Slippery elm é um suplemento de ervas que tem sido usado ao longo dos séculos como um remédio para uma grande variedade de males físicos. Curiosamente, muitas pessoas recomendam isso como uma maneira de aliviar os sintomas da constipação crônica , diarréia crônica e síndrome do intestino irritável (SII). Esta visão geral irá informá-lo sobre o que slippery elm é, o que é usado, seu registro de segurança, e o que pesquisa tem a dizer sobre sua eficácia para que você possa tomar uma decisão informada sobre se é ou não o suplemento certo para você.
Visão geral
O olmo escorregadio é uma preparação herbácea feita a partir da casca interna do olmo escorregadio. Seus nomes botânicos são Ulmus fulva e Ulmus rubra. O olmo escorregadio pode ser encontrado principalmente na América do Norte.
O olmo escorregadio tem sido usado por nativos americanos para fins medicinais. Eles usaram preparações feitas a partir da casca interna como um tratamento anti-séptico tópico para feridas, queimaduras e irritações da pele, e eles ingeriram-lo como um tratamento para tosse e problemas respiratórios.
O olmo escorregadio está disponível em pó, cápsula, tintura e forma de pastilha. Olmo-escorregadio pode ser encontrado em preparações de ervas compostas, onde é combinado com ervas como guisado e marshmallow.
Prisão de ventre
Não há pesquisas diretas sobre a eficácia do olmo em aliviar os sintomas da constipação. No entanto, quando tomado por via oral, pensa-se que a sua consistência semelhante à mucilagem tenha um efeito positivo na formação de fezes.
Olmo escorregadio parece adicionar maciez e volume às fezes, que podem servir para promover movimentos intestinais mais confortáveis.
Síndrome do intestino irritável
Tal como acontece com a constipação, não há nenhuma pesquisa direta sobre a eficácia do olmo escorregadio em aliviar os sintomas da SII. No entanto, acredita-se que a mesma consistência semelhante à mucilagem seja calmante para qualquer tecido irritado que forme o sistema digestivo .
Curiosamente, devido ao seu efeito nas fezes, acredita-se que o olmo seja útil tanto para a constipação como para a diarreia, uma vez que suaviza e adiciona massa lisa à matéria fecal. Portanto, além de possivelmente ser de ajuda para IBS com predomínio da constipação (IBS-C) e IBS com predominância de diarréia (IBS-D), essa ação dupla pode torná-la uma boa opção se você tiver o tipo IBS alternativo (IBS-A), mas é completamente especulativo.
Outros sintomas digestivos
O olmo escorregadio também tem sido usado como remédio para outros problemas digestivos, incluindo gastrite, azia e refluxo. Nessas áreas também, há pouca pesquisa sobre a eficácia do oleiro em aliviar os sintomas dessas condições. O FDA não o recomendou como tratamento para nenhuma condição de saúde em particular.
Como administrar
O olmo escorregadio está disponível na forma de cápsula, pó, tintura ou pastilha. Os pais devem consultar seu pediatra para a dosagem apropriada para crianças. Para adultos, a maioria dos preparativos recomendará:
- Cápsula : 250 a 1000 mg, três a quatro vezes ao dia. Certifique-se de acompanhar cada cápsula com um copo cheio de água.
- Pó : Misture duas xícaras de água fervente em uma colher de sopa de pó (então resfriado), três vezes ao dia.
- Tintura ou pastilha: Siga as informações sobre dosagem.
Recomenda-se frequentemente que uma pessoa comece com uma dose por dia e depois aumente lentamente para a quantidade recomendada, a fim de dar tempo para o corpo se ajustar.
Interações medicamentosas
Embora pouco seja realmente conhecido a respeito de como o olmo escorregadio funciona em seu corpo, há algumas preocupações de que ele possa interferir na maneira como outros medicamentos ou remédios à base de plantas são absorvidos pelo organismo. Portanto, além de verificar com seu médico para ter certeza de que está tudo bem se você tomar olmo, você também deve discutir que hora do dia seria melhor tomá-lo, para não afetar os outros medicamentos.
The Bottom Line
Embora faltem evidências de pesquisa, em geral olmo-escorregadio é considerado um remédio seguro para problemas digestivos para adultos e crianças. Como um suplemento, pode ser tomado quando você está experimentando sintomas agudos ou tomado em uma base regular para gerenciar sintomas crônicos. Como acontece com qualquer suplemento dietético ou de ervas, verifique com seu médico antes de usar.
Fontes:
"Slippery Elm" da Universidade de Maryland Medical Center. .
"Escorregadio Elm" University of Michigan Health System .