Problemas comportamentais e médicos podem levar à dificuldade de cair, permanecer dormindo
A insônia é a incapacidade de cair ou permanecer dormindo ou experimentar o sono que não é restaurador. As causas de insônia em crianças podem se sobrepor àquelas para insônia em adultos, mas também há algumas condições únicas que podem predispor o seu filho a ter dificuldade em dormir.
As questões do sono são uma das frustrações mais comuns dos novos pais. Tomar medidas preventivas focadas nas rotinas do sono e no ambiente do sono pode ser muito útil.
Muitos livros foram escritos sobre isso, os mais famosos, provavelmente, os Problemas do Sono da Criança Soluciona o Seu Filho .
Como problemas comportamentais resultam em insônia
Talvez a mais comum e frustrante das causas da insônia sejam as dificuldades relacionadas ao comportamento do seu filho. Bebês e crianças pequenas podem gostar de ser consolados ao transitarem para o sono, mas se despertarem e você não estiver presente, isso pode ser uma fonte de grande sofrimento. Isso pode resultar em frequentes acessos de choro no meio da noite. Esta insônia comportamental do início do sono pode ser remediada ao permitir que o seu filho adormeça sozinho.
Outro problema em potencial são crianças pequenas que se recusam a ir para a cama. Eles insistirão em uma série de necessidades antes de irem dormir: um copo de água, uma ida ao banheiro, outra história para dormir, mais alguns minutos com a luz acesa e a lista continua. Essa insônia limitadora é superada pelo estabelecimento de limites apropriados e pela afirmação da autoridade parental.
Além disso, as crianças precisam ter um conjunto de hábitos de sono saudáveis e uma rotina de dormir que garantirá uma transição suave para o sono. Isso inclui a higiene adequada do sono, que elimina interrupções no sono e torna o período de tempo antes de adormecer um período de relaxamento. Além disso, muitas distrações devem ser eliminadas do quarto para garantir um ambiente de sono adequado.
O papel dos problemas médicos
Há uma série de problemas médicos - incluindo condições neurológicas e psiquiátricas - que podem levar à insônia em crianças. Em geral, estas são doenças raras e outros sinais existiriam além da insônia. Algumas dessas possíveis desordens incluem:
- Depressão
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
- Autismo
- Síndrome de Asperger
Além disso, algumas crianças (especialmente adolescentes) podem ter distúrbios do ritmo circadiano , como a síndrome da fase atrasada do sono, que resulta em insônia. Estas condições levam a dificuldades em adormecer à noite e a um desejo de dormir demais pela manhã. Isso ocorre porque a fase de sono desejada é deslocada mais tarde do que é padrão. Isso pode interferir no desempenho escolar e alguns distritos escolares estão mudando os horários de início para permitir que os adolescentes durmam . O uso de fototerapia e melatonina também pode ajudar a mudar esses padrões de sono problemáticos.
Outras Causas
Além das causas descritas acima, existem algumas outras situações possíveis que podem resultar em insônia em crianças. Algumas crianças podem sentir insônia como resultado do uso de medicamentos, especialmente o uso de estimulantes no TDAH.
Finalmente, as crianças precoces (aquelas que são intelectualmente dotadas) muitas vezes têm insônia.
Se o seu filho está tendo dificuldade em adormecer, e simples mudanças para resolver as causas comportamentais são ineficazes, você pode querer falar com seu pediatra sobre explorar outras possibilidades para melhorar o sono do seu filho.
Fonte:
Durmer, JS e Chervin, RD. "Medicina do sono pediátrica". Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.