Dor crônica, dor a longo prazo, dor persistente ou dor constante - o que há em um nome?
Embora você possa usar qualquer um desses termos para descrever a irritante companheira de sensações desagradáveis que pode sentir em uma base regular, a dor persistente pode lhe dar uma maneira mais otimista de entender e abordar sua condição.
Aqui está o porquê:
Definição de Dor Persistente
Muitos pacientes e praticantes começaram a substituir frases como dor crônica, dor crônica nas costas, dor crônica no pescoço, etc., com dor nas costas persistente, dor no pescoço, etc.
A razão para a mudança vem de profissionais de saúde e associações de dor que, na última década, notaram e relataram que os pacientes tendem a se relacionar com a dor crônica nas costas como uma condição que precisam curar e acabar. Quando enquadrada dessa maneira, a dor crônica é algo que os pacientes estão constantemente tentando consertar de uma vez por todas.
Enquanto dor lombar crônica refere-se a uma condição provavelmente inabalável, usando a palavra persistente no lugar da dor conota crônica que dura mais do que se esperaria ou preferiria. Esta descrição mais sucinta pode abrir novas possibilidades para viver bem.
Dor Aguda vs Persistente - Qual é a Diferença?
Quando você machuca seu pescoço ou costas, você está na fase aguda (e, um pouco mais tarde, subaguda). Neste ponto, e até cerca de 3 meses, a dor que você experimenta é principalmente devido à inflamação e dano tecidual. Você pode pensar em sintomas que ocorrem durante as fases aguda e subaguda de uma lesão como dor que faz sentido.
Algo se machuca e você sente isso.
Mas depois de cerca de 3 meses, o sistema nervoso central se junta à experiência. O sistema nervoso central, que consiste em seu cérebro e medula espinhal, é um sistema de mensagens complexo. Alguns de seus muitos trabalhos incluem o recebimento de estímulo - que mais tarde pode se tornar dor ou outra sensação como calor, cócegas etc.
- transmitir mensagens para outras partes do sistema nervoso, reunindo uma resposta motora (movimento) às sensações que você sente e categorizando a experiência da sua dor de um modo único para você.
Contextualizando sua dor constante
O cérebro é o órgão que dá sentido aos estímulos vindos do mundo exterior. Então, você saberá se está com dor e exatamente como é essa dor. O cérebro também desempenha papéis importantes na formulação de respostas relacionadas, como qualquer depressão que possa acompanhar a dor, a decisão de assumir uma atitude positiva sobre a inevitável mudança no estilo de vida causada pela lesão e muito mais.
E o cérebro pode contextualizar suas sensações, incluindo a dor, a quem você é como pessoa. Em outras palavras, ela influencia os papéis que você desempenha no trabalho, com sua família, em sua vida social e como parte de sua cultura, com a condição física de seus tecidos. O cérebro também é responsável por mudanças na personalidade devido à dor. Essas são apenas algumas das maneiras pelas quais o cérebro coordena uma experiência de sua lesão que é individual para você.
As alterações no cérebro após uma lesão nas costas ou pescoço tendem a ficar por mais tempo do que o dano que você provavelmente sofreu.
Sabendo que esta é a chave para seguir em frente com sua vida pós-lesão.
Persistente pode lhe dar mais esperança do que crônica
Quando você usa o termo dor persistente, a referência ao dano tecidual é retirada, e a ênfase é mais no modo como o sistema nervoso central, mais uma vez, o cérebro e a medula espinhal, processa os estímulos.
É verdade que, para algumas pessoas, mudar de crônica para persistente não muda a maneira como elas se sentem; para eles, de qualquer maneira que você diga, ainda significa dor amplificada e / ou outras sensações aberrantes.
Mas você tem a capacidade de escolher.
Uma grande variedade de técnicas e métodos foi desenvolvida e / ou aprimorada ao longo das últimas décadas, o que pode ajudá-lo a diminuir o volume na dor e aprender a esclarecer seu processo de raciocínio para não exagerar no que você sente.
Estes incluem terapia comportamental cognitiva, terapias alternativas e exercícios de estabilidade do núcleo .
Entender a diferença entre dor crônica e persistente, com ênfase em dano tecidual crônico que precisa ser resolvido e persistente, referindo-se a como você, em sua totalidade, processa os estímulos que causaram a dor em primeiro lugar, pode ajudá-lo a tomar boas decisões de estilo de vida . E, como resultado, você pode descobrir que ter passado por sintomas e limitações é mais fácil do que você imagina!