7 coisas que todo mundo com asma precisa saber

A asma é uma doença complicada que requer que você entenda o que desencadeia seus sintomas para que você possa evitar as coisas que podem agravá-la. Além disso, você deve monitorar sua doença e ser capaz de seguir um plano de ação detalhado para manter os sintomas da asma sob controle. Então, aqui estão sete tarefas importantes que ajudarão você a conseguir um bom controle de sua asma :

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Entenda a fisiopatologia da asma

Muitos pacientes não entendem a fisiopatologia da asma ou porque seus médicos prescrevem diferentes medicamentos como parte de seu tratamento. Quando a sua asma piora, ocorrem três alterações primárias nos pulmões que tornam as vias aéreas menores:

1. Aumento da produção de muco - A produção de muco leva à irritação e inflamação. Ele obstrui e estreita as vias aéreas, levando à produção de mais sintomas.
2. Inflamação e inchaço - Os gatilhos da asma causam inchaço das vias aéreas em resposta a qualquer causa do ataque de asma.
3. Aperto muscular - Os músculos lisos se contraem em resposta a um ataque de asma e estreitam as vias aéreas, dificultando a respiração.

Entender o que está acontecendo nos pulmões ajuda você a entender por que seu médico prescreve certos medicamentos e por que você precisa fazer certas coisas para controlar sua asma.

2 -

Conheça sua medicação

Se você tem asma leve intermitente, você pode precisar apenas de um inalador de resgate . Mas, pacientes com asma mais grave provavelmente terão um esteróide inalado .

Além disso, o uso de um espaçador ajudará a aliviar alguns dos problemas que você pode enfrentar devido à técnica inadequada. E outro fator importante para entender sua medicação é conhecer os possíveis efeitos colaterais de seus medicamentos .

3 -

Monitore sua asma

Para conseguir um bom controle de sua asma, é essencial que você monitore como está indo. Rastrear e registrar sintomas de asma ou fluxos de pico é uma maneira de conseguir isso.

“Aquilo que não pode ser medido não pode ser mudado” é um adágio frequentemente discutido nos negócios e outros processos complexos. Sua asma não é diferente. Sem monitorar seus sintomas de asma, você não pode fazer as mudanças necessárias para conseguir um bom controle .

4 -

Entenda o controle da asma

Quase três de quatro asmáticos têm despertares noturnos pelo menos uma vez por semana e dois de três podem ter sintomas noturnos três ou mais vezes por semana. Os asmáticos freqüentemente não reconhecem esses sintomas como um sinal de mau controle da asma . Da mesma forma, muitos pacientes que descrevem sua asma como "leve" também relatam sintomas como chiado no peito, aperto no peito, tosse e falta de ar todas as noites.

Uma maneira simples de saber se a sua asma é inadequadamente controlada é a Regra dos Dois de Baylor. Se você usar seu inalador de alívio mais de duas vezes por semana, acordar com sintomas de asma mais de duas vezes por mês ou recarregar seu inalador de ação curta mais de duas vezes por ano, sua asma é mal controlada.

5 -

Definir um plano de ação

Seu plano de ação de asma ou plano de manejo da asma é um plano escrito que ajuda você a cuidar de sua asma. Desenvolvido pelo seu médico com o seu contributo, o seu plano de acção para a asma irá ajudá-lo a controlar a sua condição.

O plano informa a dose e a frequência de sua medicação de controle, quando usar seu medicamento de resgate com base em seu monitoramento e quando você precisa procurar atendimento. Além disso, o plano ajudará você a evitar gatilhos e saber o que fazer se você estiver em uma situação em que os gatilhos são inevitáveis.

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Escolha animais de estimação com sabedoria

Permitir que seu animal de estimação para dormir com você pode levar a asma mal controlada. Apesar disso, é um motivo comum que os pacientes com asma não conseguem ter sua asma sob bom controle.

Você gasta um grande número de horas em seu quarto todos os anos e transporta alérgenos, como poeira, pólen e mofo, em volta de seus corpos e para a sua cama e para o seu quarto. Quanto mais tempo um animal de estimação passar no seu quarto ou na sua cama, maior será a exposição ao alérgeno que você irá sentir.

Outro erro comum do animal de estimação é acreditar que você pode comprar um animal de estimação hipoalergênico. (Alguns consideram os animais de estimação hipoalergênicos apenas um mito.) Todos os animais de estimação perdem proteínas de flocos de pele, urina, fezes e saliva, conhecidas como pêlos. E pêlos de seu animal de estimação desencadeia a fisiopatologia da asma . Se um animal de estimação é uma obrigação, considere um que não tenha pêlo, como uma tartaruga.

7 -

Tome medicamentos regularmente

Para que você obtenha o maior benefício de seus medicamentos para asma, você precisa tomá-los regularmente. Embora isso pareça auto-evidente, muitos pacientes com asma não tomam seus medicamentos regularmente.

Alguns pacientes começarão a sentir-se melhor, desenvolverão menos sintomas ou comprometimento funcional e, em seguida, deixarão de continuar seus medicamentos controlados regularmente. A asma nunca desaparece, apesar dos sintomas melhorados. Chiado, aperto no peito, tosse e falta de ar não ficarão muito para trás se você parar de tomar seus remédios.

> Fontes:

> Sutherland ER. Asma noturna. J Allergy Clin Immunol. Dezembro de 2005; 116 (6): 1179-86.

> Sistema de Saúde Baylor. Regras de dois.

> Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Relatório do Painel de Especialistas 3 (EPR3): Diretrizes para o Diagnóstico e Manejo da Asma.