Como melhorar sua sobrevivência do câncer de pulmão
E se disséssemos que há coisas que você pode fazer para aumentar suas chances de sobrevivência com câncer de pulmão - e essas coisas não incluem cirurgia, quimioterapia ou radioterapia? A verdade é que há coisas que você pode fazer para ajudar a melhorar suas chances. Coisas que são naturais e não-médicas, como fatores de estilo de vida e apoio social.
No mesmo fôlego, como dizemos, não queremos que ninguém sinta que não está fazendo o suficiente. Todos nós sabemos de pessoas que fizeram tudo certo e desenvolveram câncer e progrediram de qualquer maneira. O fato é que a taxa de sobrevivência do câncer de pulmão não é o que desejamos. Mas mesmo que essas dicas não melhorem sua própria sobrevivência, elas podem melhorar a qualidade de vida que você está vivendo hoje.
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Encontre SuporteSentir-se socialmente isolado certamente não parece bom, mas ter um forte sistema de apoio pode realmente melhorar a sobrevida com câncer de pulmão . Nem todos os estudos mostraram isso. Um estudo recente descobriu que pacientes submetidos à cirurgia para câncer de pulmão não pareciam se sair melhor ou pior se tivessem um bom apoio social.
No entanto, revisões de outros estudos sugerem o contrário. Um grande estudo (um que analisou os resultados de quase 150 estudos) analisou o efeito das relações sociais na doença e na mortalidade a partir de uma ampla gama de condições médicas. Parecia que as pessoas com relações sociais mais fortes tinham 50% de aumento na probabilidade de sobrevivência. Olhando apenas para o câncer, outro estudo (que compilou cerca de 90 estudos) descobriu que altos níveis de apoio social percebido estavam ligados a um risco relativo de morte de 25%.
Ter uma rede de suporte sozinha pode ajudar, mas também precisamos pedir e receber. Depois que fui diagnosticado com câncer, um dos melhores conselhos que recebi foi aprender a receber. Não apenas porque eu precisava da ajuda, mas porque é realmente um presente que podemos dar aos outros. Como um amigo me disse: "A melhor maneira de expressar gratidão por um presente é recebê-lo plenamente". As pessoas querem ajudar. É importante ter em mente que um amigo ou ente querido não pode fazer tudo. Câncer pode literalmente pegar uma aldeia. Algumas pessoas gostam de ouvir. Outros gostam de limpar. Ainda outros gostam de fornecer passeios.
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Conheça os sintomas da depressãoEstudos têm mostrado que o sofrimento psicológico, como depressão e ansiedade, é um preditor de sobrevivência para pessoas com câncer - e essa conexão é especialmente forte entre pessoas que vivem com câncer de pulmão.
Em pessoas com câncer de pulmão avançado, aqueles que estavam deprimidos na época de seu primeiro tratamento de quimioterapia viveram apenas metade do tempo daqueles que não estavam deprimidos. Em outro estudo, a mediana de sobrevivência (ou seja, a quantidade de tempo após a qual 50% das pessoas ainda vivem e 50% morreram) foi quatro vezes menor em pessoas que estavam deprimidas.
O risco de suicídio também é de duas a dez vezes maior entre pessoas com câncer do que a população geral. O risco é maior para os homens e nos primeiros meses após o diagnóstico de câncer.
É importante distinguir entre depressão no cenário de câncer e luto normal. A maioria das pessoas sente tristeza e tristeza ao lidar com um diagnóstico de câncer, mas a depressão clínica é menos comum. Pode ser útil familiarizar-se com os sintomas da depressão e conversar com seu médico se você se sentir deprimido.
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Solicite uma visita de suporte de cuidados paliativosTenho certeza que alguns de vocês disseram "hein?" quando você ler o título acima. Não é como hospício? Por que você está falando sobre isso em um artigo sobre maneiras de melhorar a sobrevida do câncer de pulmão?
O termo cuidados paliativos é amplamente mal entendido. É uma abordagem que busca melhorar a qualidade de vida das pessoas que passam por uma condição médica séria, abordando as necessidades e preocupações emocionais, físicas e espirituais. Durante uma visita de suporte de cuidados paliativos, a maioria das pessoas se reúne com uma equipe que inclui um médico, uma enfermeira e uma assistente social, para abordar todo o espectro de preocupações que você pode ter durante o tratamento do câncer.
Um estudo de 2010 demonstrou que pessoas com câncer de pulmão avançado que tiveram uma consulta de cuidados paliativos após seu diagnóstico sobreviveram em média 2 meses e meio mais do que aquelas que não tiveram uma consulta.
Alguns centros oncológicos estão atualmente fornecendo uma consulta de cuidados paliativos logo após o diagnóstico de câncer. Se você não tiver recebido essa opção, talvez valha a pena perguntar ao seu oncologista o que está disponível no seu centro específico de câncer.
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Cultive sua vida espiritualMesmo que a profissão médica tenha sido lenta em incorporar a espiritualidade nos planos de tratamento do câncer, uma vida espiritual ativa pode desempenhar um papel na sobrevivência ao câncer de pulmão.
Primeiro, é importante definir espiritualidade. O Instituto Nacional do Câncer define espiritualidade como uma crença individual sobre o significado da vida. Para algumas pessoas, isso pode assumir a forma de religião organizada. Para outros, pode ser representado pela meditação, yoga ou comunhão com a natureza.
Alguns pequenos estudos sobre pessoas com câncer de pulmão no estágio IV descobriram que pessoas com uma vida espiritual mais ativa não apenas tiveram uma resposta melhor à quimioterapia, mas sobreviveram por um período maior de tempo.
Dito isso, conheço muitas pessoas com vidas espirituais muito ativas que perderam a batalha contra o câncer de pulmão. No entanto, mesmo que uma vida espiritual ativa não melhore a sobrevivência, outros estudos descobriram que a espiritualidade desempenha claramente um papel no enfrentamento do câncer e da qualidade de vida enquanto vive com câncer.
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Fique além do estigmaA maioria das pessoas com câncer de pulmão está muito familiarizada com o estigma da doença. Qual é um dos primeiros comentários que as pessoas fazem? "Quanto tempo você fuma?" Comentários insensíveis podem ser estressantes quando você está tentando lidar com os rigores do tratamento. Mas, além disso, o estigma do câncer de pulmão tem impedido algumas pessoas de obter o cuidado de que necessitam e merecem. Estudos também mostraram que os médicos, às vezes, são menos agressivos no tratamento de pacientes com câncer de pulmão do que pacientes com outras formas de câncer.
Certifique-se de ler a seção deste artigo sobre ser seu próprio defensor (abaixo).
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Ter uma compreensão de coágulos de sangue e sua prevençãoOs coágulos de sangue, também conhecidos como trombose venosa profunda, ocorrem em 3 a 15 por cento das pessoas com câncer de pulmão. Coágulos sanguíneos geralmente se formam nas pernas ou pélvis e podem ser fatais se eles se soltarem e viajarem para os pulmões. Em um estudo, houve um aumento de 70% no risco de morte em pessoas com câncer de pulmão que apresentaram coágulos sanguíneos.
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Coma uma dieta saudavelSabemos que comer uma dieta saudável pode nos fazer sentir melhor, mas também pode diminuir as chances de recidivas do câncer. O Instituto Americano para Pesquisa do Câncer (AICR) apresentou recomendações dietéticas para pessoas que esperam prevenir o câncer em primeiro lugar. Para os sobreviventes de câncer, eles recomendam seguir estas diretrizes para tentar evitar uma recorrência.
Confira o artigo abaixo para aprender sobre estudos que analisaram o efeito da dieta no câncer de pulmão.
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Faça um pouco de exercícioA atividade física tem mostrado um papel na prevenção do câncer de pulmão, mas é um pouco menos claro se pode melhorar a sobrevida em pessoas que já vivem com a doença.
Para aqueles que podem tolerar o exercício, isso pode reduzir a probabilidade de morte prematura e também reduzir o risco de morte devido a outras doenças relacionadas à idade. Sobrevivência à parte, estudos mostram que o exercício melhora a qualidade de vida das pessoas que vivem com câncer de pulmão. Atualmente, não sabemos que tipo de exercício ou a quantidade de tempo gasto nele é mais útil. Pergunte ao seu oncologista o que ela recomenda.
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Parar de fumarEu escolhi incluir o tabagismo no final desta lista porque não quero aumentar o estigma do câncer de pulmão. Mas continuar a fumar depois de um diagnóstico de câncer de pulmão pode significar menor sobrevida.
No passado, estudos sugeriram que as pessoas que param de fumar após o diagnóstico de câncer de pulmão se saem melhor com a cirurgia e respondem melhor à radioterapia. Para pessoas com câncer de pulmão em estágio inicial, um estudo mais recente mostrou um efeito ainda mais dramático de parar de fumar. Em pessoas com câncer de pulmão de células não pequenas em estágios iniciais e câncer de pulmão de pequenas células em estágio limitado , a sobrevida em cinco anos mais do que dobrou em pessoas que conseguiram largar o vício após o diagnóstico.
Se você está lutando para sair, confira o artigo abaixo como um começo.
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Seja seu próprio advogadoNão temos estatísticas claras que nos dizem que sermos nossos próprios defensores aumenta a sobrevivência. Mas sabemos que é importante ter o melhor atendimento possível.
Encontrar um oncologista e um sistema hospitalar com o qual você se sinta confortável é um começo. Fazer perguntas e fazer sua pesquisa (e ajudar os entes queridos, se necessário) pode ajudar nessas decisões. Por exemplo, alguns estudos sugerem que a sobrevida da cirurgia de câncer de pulmão é maior em hospitais que realizam maiores volumes de cirurgia. A opção de explorar ensaios clínicos também pode ser importante para você. Apesar do fato de que o Instituto Nacional do Câncer recomenda a investigação clínica se você tem câncer de pulmão em estágio III ou estágio IV, apenas um pequeno número de pacientes com câncer de pulmão o faz.
Finalmente, conheça os sintomas das emergências de câncer de pulmão . Embora haja muitas razões pelas quais as pessoas podem procurar cuidados além do nosso controle como médicos, é de partir o coração quando alguém não o faz por causa de algo que teria sido facilmente consertado com uma visita à sala de emergência e hospitalização.
Confira os artigos abaixo sobre ser seu próprio defensor:
- Como ser seu próprio advogado como um paciente com câncer
- Importância de uma segunda opinião com câncer de pulmão
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