Uma visão geral da obesidade
O termo "obesidade" é muito usado e, às vezes, pode não estar claro o que isso significa. Refere-se a quem está acima do peso ou tem algum excesso de peso a perder? Ou é mais que isso? Existe uma definição médica para obesidade, bem como sobrepeso, e conhecer as distinções é importante para sua saúde.
O que é obesidade?
A definição médica para obesidade depende do cálculo do índice de massa corporal (IMC).
Um IMC normal é definido como caindo entre 18,5 e 24,9 quilogramas por metro quadrado. A condição médica conhecida como excesso de peso é definida como um IMC de 25,0 a 29,9, e uma vez que o IMC atinge 30,0, isso desencadeia a definição médica oficial de obesidade. O diagnóstico de obesidade mórbida é aplicado em um IMC de 40,0 ou maior.
É importante ressaltar que a obesidade já foi reconhecida como uma doença em si. Em 2013, a American Medical Association (AMA) declarou oficialmente como tal, reconhecendo o “enorme impacto humanitário e econômico da obesidade como requerendo atenção médica, pesquisa e educação de outras grandes doenças médicas globais”.
De fato, a epidemia de obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública do nosso tempo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de um bilhão de adultos em todo o mundo têm excesso de peso e pelo menos 300 milhões desses adultos atendem à definição médica de obesidade. Além disso, a OMS estima que a obesidade representa de dois a seis por cento de todos os custos de saúde em vários países desenvolvidos, e sua prevalência em muitos países europeus triplicou desde os anos 80. Mesmo os países em desenvolvimento são agora afetados e, em muitos casos, estão vendo uma taxa de aumento de sobrepeso e obesidade que é mais rápida do que nos países desenvolvidos.
Cinco coisas a saber sobre obesidade
1) Existem muitas causas de obesidade
Alguns são genéticos e muitos são ambientais. Causas ambientais incluem fatores de estilo de vida, como levar um estilo de vida sedentário , consumir açúcares adicionais , jantar fora com muita freqüência e não dormir o suficiente, entre outros. Alguns medicamentos e condições médicas também podem levar ao ganho de peso.
2) A obesidade é evitável
Tal como acontece com muitas doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares (ambas também ligadas à obesidade), a obesidade é amplamente - se não quase inteiramente - evitável.
As estratégias para prevenir a obesidade incluem estar ciente de seus fatores de risco , estar vigilante sobre aderir a uma dieta saudável , reservar tempo para o exercício diário e permanecer em movimento durante o dia.
3) A obesidade é um fator de risco para várias outras doenças crônicas
Obesidade e excesso de peso têm sido associados a vários tipos de câncer, doenças cardíacas, derrame, pressão alta , diabetes, apneia obstrutiva do sono e até mesmo infertilidade . Infelizmente, e talvez pela primeira vez na história, o sobrepeso e a obesidade são agora responsáveis por mais mortes em todo o mundo do que a desnutrição ou o baixo peso.
Globalmente, de acordo com estatísticas da OMS, 44% dos diabéticos, 23% das doenças isquêmicas do coração e até 41% de certos tipos de câncer podem ser atribuídos ao sobrepeso e à obesidade.
A boa notícia é que a perda de peso e o tratamento da obesidade podem reverter esses riscos. Pesquisas descobriram que a perda de apenas 5% a 10% do excesso de peso pode resultar em uma redução drástica no risco de doenças relacionadas à obesidade. E fazer exercício diário, independentemente da perda de peso associada, tem benefícios de saúde de longo alcance.
4) A obesidade infantil é um problema de saúde global
A obesidade infantil tem aumentado nos Estados Unidos há vários anos e, de acordo com a American Heart Association (AHA), aproximadamente uma em cada três crianças e adolescentes é obesa ou com excesso de peso.
Como a AHA observa, essa taxa é quase o triplo do que era em 1963. Na verdade, a obesidade infantil tornou-se tão alarmante e uma ameaça à saúde infantil que a Academia Americana de Pediatria tem agora um site inteiro dedicado à prevenção e tratamento.
Isto é, sem dúvida, difícil para qualquer pai ou mãe ouvir. Se você está preocupado que seu filho pode ter sobrepeso ou obesidade, não se esqueça de discutir sua preocupação com o pediatra do seu filho e pedir ajuda com estratégias que podem levar à perda de peso que são apropriadas para o seu filho e sua situação.
Se seu filho recebeu um diagnóstico de obesidade, você pode trabalhar com seu filho de forma positiva para tornar a atividade física diária mais divertida (especialmente se ele não tiver acesso à educação física na escola) e para incentivar uma alimentação saudável. hábitos. Isso inclui tomar medidas para incentivar hábitos mais saudáveis nos feriados que tradicionalmente estão associados ao consumo de açúcar, como o Halloween e a Páscoa, e priorizar o consumo em casa com mais frequência.
Também tome cuidado para eliminar as bebidas açucaradas da dieta do seu filho e procure atividades para toda a família que envolvam exercícios, particularmente ao ar livre.
5) Uma variedade de tratamentos estão agora disponíveis para a obesidade
Estes variam de mudanças de dieta e estilo de vida a medicamentos anti-obesidade, dispositivos médicos e procedimentos cirúrgicos que induzem a perda de peso, como a cirurgia bariátrica.
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De acordo com as diretrizes de obesidade de 2013 divulgadas pela AHA, American College of Cardiology (ACC) e The Obesity Society (TOS), a cirurgia bariátrica é uma opção para aqueles com obesidade que já experimentaram mudanças na dieta e estilo de vida e medicamentos anti-obesidade. , e ainda ter um IMC de 40 ou mais, ou um IMC de 35 ou mais com pelo menos uma outra condição médica conhecida por ser causada pela obesidade.
Nos Estados Unidos, a forma mais popular de cirurgia bariátrica (também conhecida como “cirurgia de perda de peso”) é o procedimento da manga gástrica (também conhecido como gastrectomia vertical).
Se você foi recentemente diagnosticado com obesidade
Você pode ter calculado o seu próprio IMC usando qualquer uma das calculadoras de IMC on-line existentes e determinou que você tem obesidade, ou talvez tenha sido informado pelo seu médico ou outro profissional de saúde.
É melhor discutir quais devem ser seus próximos passos para tratar sua obesidade com seu médico. Normalmente, as mudanças em sua dieta e nível de atividade física serão recomendadas primeiro.
Há também grupos de suporte e redes que podem ajudar. O Overeaters Anonymous, por exemplo, é um grupo de suporte baseado na comunidade, modelado em um programa de 12 passos. As reuniões são realizadas em todo o mundo e os membros podem permanecer anônimos.
Além disso, se você acha que pode ser um comedor viciante , há Food Addicts Anonymous, outro grupo de apoio que pode ajudar, especialmente se você estiver envolvido em comportamentos desordenados alimentares ou se voltando para a comida por razões emocionais.
O importante é lembrar que a obesidade é tratável. Embora seja necessária dedicação e comprometimento de sua parte, bem como mudanças sérias e bem pensadas em seu estilo de vida habitual, você nunca deve desistir - os benefícios para sua saúde a longo prazo são significativos demais.
Lembre-se de que a pesquisa descobriu que perder apenas 5% a 10% do peso corporal se você estiver com sobrepeso ou obesidade pode fazer uma tremenda diferença em sua saúde. Estes incluem melhorias nos fatores de risco para doenças cardiovasculares, como colesterol alto e pressão alta, bem como um risco muito reduzido de desenvolver diabetes tipo 2 .
Próximos passos a considerar
Se você foi diagnosticado com obesidade, certifique-se de passar por qualquer exame de sangue recomendado pelo seu médico, especialmente testes de açúcar no sangue, fígado e tireóide, que podem revelar doenças relacionadas à obesidade.
De acordo com a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA (USPSTF), a triagem de diabetes por meio da verificação do açúcar no sangue é recomendada para adultos com sobrepeso ou obesidade e com idade entre 40 e 70 anos. Idealmente, isso seria feito anualmente como parte do exame de saúde de rotina e avaliação de risco cardiovascular.
Uma palavra de
Viver com a obesidade pode ser difícil. Mas lembre-se - felizmente, a obesidade é tratável e pode ser revertida. Qualquer pequena alteração que você possa fazer valerá a pena. Isso pode ser feito através de mudanças na dieta e no estilo de vida, medicamentos, procedimentos cirúrgicos ou uma combinação dos itens acima. Você não está sozinho. Lembre-se que, dada a alta prevalência de obesidade e excesso de peso no mundo de hoje, a maioria das pessoas nos Estados Unidos e em todo o mundo compartilha esta jornada e essa luta com você. Nunca desista.
> Fontes:
> 2013 Diretriz AHA / ACC / TOS para o Manejo do Excesso de Peso e Obesidade em Adultos: um relatório do Colégio Americano de Cardiologia / Força-Tarefa da Associação Americana do Coração sobre Diretrizes Práticas e a Sociedade da Obesidade [publicado online em 27 de novembro de 2013] . Circulação.
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