Se você está pensando em usar um suplemento de óleo de argan, o que você precisa saber? Em que condições este suplemento é comercializado e o que dizem os estudos sobre sua eficácia? Quais são os possíveis efeitos colaterais? Interage com outros medicamentos?
O que é o óleo de argão como suplemento?
O óleo de argão é um produto natural proveniente dos grãos da Argania spinosa (uma espécie nativa do Marrocos).
Rico em ácidos graxos essenciais e antioxidantes (incluindo vitamina E, polifenóis, ácido linoléico e esteróis), o óleo de argan é frequentemente comercializado como um agente antienvelhecimento para a pele. Além disso, o consumo de óleo de argan é dito para ajudar com certas condições de saúde.
Usos tópicos para o óleo de argão
O óleo de argão é comercializado para várias condições diferentes. É importante notar que estudos que demonstram eficácia não são necessários para substâncias comercializadas como suplementos nutricionais. Vamos dar uma olhada em alguns dos usos comuns do óleo de argan, seguidos de uma discussão sobre o que a pesquisa até hoje encontrou. O óleo de argão é proposto para ajudar com:
Defensores da pele afirmam que o óleo de argan pode tratar uma ampla gama de condições da pele, incluindo acne , eczema , infecções e psoríase . Além disso, o óleo de argan é dito para prevenir e / ou reverter danos relacionados ao envelhecimento quando aplicado à pele. Alguns estudos descobriram que tanto o óleo de argan tópico quanto o óleo de argônio oral podem melhorar a elasticidade da pele em mulheres na pós-menopausa.
O óleo de argão também é freqüentemente usado como óleo de massagem .
Cabelo - O óleo de argan é apresentado como um tratamento natural para cabelos secos, pontas duplas e problemas de saúde do couro cabeludo (como couro cabeludo seco e caspa ). A biotina também é frequentemente recomendada para cabelos, com ou sem óleo de argônio.
Nails - Pensado para fortalecer as unhas, o óleo de argan é por vezes recomendado para o tratamento de unhas quebradiças.
Possíveis benefícios de saúde do óleo de argão oral - o que os estudos nos dizem?
Alguns proponentes sugerem que o consumo de óleo de argan pode ajudar a tratar ou prevenir certas condições de saúde, incluindo osteoartrite , hipertensão arterial , diabetes e aterosclerose .
Até hoje, poucos estudos científicos testaram os efeitos do óleo de argão. Embora haja uma falta de pesquisa sobre os benefícios do óleo de argan para pele, cabelos e unhas, estudos preliminares indicam que o óleo de argan pode melhorar a saúde quando tomado por via oral.
Estudos de resistência à insulina - Em testes com ratos, por exemplo, cientistas mostraram que o consumo de óleo de argan pode combater a resistência à insulina , proteger contra problemas de saúde relacionados à obesidade e baixar a pressão arterial.
Estudos de doenças cardíacas - Um dos poucos ensaios clínicos para testar os benefícios potenciais do óleo de argan, um relatório de 2005 da Nutrição, Metabolismo e Doenças Cardiovasculares descobriu que o uso de suplementos de óleo de argan pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas . Para o estudo, 60 homens jovens consumiram 25 ml de óleo de argan ou azeite extra virgem todos os dias durante três semanas. Os resultados do estudo mostraram que ambos os óleos ajudaram a melhorar o estado antioxidante dos participantes (um efeito que poderia ajudar a reduzir o risco cardiovascular, de acordo com os autores do estudo).
Em outro estudo em humanos, o argão oral parece melhorar o perfil lipídico das pessoas em diálise.
Efeitos anticonvulsivos - Um estudo de 2017 em ratos descobriu que o óleo de argan pode ter atividade anti-convulsiva. Nesses estudos, parece haver ações no hipocampo no cérebro do rato, que aumentaram o limiar para convulsões (diminuíram a probabilidade de elas ocorrerem) e diminuíram o risco de morte para ratos que apresentaram status epilepticus.
Queimaduras - O óleo tópico de argan encontrou algum benefício na cicatrização de queimaduras de segundo grau em ratos, e é recomendado que o óleo de argan seja estudado (junto com a sulfadiazina de prata) para o tratamento de queimaduras em humanos.
Mais pesquisas são necessárias antes que o consumo de óleo de argan seja recomendado para prevenção ou tratamento de qualquer condição de saúde.
Formas de óleo de argan
Uma vez que as árvores de argan são nativas de Marrocos, os produtos de óleo de argan são frequentemente referidos como "Óleo de Argan Marroquino". No Marrocos, o óleo de argão tem sido usado como tratamento tópico para problemas de pele.
O óleo de argão é usado como ingrediente em uma variedade de produtos de higiene pessoal, incluindo cremes, loções, soros, máscaras faciais, xampus e condicionadores. Você também pode comprar óleo de argan puro que não inclui ingredientes adicionados.
Onde encontrar
O óleo de argão e os produtos à base de óleo de argão podem ser encontrados em muitas lojas de produtos naturais e lojas de beleza especializadas, bem como em algumas farmácias.
Possíveis efeitos colaterais ou interações
Existem vários relatos na literatura de argan levando a uma erupção cutânea (dermatite de contato). Os efeitos colaterais relacionados ao uso oral são incertos, já que poucos estudos em humanos foram conduzidos. Alguns suplementos, como os tocoferóis presentes no óleo de argan, podem aumentar o tempo de sangramento (e não devem ser usados em pessoas que tomam anticoagulantes), mas não se sabe se isso seria ou não um problema apenas com o óleo de argan.
Usando Argan Oil For Health
O óleo de argão tem possíveis benefícios, mas é importante separá-lo em usos tópicos e orais. Topicamente, o óleo de argan está disponível sozinho, bem como em combinação em muitos produtos de cuidados da pele. Os estudos são poucos, mas encontraram alguns benefícios do uso de óleo de argan para pele seca em mulheres na pós-menopausa. Embora ainda não tenha sido estudado em humanos, o uso de argão parece ser eficaz no tratamento de queimaduras de segundo grau em ratos.
Uso de argan oral é um tópico diferente. Componentes de argan incluindo conhecidos antioxidantes fortes sugerem que pode ter usos importantes, mas a pesquisa é muito jovem. Pesquisas em ratos encontraram efeitos benéficos sobre os lipídios e aparentemente melhoraram tanto os lipídios quanto o status antioxidante em alguns estudos em humanos. No momento atual, a pesquisa médica não suporta o uso de óleo de argan para a prevenção ou tratamento de qualquer condição de saúde e mais pesquisas são necessárias.
Se você está considerando o uso de óleo de argan para uma condição de saúde, certifique-se de consultar seu médico primeiro. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
> Fontes:
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