A pesquisa sugere que a yucca realmente tem muitos benefícios para a saúde.
A yucca é uma substância natural utilizada há muito tempo na medicina herbal. Originário da raiz da mandioca, também é consumido como alimento. Os proponentes afirmam que tomar yucca em forma de suplemento ou aplicar yucca na pele pode ajudar a tratar uma variedade de problemas de saúde.
Usos
Na medicina alternativa, os suplementos de yucca ajudam nas seguintes condições:
Além disso, a iúca estimula a circulação, melhora a digestão, reduz a inflamação e alivia a dor .
Quando aplicado diretamente na pele, a yucca é normalmente usada para tratar a caspa e promover o crescimento do cabelo.
Benefícios
Até hoje, poucos estudos científicos testaram os efeitos sobre a saúde da mandioca. Ainda assim, há algumas evidências de que a yuca pode oferecer certos benefícios. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes da pesquisa disponível sobre yucca:
1) Artrite
Um relatório de 2006 publicado no Journal of Inflammation sugere que a yucca se mostra promissora como um remédio natural para a artrite. De acordo com o relatório, um número de antioxidantes encontrados na mandioca pode ajudar a aliviar a artrite, reduzindo a inflamação . No entanto, há atualmente uma falta de ensaios clínicos que testam a eficácia da yucca contra a artrite.
2) colesterol alto
Em um ensaio clínico de 2003 publicado no Archives of Pharmacal Research , a ingestão diária de uma combinação de Yucca schidigera e do extrato herbal Quillaja saponaria por quatro semanas reduziu os níveis de colesterol total e LDL em pacientes com colesterol alto.
3) Estresse Oxidativo
Pesquisas preliminares indicam que a yuca pode ajudar a combater o estresse oxidativo . Em um estudo de 2003 publicado na revista Nutrition , por exemplo, testes de laboratório revelaram que compostos extraídos da casca da mandioca podem ajudar a proteger contra o estresse oxidativo ao retardar a produção de radicais livres nas plaquetas do sangue.
Segundo os autores do estudo, este achado sugere que a yuca pode ajudar a fortalecer a defesa do corpo contra doenças cardiovasculares .
Deve-se notar que a maioria dos suplementos de yucca contém extratos da raiz da planta, ao invés de casca de mandioca.
Ressalvas
Devido à falta de pesquisa, pouco se sabe sobre a segurança do uso a longo prazo ou regular da mandioca. No entanto, há alguma preocupação de que a yucca possa desencadear uma série de efeitos colaterais (incluindo náuseas).
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida. Você pode obter mais dicas sobre o uso de suplementos aqui .
Saiba mais sobre como usar suplementos alimentares com segurança .
Alternativas
Se você está procurando um tratamento natural para a osteoartrite, vários outros remédios podem ser benéficos. Por exemplo, estudos mostram que glucosamina, sulfato de condroitina e insaponificáveis de abacate / soja podem ajudar a controlar a osteoartrite.
Além disso, praticar ioga , praticar tai chi e / ou passar por acupuntura pode ajudar a reduzir a dor da artrite.
Para ajudar no combate ao estresse oxidativo, certifique-se de carregar alimentos ricos em antioxidantes. Aumentar a ingestão de substâncias ricas em antioxidantes como o chá verde, a vitamina C , o resveratrol, o cacau e a cúrcuma também podem ajudar a combater o estresse oxidativo.
Onde encontrar
Muitas vezes vendida em pó, a mandioca está amplamente disponível para compra online e em lojas de alimentos naturais.
Uma palavra de
É importante notar que o autotratamento de uma condição com suplementos de yucca e a prevenção ou retardamento do tratamento padrão podem ter sérias consequências.
Se você está considerando o uso da mandioca no tratamento de uma condição, não deixe de consultar seu médico.
Fontes
Cheeke PR, Piacente S, Oleszek W. "Efeitos anti-inflamatórios e anti-artríticos de Yucca schidigera: uma revisão." J Inflamm (Lond). 2006 29 de março; 3: 6.
Kim, SW, Parque, SK, Kang, SI, Kang, HC, Oh, HJ, Bae, CY e Bae, DH Propriedade hipocolesterolêmica de extratos de Yucca schidigera e Quillaja saponaria no corpo humano. Arch Pharm.Res 2003; 26 (12): 1042-1046.
Olas B, Wachowicz B, Stochmal A, Oleszek W. "Inibição do estresse oxidativo em plaquetas sanguíneas por diferentes fenólicos da Yucca schidigera Roezl. Bark." Nutrição. 2003 Jul-Ago; 19 (7-8): 633-40.
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