Às vezes, pode ser difícil controlar a síndrome do intestino irritável (SII) . Você pode achar útil aprender sobre algumas ervas e outros remédios naturais considerados bons para os sintomas digestivos.
Remédios Herbal vs. Medicamentos De Prescrição
Em comparação com medicação por prescrição , remédios à base de plantas oferecem os benefícios potenciais de menos efeitos colaterais e preocupações sobre a segurança do uso a longo prazo.
No entanto, os medicamentos prescritos devem passar por rigorosos testes de segurança antes de serem disponibilizados ao público em geral. Isso oferece informações documentadas sobre a segurança e a eficácia da pesquisa, algo que é extremamente insuficiente para a maioria dos remédios à base de ervas.
É importante lembrar que só porque remédios de ervas estão disponíveis ao balcão, isso não significa que eles estão sempre seguros. É essencial que fale com o seu médico antes de tentar qualquer suplemento de ervas para se certificar de que a erva em questão não afectará negativamente qualquer medicação que esteja a tomar ou qualquer outro problema de saúde que possa ter.
Ervas para Melhor Saúde Digestiva
Essas ervas são pensadas para melhorar a saúde digestiva geral. São indicados para utilização independentemente do subtipo da SII ( predomínio da obstipação, predominante em diarreia ou do tipo alternado ).
Óleo de menta. Óleo de hortelã-pimenta é o único suplemento de ervas para obter o selo de aprovação do Colégio Americano de Gastroenterologia, devido à sua eficácia na redução da dor abdominal.
Acredita-se que essa qualidade de alívio da dor é o resultado do efeito do óleo de hortelã-pimenta sobre a motilidade intestinal . O óleo de hortelã-pimenta parece relaxar os músculos do intestino. Isso pode reduzir os espasmos musculares que contribuem para a dor abdominal.
Escorregadio Elm. O olmo escorregadio tem uma longa história de uso pelos nativos americanos como um remédio para uma variedade de condições de saúde.
Em termos de saúde digestiva, acredita- se que o olmo escorregadio acalme a irritação revestindo o revestimento do sistema intestinal.
O efeito do olmo escorregadio nas fezes ilustra por que ele é considerado útil, independentemente do sintoma predominante da SII . Ao adicionar volume às fezes, pensa-se aliviar a diarreia. O olmo escorregadio também suaviza as fezes, ajudando a aliviar a constipação .
Extrato de folha de alcachofra. Um novo remédio natural para a lista de tratamento IBS, extrato de folha de alcachofra (ALE) mostra algumas promessas surpreendentes. Em uma metanálise de 2016, vários estudos indicam que é eficaz na redução dos movimentos intestinais da constipação regular e diarréia até "normal". Acredita-se que isso seja devido a um certo composto antiespasmódico chamado cinaropicrina.
Babosa. O suco de aloe vera é frequentemente comercializado como remédio para o IBS. No entanto, a pesquisa limitada que existe sobre o assunto é contraditória. Alguns estudos demonstraram não ter efeitos sobre os sintomas da SII. No entanto, pelo menos um ensaio clínico randomizado duplo-cego encontrou eficácia na constipação, mas não dor abdominal. Ainda há muito debate e mais pesquisas são necessárias.
Ervas para a constipação
Estas ervas e preparações à base de plantas são consideradas remédios para a constipação porque têm um efeito laxante.
Amalaki . O fruto da árvore Amalaki é encontrado em toda a Ásia e usado frequentemente na medicina ayurvédica. Acredita-se que afeta positivamente a digestão geral e serve como um laxante.
Triphala Triphala, traduzido como “três frutas”, é uma preparação à base de plantas que combina o fruto das árvores bibhataki e haritaki, juntamente com o da árvore Amalaki. Além de seu efeito laxativo, Triphala é pensado para reduzir a dor abdominal e o inchaço .
Laxantes Estimulantes Herbal. Certas ervas que contêm substâncias chamadas antraquinonas são usadas como laxantes estimulantes . Exemplos destes incluem senna, cascara , ruibarbo e frangula.
Devido a preocupações com sua segurança, não é recomendável que essas ervas sejam usadas regularmente. Em vez disso, eles devem ser tomados por não mais de sete dias para o tratamento da constipação aguda.
Ervas para diarréia
Certas ervas têm sido associadas a um silêncio dos sintomas da diarréia .
Camomila . Mais comumente encontrada na forma de chá, a camomila também é vendida como um suplemento líquido ou cápsula. A camomila é pensada para reduzir a inflamação e os espasmos silenciosos no intestino. A camomila não é apropriada para qualquer pessoa que segue uma dieta com baixo teor de FODMAP .
Berry Leaf Chás. Muitos herbalistas juram por chás feitos de folhas de mirtilo, amora e framboesa. Essas folhas contêm substâncias chamadas taninos, cujo efeito na redução da inflamação e diminuição da secreção de líquidos podem ser responsáveis pela reputação antidiarreica desses chás.
Fonte:
Colégio Americano de Gastroenterologia, Força Tarefa IBS, Declaração de Posição Baseada em Evidências sobre o Tratamento da Síndrome do Intestino Irritável. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R. Noras M. Herbal Medicamentos para o Manejo da Síndrome do Intestino Irritável: Uma Revisão Sistemática. Médico Eletrônico. 2016; 8 (8): 2719-2725.