Não é suficiente NE: O que faz e o que fazer sobre isso
A noradrenalina (NE) é um neurotransmissor e um hormônio. Também chamado de noradrenalina, o NE desempenha um papel fundamental na resposta de "lutar ou fugir", aumentando sua freqüência cardíaca e pressão arterial quando seu corpo acredita que está em perigo. NE é semelhante à adrenalina e muitos especialistas acreditam que isso ajuda a determinar seus níveis básicos de estimulação e excitação. Está ligado à ansiedade e depressão.
Altos níveis estão associados a sentimentos de alegria e, às vezes, euforia.
Como alegria e euforia não são exatamente típicas da fibromialgia (FMS) e da síndrome da fadiga crônica (CFS ou ME / CFS ), não é surpresa que a pesquisa sugira que a maioria das pessoas com essas condições tem níveis baixos de NE ou alguma anormalidade na forma como seu corpo usa norepinefrina.
A conexão com baixo NE é mais definida na FMS, mas um corpo crescente de pesquisas mostra que as pessoas com ME / CFS têm um desequilíbrio entre o NE e a dopamina, e tratamentos que tornam o NE mais disponível para o cérebro são bem-sucedidos em alguns casos.
Disfunção da noradrenalina
A função dos neurotransmissores é complicada e os neurotransmissores trabalham uns com os outros de uma maneira complexa que estamos apenas começando a entender. Ainda assim, os especialistas têm conseguido associar diferentes desequilíbrios de neurotransmissores a certas condições e sintomas e encontrar maneiras de mudar sua atividade.
A atividade do NE ocorre em várias áreas do cérebro, e até mesmo em outras partes do corpo (onde atua como um hormônio). Essas áreas diferentes do seu cérebro usam o NE de maneira diferente, e elas contêm vários tipos diferentes de receptores que também influenciam a maneira como o NE é usado.
A disfunção do NE está associada a estes sintomas:
- perda de atenção
- problemas de memória ( nevoeiro cerebral ou nevoeiro fibro )
- depressão
- falta de excitação e interesse
Ainda não sabemos porque o NE é disfuncional em pessoas com FMS e ME / CFS. O medo e a ansiedade constantes são causas conhecidas de comprometimento da função do NE, portanto, as pessoas que vivem com muitas dessas emoções podem estar especialmente em risco de desenvolver essas doenças.
Fazendo mais NE disponível
Para disponibilizar mais NE para o seu cérebro, você pode tomar inibidores de recaptação de noradrenalina da serotonina (ISRNs), como Cymbalta (duloxetina) ou Savella (milnaciprano) ; ou anfetaminas, incluindo Adderall (dextroanfetamina) , que muitas vezes é usado para tratar ADD / ADHD .
Acredita-se que várias coisas que fazem parte da vida aumentam os níveis de NE em seu cérebro, incluindo:
- sono de qualidade
- exercício
- atingir metas (mesmo pequenas!)
- amor
- agressão (isso não é uma desculpa para o mau comportamento! Talvez tente jogos de vídeo agressivos?)
Nós não temos muitas pesquisas confirmando que a comida pode aumentar os níveis de NE em seu cérebro, e provavelmente levaria grandes quantidades proibitivas para ter o efeito desejado. Apesar da falta de provas concretas, alguns médicos afirmam ter visto resultados positivos de dietas altas nos seguintes:
- maçãs, bananas e melancia
- Beterraba, feijão e legumes
- frango
- queijo
- ovos
- peixe
- germe do trigo
Embora seja geralmente seguro comer esses alimentos, não espere milagres. Também é melhor evitar mudanças dietéticas extremas e introduzir mudanças lentamente. Rastrear suas mudanças e sintomas alimentares em um diário de sintomas pode fornecer uma indicação precisa do que pode estar ajudando. Certifique-se de envolver o seu médico nas suas decisões.
Sintomas de altos níveis de NE
Quando você toma medicamentos que aumentam seus níveis ou atividade NE, você pode ser avisado para notificar seu médico se você ficar "feliz demais". Isso porque é um sinal de níveis potencialmente perigosos de NE, o que também pode causar sintomas como:
- preocupação, ansiedade, irritabilidade e saltos
- medos de multidões e lugares confinados
- concentração prejudicada
- sono agitado
- tensão muscular ou cãibras
Muitos transtornos de ansiedade estão associados a muito NE. Os efeitos de várias drogas de rua, incluindo cocaína e anfetaminas ilegais, resultam do aumento dos níveis de NE e da resultante excitação física e sentimentos de euforia, que é parte do que torna essas drogas viciantes.
Certifique-se de incluir o seu médico em quaisquer decisões sobre o aumento dos seus níveis de NE e notificá-lo se você tiver algum sintoma de excesso de NE.
Outra desregulação neurotransmissora
NE é apenas um dos vários neurotransmissores que se acredita estarem desregulados em FMS e ME / CFS. Outros incluem:
Cada neurotransmissor contribui com seu próprio conjunto de sintomas. Alguns tratamentos podem ajudar a regular mais de um, mas você pode precisar trabalhar com seu médico para encontrar a combinação de tratamentos que lhe oferece mais alívio.
> Fontes:
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