Reconhecendo, tratando e convivendo com o transtorno do pânico
Pessoas com fibromialgia (FMS) e síndrome da fadiga crônica ( EM / SFC ) frequentemente experimentam sintomas de ansiedade e ataques de pânico.
Transtorno do pânico pode ser debilitante e ter um grande impacto em sua vida. Isso pode deixar você com medo de situações cotidianas como ir para o trabalho; forçar seus relacionamentos; e fazer com que você evite coisas que possam desencadear sintomas. Quando você adiciona isso ao FMS e ME / CFS, que são debilitantes por conta própria, os problemas podem se compor um ao outro.
Às vezes, os sintomas são leves e não requerem tratamento - você apenas aprende a lidar com eles. Outras vezes, porém, quando mais graves, podem ser uma condição que se sobrepõe, como o transtorno do pânico. Se for esse o seu caso, você precisará de diagnóstico e tratamento adequados para deixar de ser mantido em cativeiro pela ansiedade.
Mesmo que seus sintomas de pânico e ansiedade não atendam aos critérios para um diagnóstico formal, certos tratamentos e estratégias de enfrentamento podem ser benéficos para você. Portanto, é importante discutir esses sintomas com seu médico e fazer algumas mudanças no estilo de vida.
Especialista em Transtornos do Pânico, Katharina Star é uma conselheira profissional licenciada treinada em vários tratamentos complementares. Ela também tem experiência pessoal com transtorno de pânico e os problemas que podem causar em sua vida.
Abaixo, eu compilei uma seleção de seus artigos que acho que serão mais úteis para pessoas com FMS e ME / CFS.
Os conceitos básicos dos transtornos do pânico
Primeiro, é importante entender o que é um transtorno de pânico, como os ataques de pânico diferem dos ataques de ansiedade e de outras informações básicas sobre transtorno do pânico.
- O que é um transtorno do pânico?
- Ataque de Ansiedade vs. Ataque de Pânico
- Teoria da Luta ou Vôo
- Diagnosticando o Transtorno de Pânico
Isso deve lhe dar uma idéia se você precisa conversar com seu médico e procurar um diagnóstico.
Sintomas do Transtorno de Pânico
Os sintomas primários do transtorno do pânico são bastante diferentes daqueles da SFM e da ME / SFC, portanto, as condições geralmente são fáceis de distinguir. Transtorno do pânico pode causar vários sintomas fisiológicos, juntamente com os psicológicos.
As condições têm alguns sintomas semelhantes, no entanto, incluindo problemas gastrointestinais. Além disso, alguns médicos dizem que muitos de seus pacientes com FMS e ME / CFS mostram sinais de distorção cognitiva e crenças irracionais. Aprender sobre esses sintomas pode ajudá-lo a lidar com várias condições.
- Sintomas
- Sintomas Físicos
- Sintomas gastrointestinais
- Distorções cognitivas
- Crenças irracionais
- Ansiedade Anticipatória
Tratar o Transtorno do Pânico
A maioria dos tratamentos para transtorno do pânico também é utilizada em FMS e ME / CFS, então eles podem fazer o dobro do trabalho para você. Ao decidir sobre tratamentos, certifique-se de que seu médico esteja ciente de todos os seus diagnósticos para que ele possa escolher as melhores opções para você.
- Antidepressivos
- Benozodiazepinas
- Escolha um terapeuta
Veja também:
Auto Gerenciamento
Você pode fazer muito por conta própria para gerenciar os sintomas do transtorno do pânico.
As informações e estratégias abaixo podem guiá-lo em direção a maneiras saudáveis de prevenir ataques de pânico e como atravessá-los quando atacarem.
- Vivendo com Transtorno do Pânico
- Como parar de se preocupar
- Obtendo através de um ataque de pânico
Transtorno de Pânico e as pessoas em sua vida
Lidar com qualquer doença é difícil e pode ser pior quando é uma doença mental. Esses artigos sobre relacionamentos e ajudar outras pessoas a entender sua condição podem ajudar você e as pessoas de sua vida a aceitar seu distúrbio.
- Transtorno do Pânico e Relacionamentos
- Ajude Família e Amigos a Entender
Mais recursos
Esses recursos são apenas a ponta do iceberg.
Katharina oferece uma riqueza de informações sobre todos os aspectos do transtorno do pânico. Para continuar aprendendo, você pode:
- Navegue no site dela
Para mais informações sobre os neurotransmissores envolvidos em FMS, ME / CFS e transtorno do pânico, veja meus artigos: