E a perda de peso melhora?
Estudo após estudo liga fibromialgia com obesidade e estar fora de forma. Isso é meio óbvio, quando você entende que a fibromialgia causa dor crônica severa , fadiga e uma reação extrema ao exercício . Quem não vai ganhar peso quando adoecer e desistir de muitas atividades favoritas, se não todas?
A fibromialgia não está sozinha; pesquisa mostra que a obesidade é comum em todos os tipos de condições de dor crônica.
Os sintomas físicos, bem como a disfunção cognitiva, podem tornar difícil para as pessoas com essa condição regularmente fazer compras e cozinhar, de modo que a alimentação saudável se torna difícil. Isso torna ainda mais provável que tenhamos um peso extra.
Várias questões permanecem, no entanto:
- O excesso de peso / obesidade aumenta o risco de fibromialgia?
- o excesso de peso / obesidade piora os sintomas da fibromialgia?
- a perda de peso torna os sintomas da fibromialgia menos graves?
Risco de excesso de peso / obesidade e fibromialgia
Então, sabemos que estamos mais em risco de estar acima do peso depois de desenvolver fibromialgia, mas e quanto ao contrário? O excesso de peso aumenta o risco de fibromialgia?
Alguns especialistas em fibromialgia acreditam que, de fato, aumentam o risco. Esta opinião é apoiada por algumas pesquisas, incluindo um estudo de 2017 de pessoas obesas. Os participantes foram testados para fibromialgia, usando ambos os critérios diagnósticos de 1990 e 2011 .
Segundo os critérios de 1990, os pesquisadores afirmam que 34% deram positivo para a fibromialgia. Ainda mais - 45% - testou positivo para ele de acordo com os critérios de 2011. Para alguma perspectiva, apenas cerca de dois por cento da população adulta tem essa condição.
Esses são números impressionantes. No entanto, em estudos como este, não está totalmente claro qual é a relação entre eles.
A fibromialgia muitas vezes não é diagnosticada há anos, então uma pergunta que precisa ser feita é quantas dessas pessoas estavam com sobrepeso porque vivem com dor crônica?
Além disso, neste estudo, a depressão foi mais comum entre os participantes, e a depressão pode contribuir para a obesidade.
Ainda assim, este estudo e os anteriores como este são suficientes para convencer grande parte da comunidade médica de que sim, a obesidade aumenta o risco de fibromialgia.
Excesso de peso / Obesidade e fibromialgia sintomas
Ser mais pesado piora nossos sintomas? Mais uma vez, a pesquisa sugere que sim.
Um estudo do Journal of Pain descobriu que a obesidade estava ligada a uma maior incapacidade, maior sensibilidade à dor, pior qualidade do sono e menos força e flexibilidade.
Um estudo da Rheumatology International relacionou a obesidade ao aumento da sonolência na fibromialgia e mostrou que os participantes com mais sono haviam ganhado mais peso desde o início da fibromialgia. (Novamente, não está claro se a sonolência contribuiu para o ganho de peso ou vice-versa).
Um estudo em Enfermagem de Gestão da Dor comparando sintomas em mulheres com peso normal, sobrepeso e obesas com essa doença não mostrou diferença entre aquelas classificadas como com sobrepeso e obesas, mas mostrou que pessoas de ambas as categorias apresentaram sintomas piores que aquelas com peso normal quando se trata de:
- níveis de dor
- fadiga
- cansaço matinal
- rigidez
Estudo após estudo aponta para um peso extra, fazendo com que nos sintamos piores, e a equipe de pesquisa após a equipe de pesquisa recomenda que os médicos trabalhem conosco para perder peso.
Perda de peso e sintomas de fibromialgia
Se carregar mais peso piora nossos sintomas, é lógico que perder peso deve melhorar os sintomas, certo? Pela primeira vez, a fibromialgia parece ser lógico!
Um estudo em Clinical Rheumatology descobriu que quando os participantes obesos com fibromialgia perderam peso, eles viram melhorias significativas em:
- depressão
- qualidade do sono
- contagem de pontos sensíveis (indicando redução da sensibilidade à dor)
- qualidade de vida
Então, como vamos perder peso, apesar dos nossos sintomas?
Em um estudo de 2015 sobre barreiras únicas para o controle de peso para nós, os pesquisadores apontam as relações complexas entre fibromialgia, dieta e exercício. Eles recomendam um programa de gerenciamento de peso sob medida que leva em consideração nossas necessidades especiais.
Se você quer perder peso, não deixe de conversar com seu médico sobre formas seguras e eficazes de fazê-lo. Você pode se beneficiar de ver um nutricionista ou especialista em perda de peso que está familiarizado com a fibromialgia.
Uma palavra de
Embora o peso possa aumentar o risco de fibromialgia e piorar os sintomas, isso não significa que a sua culpa seja sua. O peso é um fator de risco e não uma causa; é um fator exacerbante, mas não a razão subjacente para seus sintomas.
Alguns médicos podem dizer: "Você tem fibromialgia porque é gordo, então perca peso e vai se sentir melhor", e depois mande você embora sem recursos para ajudá-lo nisso. Saiba que esses médicos estão exagerando no impacto do seu peso e ficando aquém das recomendações. Pessoas saudáveis lutam contra a perda de peso e lutamos com mais afinco. Se possível, tente encontrar um médico que entenda os problemas que está enfrentando e esteja disposto a ajudá-lo a superá-los.
No final, o mais importante é que você faça o que puder para melhorar sua saúde. Uma dieta saudável e um nível adequado de exercício fazem parte disso, mas não são tudo. Certifique-se de que você e sua equipe de assistência médica estejam explorando várias opções para melhorá-lo .
Afinal, quanto melhor você se sentir, mais provável será que você será capaz de fazer as coisas que o ajudarão a perder peso.
> Fontes:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et ai. Os principais sintomas da fibromialgia em pacientes do sexo feminino com peso normal, com sobrepeso e obesidade. Enfermagem em gerenciamento de dor. 2013 dez; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Artesanato JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Barreiras únicas e necessidades no controle de peso para mulheres obesas com fibromialgia. Explorar. 2015 jan-fev; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araújo TA, Mota MC, Crispim CA. Obesidade e sonolência em mulheres com fibromialgia. Reumatologia internacional. 2015 fev; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Prevalência de fibromialgia em pacientes atendidos no ambulatório de cirurgia bariátrica do Hospital de Clínicas do Paraná - Curitiba. Revista Brasileira de Reumatologia. 20 de fevereiro de 2017. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Relação entre fibromialgia e obesidade na dor, função, humor e sono. Jornal de dor. Dezembro de 2010; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Efeito da redução de peso sobre a qualidade de vida em pacientes obesos com síndrome fibromiálgica: um estudo controlado randomizado. Reumatologia Clínica. 2012 Nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.