O tratamento adequado depende da identificação da causa
A dor no pé pode ser um sintoma vago. As pessoas que foram diagnosticadas com artrite suspeitarão que sua condição conhecida, artrite, é a causa de sua dor no pé. Mas há muitas condições que podem causar dor no pé e é importante distinguir entre elas. Por exemplo, a artrite seria tratada de maneira diferente de uma lesão. Mesmo que a origem da dor no pé seja uma condição comum dos pés , como joanetes ou dedos de martelo, é essencial tratar a doença.
Proteger a mecânica do corpo, as articulações e a marcha têm um impacto na artrite.
Composto de 28 ossos, conectados por uma rede de articulações , músculos, tendões e ligamentos, o pé é uma das partes mais complexas do corpo. Uma vez que o pé é tão intrincado, várias condições do pé podem causar a quebra da estrutura, com a inflamação e dor sendo a consequência.
Causas da dor no pé
Trauma físico ou lesão é a causa mais comum de dor no pé, muitas vezes resultando em entorses (lesões nos ligamentos) ou fraturas (lesões nos ossos). Tais lesões geralmente ocorrem quando o tornozelo gira, torce ou rola muito além de sua amplitude normal de movimento . Os fãs de esportes vêem muitos deles na NFL ou na NBA. Mas isso acontece com pessoas comuns também, apenas no decurso de um dia normal. Entorses são dolorosas, sim, mas descanso e tempo podem ser curadores milagrosos. Podemos ajudar o processo de cura usando o RICE - descanso, gelo, compressão, elevação.
Descanso dá a sua lesão o tempo necessário para curar. O gelo reduz a dor e o inchaço. A compressão (com uma bandagem elástica ) também reduz o inchaço e acelera a cicatrização. A elevação evita o inchaço excessivo causado pelo acúmulo de sangue no local da lesão. Você também pode considerar tomar analgésicos , como ibuprofeno ou paracetamol .
Se você tem um histórico de úlceras estomacais ou problemas no fígado, consulte o seu médico primeiro.
Uma fratura precisa de um pouco mais de ajuda, porém, muitas vezes exigindo uma visita a um médico ortopedista . Normalmente, o ortopedista irá solicitar estudos de imagem. Raios-X geralmente mostram a fratura - mas nem sempre. Algumas fraturas capilares ou fraturas por estresse podem exigir imagens mais sofisticadas, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética. Se um osso estiver quebrado, seu médico pode escolher lançar o pé. O tempo de recuperação é geralmente de 4 a 6 semanas. Dependendo da gravidade da fratura, você pode precisar de fisioterapia para recuperar o movimento após a expulsão do elenco.
A dor no pé também pode se desenvolver sem lesões. Deformidades congênitas, envelhecimento, carga excessiva de estresse por estar acima do peso ou estar em pé por muito tempo, e algo tão simples e consertável quanto sapatos ruins (seja muito apertado, muito pontudo ou falta de amortecimento) podem ser fatores. Até mesmo uma coisa boa pode estar implicada: corredores ou passeadores que exageram podem provocar dor no pé.
Condições comuns do pé
Aqui está uma lista de algumas das doenças mais comuns:
- Artrite - Inflamação da articulação. Isso pode ser parte de uma condição maior, afetando outras articulações também. Se você sentir dor persistente , sem explicação externa aparente, consulte seu médico. Um raio-x pode mostrar evidências de artrite, se existir.
- Joanetes - Um impacto pronunciado na base do dedão do pé - ou às vezes menores podem afetar o dedinho do pé - muitas vezes são causados por estresse repetido (por exemplo, usar sapatos estilosos, mas com dedos estreitos). Aplicando almofadas para amortecimento ou medicação para a dor pode proporcionar alívio, mas às vezes joanetes só resolvem com cirurgia.
- Calos e calos - Pele grossa, áspera e amarelada causada por pressão ou fricção. Os calos se formam nas bolas dos pés ou nos calcanhares; Os calos estão posicionados no topo dos dedos dos pés. Você pode aparar calos e calos raspando as camadas de pele morta com uma pedra-pomes. Um podólogo teria ferramentas ainda melhores para fazer a barba. Você pode adicionar uma almofada de moleskin para fornecer amortecimento. Certifique-se de que seus sapatos se encaixam bem. Sapatos com uma biqueira larga são os melhores.
- Arcos caídos, pés planos - Um pé normal tem um arco suavemente curvado. Com os pés chatos , o arco do pé não é suavemente curvo, mas na verdade entra em contato com o solo. Geralmente, não ocorrem complicações. Quando a dor se desenvolve, um médico pode prescrever uma órtese para fornecer apoio.
- Dedos do martelo - dedos que se curvam para baixo e têm a aparência de uma garra. O tratamento geralmente começa com a adição de uma almofada de dedo sobre o osso angular. É imperativo usar sapatos que abrem espaço para o dedo do pé do martelo . Se as almofadas e o calçado adequado não aliviarem a dor causada pelos dedos do martelo, a cirurgia pode ser uma opção de tratamento de último recurso.
- Esporas de calcanhar - crescimentos ósseos no osso do calcanhar. Quando a fáscia plantar fica sobrecarregada de corrida, sapatos ruins ou excesso de peso, ela puxa o osso onde está presa. Com o tempo, o corpo responde construindo osso extra. O osso extra pode causar dor. Os esporões ósseos também se desenvolvem como conseqüência das condições artríticas - protrusões do osso e da cartilagem se desenvolvem perto das articulações degeneradas. Os tratamentos incluem repouso, medicação anti-inflamatória , injeções de esteróides e, como último recurso, cirurgia.
- Neuroma de Morton - Quando dois ossos se esfregam, o tecido nervoso entre os dedos pode engrossar. Isso ocorre com mais frequência entre o terceiro e o quarto dedos do pé. Inchaço, sensibilidade e dor associados a esta condição podem evoluir para formigamento, dormência e sensação de queimação. Os sintomas muitas vezes pioram após um longo período de pé ou andando. Primeira linha de defesa: descanso, sapatos novos . Segunda linha: injeções de cortisona . Terceira linha: cirurgia
- Fascite plantar - Uma inflamação dolorosa da faixa espessa de tecido sob o pé, geralmente onde se conecta ao calcanhar. Parece que você está pisando em um prego. O tratamento usual: exercícios para alongar os ligamentos e órteses para mantê-los esticados.
- Verrugas plantares - A pressão na sola dos pés pode causar esses crescimentos. Há uma variedade de compostos para ajudar na sua remoção. Consulte o seu médico.
Consultoria seu médico sobre dor no pé
Considere procurar tratamento profissional se:
- Você tem uma dor súbita e intensa no pé.
- Você não pode colocar peso no pé.
- Vermelhidão ou inchaço persistir.
- Você tem uma ferida aberta ou úlcera no pé, além de febre.
- Você tem diabetes ou outra doença que afeta o fluxo sanguíneo.
Para identificar o seu problema, o seu médico vai descer uma árvore de eliminação de perguntas. Espere que seu médico pergunte sobre o início da dor; se ambos os pés estiverem afetados; se a dor é constante ou intermitente; se a dor estiver localizada ou se movimentar; se você tem dormência ou outros sintomas; o que faz a dor melhor ou pior.
Prevenindo as condições de dor nos pés
É sempre melhor evitar problemas quando possível. Mimar seus pés não é uma má ideia. Para manter os pés em boas condições, os médicos recomendam:
- Sapatos confortáveis e bem ajustados, incluindo suporte de arco e amortecimento, com muito espaço na caixa do dedo do pé e para a bola do pé também.
- A saúde dos pés é um fashionista. Escolha sapatos que sejam de apoio, não apenas de boa aparência. Deixe os sapatos com dedos estreitos e saltos altos na loja.
- Antes de se exercitar, aquecer. Após o exercício, refresque-se. Colocar os pés durante um treino merece a devida atenção.
- Moderação em todas as coisas. Desenvolva gradualmente distâncias maiores em caminhada e corrida.
- Diminuir a carga nos pés pode ajudar. Perca peso, se necessário. Se você deve ficar no seu trabalho, faça pausas e sente-se quando possível.
- Substitua seus sapatos de corrida ou andando regularmente. Sapatos não duram para sempre, pelo menos não a sua funcionalidade de proteção. Até o seu par favorito tem uma vida útil.
Fontes:
Foot Pain and Problems. O Centro Médico Wexner da Ohio State University.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Dor no pé. MedlinePlus 01/03/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Pé e tornozelo. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm