O que devo saber sobre isso?
Freqüentemente apontado como um remédio de desintoxicação à base de plantas na medicina alternativa, a bardana é uma planta da família das margaridas que cresce como uma erva daninha nos Estados Unidos e em vários outros países.
Praticantes da medicina tradicional chinesa às vezes misturam a bardana com outras ervas para aliviar dores de garganta e resfriados . Alguns defensores afirmam que a bardana pode beneficiar pessoas com artrite , diabetes , eczema , psoríase e câncer.
Benefícios para a saúde de bardana
Muito poucos estudos científicos exploraram os efeitos sobre a saúde da bardana. Ainda assim, pesquisas baseadas em animais sugerem que um tipo de fibra extraída da bardana pode promover o crescimento de probióticos (bactérias imuno-reguladoras naturalmente presentes no trato digestivo humano). Outros testes em animais mostram que a bardana pode combater os radicais livres (subprodutos químicos conhecidos por danificar o DNA) e aliviar o dano hepático induzido pelo consumo de álcool.
A bardana é um dos principais ingredientes das fórmulas herbáceas Essiac® e Flor-Essence®, comercializadas como remédios maravilhosos para pessoas que lidam com câncer. Enquanto os defensores afirmam que o Essiac® e o Flor-Essence® podem encolher tumores, prolongar a sobrevivência, aliviar a dor e aumentar a imunidade , há uma falta de evidências que apoiem tais alegações. Além disso, um estudo de 2006 descobriu que o Essiac® e o Flor-Essence® podem realmente estimular o crescimento de células de câncer de mama humano.
Além da bardana, o Essiac® contém casca interna de olmo, corço de ovelha e raiz de ruibarbo da Índia. Flor-Essence® inclui os mesmos ingredientes, além de agrião, cardo abençoado, trevo vermelho e alga marinha.
Onde comprar
Muitas lojas de alimentos saudáveis oferecem suplementos de bardana, assim como pó de raízes secas, tinturas e extratos líquidos.
Bardana fresca também pode ser encontrada em supermercados e mercados de agricultores.
Ressalvas
Uma vez que a bardana pode reduzir o açúcar no sangue, qualquer pessoa que tome medicação para diabetes deve evitar essa erva. A bardana também pode piorar a desidratação, além de desencadear uma reação alérgica em pessoas sensíveis a margaridas, crisântemos ou arbustos.
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida. Obtenha mais dicas sobre o uso de suplementos.
Usando o Burdock para a saúde
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar a bardana para qualquer condição. Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você está pensando em usar a bardana para qualquer propósito de saúde, consulte seu médico primeiro.
> Fontes:
> Li D, JM Kim, Jin Z, Zhou J. "Eficácia Prebiótica de inulina extraída de bardana comestível." Anaerobe 2008 14 (1): 29-34.
> Lin CC, JM Lu, Yang JJ, Chuang SC, Ujiie T. "Efeitos Anti-Inflamatórios e Radicais Limpa de Arctium Lappa." American Journal of Chinese Medicine 1996; 24 (2): 127-37.
> Lin SC, Lin CH, Lin CC, Lin YH, Chen CF, CI de Chen, Wang LY. "Efeitos hepatoprotetores de Arctium Lappa Linne em lesões hepáticas induzidas pelo consumo crônico de etanol e potenciadas pelo tetracloreto de carbono." Journal of Biomedical Science 2002 9 (5): 401-9.