento - diferentes drogas afetam as pessoas de diferentes maneiras, e mudar formulações ou marcas pode ajudar. Se você está lutando com dieta, peça para ser encaminhado a um nutricionista especializado em sua condição. Você não deve sofrer em silêncio, mesmo que sua condição seja silenciosa.
Se, por outro lado, você está lutando para ganhar compreensão e aceitação daqueles que o rodeiam, tente conversar com eles e educá-los ... mas tenha em mente que é a sua boa saúde em jogo, então persuadi-los da necessidade de Siga o seu plano de tratamento é secundário para o objetivo final de melhorar sua própria saúde.
Conforme o tempo passa e você cuida da sua saúde e da sua condição, pode achar que se sente melhor, mesmo que tenha se sentido muito bem antes - esse efeito não é incomum para pessoas cujo tratamento envolve uma dieta mais saudável. E, finalmente, aprender sobre sua condição silenciosa ajudará você a entender - e aceitar - a necessidade de tratá-la.
> Fontes:
> Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Folha informativa sobre pressão alta.
> PH verde. As muitas faces da doença celíaca: apresentação clínica da doença celíaca na população adulta. Gastroenterologia. Abril de 2005; 128 (4 Supl 1): S74-8.
> Institutos Nacionais de Saúde. Folha informativa de osteoporose.
> Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA / Medline Plus. Ficha informativa da tireoidite silenciosa.