O que causa a insônia crônica?

by Brandon Peters, MD, um médico certificado pelo conselho

Existem muitas razões possíveis pelas quais você não consegue dormir

A insônia é o distúrbio do sono mais comum e pode fazer com que você não durma o suficiente ou acorde com frequência durante a noite. Se a sua dificuldade para dormir persistir e durar mais de três meses, é chamada de insônia crônica.

O que causa insônia a longo prazo? Pode se manifestar como resultado de outro distúrbio do sono ou problema médico? Estas são perguntas comuns entre pessoas que têm problemas para dormir e qualquer número de causas potenciais podem estar afetando você.

Causas comuns

Existem muitas causas de insônia crônica. De acordo com o UpToDate - uma referência médica eletrônica confiável usada por profissionais de saúde e pacientes - as causas mais comuns incluem:

Condições de saúde mental
Doenças médicas
Problemas neurológicos
Outros distúrbios do sono
Medicamentos ou uso de drogas ilícitas
Insônia primária

Condições de saúde mental

A relação entre insônia e condições psiquiátricas está bem estabelecida. Dificuldade em dormir, especialmente acordar de manhã cedo, é um sintoma característico da depressão . O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) provavelmente causará pesadelos que podem perturbar o sono também. Além disso, ansiedade e ataques de pânico também podem ter um papel em causar insônia.

A relação é complicada pelo fato de que a insônia pode agravar qualquer uma dessas condições, porque seu corpo não está recebendo o sono que requer. Na verdade, a insônia está associada a um risco maior de suicídio .

Condições médicas

Qualquer condição médica que cause dor ou dificuldade para respirar pode atrapalhar seu sono. Além disso, o estresse que pode resultar em lidar com uma doença também pode mantê-lo acordado durante a noite.

Há também uma série de distúrbios e medicamentos que podem causar freqüentes viagens ao banheiro para urinar durante a noite.

Isso é conhecido como noctúria e pode se relacionar a uma série de condições, incluindo problemas de apnéia do sono, diabetes ou próstata.

Distúrbios neurológicos podem se tornar um fator na insônia também. Por exemplo, a doença de Parkinson provoca uma redução nos movimentos, mesmo durante o sono. Isso pode levar a rigidez e desconforto quando a pessoa não consegue virar na cama, como faria normalmente.

Também é importante ter em mente que o sono interrompido pode ser um sinal precoce de demência . A doença de Alzheimer, por exemplo, é conhecida por alterar o padrão, ou ritmo circadiano, do sono.

Distúrbios do sono

Há uma série de distúrbios do sono que podem atrapalhar seu sono. Estes são importantes para diagnosticar como o tratamento é diferente do da insônia.

Por exemplo, se você tiver dificuldade para respirar à noite por causa da apneia do sono , isso pode levar a despertares frequentes. Esses despertares podem causar sonolência excessiva, assim como a insônia, mas o remédio pode ser uma intervenção, como a pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) .

Da mesma forma, movimentos anormais durante a noite causados pela síndrome das pernas inquietas (SPI) ou síndrome do movimento periódico dos membros (MPM) exigirão tratamento exclusivo. Da mesma forma, problemas com o seu relógio biológico, ou ritmo circadiano, podem levar ao seu próprio conjunto de distúrbios do ritmo circadiano .

Medicamentos e drogas ilícitas

Os efeitos colaterais de uma série de medicamentos prescritos podem incluir uma interrupção nos padrões normais de sono. No entanto, um estudo descobriu que esses avisos provavelmente não se aplicam a todos que tomam uma medicação específica. Em vez disso, é uma generalização que pode ocorrer em algumas pessoas que a adotam.

Distúrbios no sono foram encontrados para ser prevalente em pessoas que usam drogas ilícitas também. Os pesquisadores também relatam que a duração do uso de drogas desempenha um papel significativo. Também não se limita a drogas ilegais como heroína e metanfetamina. O álcool e o tabagismo também podem perturbar os padrões de sono de uma pessoa.

Insônia Primária

A insônia primária significa que não há causa identificável para a perda do sono em longo prazo. Isso geralmente é determinado apenas após uma discussão cuidadosa com seu médico, que descartou todas as outras causas.

Apesar do fato de que a causa desta condição é desconhecida, há uma variedade de opções de tratamento para a insônia, incluindo:

Uma palavra de

A insônia crônica pode ter um impacto significativo em sua vida diária. Se você está lutando para dormir, é recomendável que você fale com seu médico. Eles serão capazes de determinar as possíveis causas e discutir as opções de tratamento disponíveis para você.

> Fonte:

> Bonnet M, Arand D. Insônia de Educação do Paciente (Além do Básico). Atualizado. 2017.

> Jinsong T, et al. Problemas de sono em sujeitos chineses dependentes de drogas ilícitas. Psiquiatria BMC. 2015, 15: 28. doi: 10.1186 / s12888-015-0409-x

> Lehnich AT, et al. Os pacientes com ingestão de drogas rotulados como distúrbios do sono realmente dormem pior? uma avaliação baseada na população do estudo Heinz Nixdorf Recall. British Journal of Clinical Pharmacology . 2016; 82 (3): 869-877. doi: 10.1111 / bcp.13015