Causas, diagnóstico e tratamento da dor lombar crônica
Dor nas costas afeta cerca de 80 por cento das pessoas em algum momento de suas vidas, tornando-se um dos problemas de saúde mais comuns hoje. Dor nas costas pode resultar de muitas coisas diferentes, incluindo dores musculares e entorses, lesões nervosas e fraturas. Para a maioria das pessoas, a dor nas costas desaparece após a lesão ter cicatrizado. No entanto, para alguns, a dor nas costas dura além do tempo de cura esperado.
Isso é chamado de dor nas costas crônica.
Dor nas costas é considerada crônica, uma vez que dura três meses, independentemente da causa. Em alguns casos, a causa pode não ser totalmente compreendida, embora a dor seja muito real.
Tipos de dor nas costas crônica
Os tipos comuns de dor lombar crônica geralmente se enquadram em uma dessas quatro categorias:
- Causas mecânicas , incluindo problemas com a coluna vertebral ou músculos adjacentes, como escoliose , hérnia de disco ou tensão muscular.
- Lesão nas costas : pode ser súbita e traumática, como uma fratura vertebral após um acidente de carro, ou pode ser causada por esforço repetitivo ao longo do tempo, como tensões musculares causadas pelo trabalho pesado.
- Doenças ou condições médicas também podem levar à dor crônica nas costas, direta ou indiretamente. Por exemplo, a artrite pode atingir as articulações da coluna. Condições como a gravidez podem exercer pressão sobre a coluna e os músculos ao redor, o que também pode levar à dor crônica nas costas.
- Infecções e tumores são a causa menos frequente de dor lombar. Estes incluem infecções ósseas, como osteomielite e tumores na coluna vertebral.
Diagnosticando Dor Lombar Crônica
Um diagnóstico de dor lombar crônica pode levar muitos meses e pode envolver muitos testes. Quer saber o que você pode esperar no médico?
Bem, primeiro, seu médico provavelmente terá um histórico, que incluirá alguns dos seguintes:
- Quando sua dor começou
- Qual é a sua classificação de dor (usando uma escala de dor )
- Palavras que descrevem sua dor (como "queimando" ou "afiada")
- O que piora a sua dor e o que alivia a sua dor (traga seu diário de dor !)
Após o histórico, o médico examinará suas costas, o que pode incluir palpação (verificação de pontos doloridos ou qualquer anormalidade física óbvia), teste de força muscular e teste de sensibilidade. Ele pode pedir que você execute certos movimentos, como dobrar ou andar. Para um exame mais aprofundado, seu médico pode solicitar exames de imagem ou até mesmo exames de sangue.
Tratar dor nas costas crônica
Dependendo de sua causa, a dor crônica nas costas pode ser tratada de várias maneiras, incluindo:
- Medicamentos, como NSAIDs ou opióides
- Relaxantes musculares
- Fisioterapia
- Calor e / ou gelo
- Tração ou realinhamento
- Tratamentos complementares ou alternativos , como acupuntura ou massagem
- Injeções esteróides
- Blocos nervosos
- Cirurgia (geralmente reservada para casos graves)
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Lidar com a dor nas costas crônica
Como muitas condições de dor crônica, conviver com a dor crônica nas costas no dia a dia não é fácil.
Além do seu regime habitual de tratamento, existem algumas estratégias de enfrentamento simples que podem facilitar sua vida diária e melhorar sua qualidade de vida. Esses incluem:
- Mantendo um diário de dor . Um diário de dor pode ser uma ferramenta valiosa para lidar com a dor nas costas. Quase tudo vai no seu diário. Você pode observar as horas do dia ou atividades após as quais sua dor nas costas parece pior ou melhor, e use essas notas para reconhecer padrões. Você também pode desabafar seus sentimentos sobre sua dor.
- Aprenda a relaxar . Para a maioria das pessoas, o estresse aumenta a tensão muscular, o que pode aumentar a intensidade da dor nas costas. Como eliminar o estresse é quase impossível, é importante que você aprenda a relaxar. O relaxamento pode diminuir a tensão e a ansiedade musculares, possivelmente ajudando a controlar melhor sua dor.
- Aceite sua dor . Você tem dor nas costas crônica. Você não precisa ficar feliz com isso, mas pode aprender a viver com isso. Encontrar uma maneira de fazer as pazes com sua condição pode melhorar sua qualidade de vida.
Fontes:
Medline Plus. Dor nas costas. Acessado em 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculosqueléticas e da Pele. Dor nas costas. Acessado em 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp