Se você sofreu uma lesão no joelho, pode se beneficiar da fisioterapia para ajudar a melhorar a amplitude de movimento (ADM) e a força do joelho. Seu fisioterapeuta pode realizar testes especiais para determinar se você danificou estruturas ou ligamentos específicos em seu joelho.
O ligamento cruzado anterior (LCA) é uma estrutura importante em seu joelho.
Ajuda a evitar o deslizamento para a frente do osso da sua canela sob o osso da coxa. Lesões no seu LCA causam uma sensação de instabilidade em seu joelho e podem impedi-lo de participar de atividades de alto nível e atletismo.
Como eu sei se minha ACL está rasgada?
Se você tiver dor no joelho depois de sofrer uma lesão, seu médico ou fisioterapeuta pode ajudar a determinar se o seu LCA (ou outra estrutura) está potencialmente danificado. Ele ou ela pode então garantir que você receba o tratamento adequado para o seu joelho.
Para avaliar inicialmente a integridade do seu LCA, seu fisioterapeuta ou médico pode realizar o teste de gaveta anterior para o seu joelho . Isso é feito com o terapeuta puxando a canela para frente enquanto estabiliza o pé. Se seu shin deslizar mais para frente em seu joelho machucado em comparação com seu joelho não lesionado, existe a possibilidade de você ter rasgado sua ACL.
Se você suspeitar que rasgou sua ACL, é recomendável que você visite seu médico para confirmar suas suspeitas.
Ele ou ela provavelmente vai pedir e ressonância magnética para avaliar melhor as estruturas internas do seu joelho.
Avaliação Fisioterapêutica após Lágrima ACL
Se você tiver rasgado sua ACL, seu médico poderá encaminhá-lo para fisioterapia para ajudá-lo a recuperar a mobilidade normal. Sua primeira consulta em fisioterapia é chamada de avaliação inicial e, durante essa sessão, o seu médico coletará informações sobre sua condição para ajudar a elaborar um plano de tratamento.
Componentes da avaliação inicial após uma ruptura do LCA podem incluir:
- História
- Avaliação da mobilidade funcional
- Análise de marcha
- Palpação
- Amplitude de movimento
- Força
- Inchaço
- Avaliação de equilíbrio e propriocepção
- Testes especiais
Tratamento fisioterapêutico após Lágrima ACL
Uma vez que seu fisioterapeuta conclua uma avaliação inicial e avaliação, ele ou ela trabalhará com você para desenvolver um plano de tratamento apropriado. Certifique-se de trabalhar em conjunto com o seu PT para desenvolver metas e faça perguntas se não entender seu diagnóstico, prognóstico ou tratamento.
Componentes de um plano de tratamento fisioterapêutico após uma ruptura do LCA incluem, mas não estão limitados a:
- Controle da dor: Seu fisioterapeuta pode usar várias técnicas de tratamento para ajudar a diminuir a dor no joelho. As bolsas de gelo podem ser usadas para diminuir o inchaço e, ocasionalmente, a TENS pode ser usada no joelho para diminuir a dor que você está sentindo.
- Treinamento de marcha: se você estiver andando com um dispositivo de auxílio como muletas, seu fisioterapeuta poderá ensiná-lo a usá-las adequadamente. Ele ou ela também pode ajudar seu progresso, desde caminhar com muletas até andar normalmente sem nenhum dispositivo auxiliar.
- Gestão de inchaço: O ARROZ . princípio é uma das melhores maneiras de diminuir o inchaço no seu joelho. Isso envolve repouso, gelo, compressão e elevação do joelho.
- Melhorando a contração do quadríceps : Após uma ruptura do LCA, o músculo quadríceps na parte superior da coxa praticamente se desliga e para de funcionar adequadamente. Um dos principais objetivos da fisioterapia após uma lesão no joelho é recuperar o controle normal do quadríceps. Seu fisioterapeuta pode usar uma forma de estimulação elétrica chamada NMES ou Estimulação Russa para ajudar a realizar essa tarefa. Exercícios de fortalecimento do quadríceps, como elevação da perna estendida , também serão prescritos.
- Exercícios de fortalecimento: Além de realizar exercícios para fortalecer o quadríceps, outros exercícios de fortalecimento para os músculos posteriores da coxa e do quadril podem ser necessários durante a reabilitação do LCA.
- Exercícios de amplitude de movimento : Após uma ruptura do LCA, a dor e o inchaço no joelho podem limitar a amplitude de movimento do joelho. Exercícios de ADM do joelho, como o gancho, podem ser feitos para ajudar a melhorar e normalizar a mobilidade do joelho.
- Exercícios de equilíbrio: após uma lesão no joelho, você pode perceber que está tendo dificuldade em manter o equilíbrio adequado na perna lesionada. Exercícios de equilíbrio usando uma placa de oscilação ou uma placa BAPS podem ser necessários para recuperar a propriocepção normal, ou consciência corporal, após a lesão.
- Plyometrics: Se você está planejando voltar a esportes de alto nível, então seu plano de fisioterapia deve incluir treinamento pliométrico. Aprender a pular e pousar corretamente pode ajudá-lo a recuperar a confiança necessária para voltar ao atletismo.
Um dos componentes mais importantes do seu programa de reabilitação da ACL é aprender a evitar problemas futuros com o seu joelho . Certifique-se de trabalhar com seu fisioterapeuta para determinar as variáveis que podem ter contribuído para a sua lesão, e planeje uma estratégia de exercícios para prevenir outra lesão do LCA.
E se a minha dor no joelho continuar?
Se você rasgou o LCA e fez fisioterapia para restaurar a mobilidade e a função normais, mas ainda continua com a sensação de instabilidade, talvez seja necessário considerar a cirurgia para reparar o LCA . Você deve falar com seu médico para ajudá-lo a decidir qual o melhor tratamento para o seu LCA e determinar se um reparo cirúrgico é uma boa opção para você. Em geral, se você deseja retornar a esportes de alta intensidade que exijam corrida, parada e largada, ou saltos, você pode considerar um reparo do LCA.
Se você tiver uma cirurgia no joelho, poderá se beneficiar da fisioterapia após um reparo do LCA para ajudá-lo a retornar à atividade e função normais. O seu PT pode ajudá-lo através do seu protocolo de ACL pós-operatório para você se movimentar de forma rápida e segura.
Se você machucou o joelho e torceu o LCA, pode se beneficiar da fisioterapia para ajudá-lo a melhorar a ADM e a força muscular, diminuir a dor e o inchaço do joelho e ajudá-lo a retornar ao seu nível anterior de função.