Mitos sobre o seu cérebro, memória e demência
Você não pode acreditar em tudo que ouve. Com isso em mente, aqui estão os 5 principais mitos sobre o seu cérebro.
É o que é
Algumas pessoas acreditam que nossa memória e funcionamento cerebral não mudam. Isto não é necessariamente verdade. Através do exercício físico, atividade mental e dieta , os cientistas descobriram que o cérebro físico pode realmente mudar. Por exemplo, a pesquisa mostrou que o tamanho das áreas importantes para a memória, como o hipocampo, pode aumentar com a atividade física.
Além do tamanho do cérebro, sua memória e funcionamento cognitivo geral também podem melhorar através de exercícios físicos e mentais, como palavras cruzadas , interação social e quase qualquer tipo de atividade física, incluindo dança .
Uma vez que sua memória começa a diminuir, é tarde demais
É importante saber que algumas condições responsáveis pela perda de memória podem ser reversíveis. Se essas condições forem identificadas e tratadas prontamente, o funcionamento da memória e outros declínios cognitivos podem ser parcial ou totalmente restaurados.
É verdade que a doença de Alzheimer não pode ser curada neste momento. Mas há medicamentos que às vezes podem retardar a progressão, assim como muitas abordagens não medicamentosas que podem até melhorar o funcionamento por um período limitado de tempo. Pesquisas mostraram que o exercício físico, a atividade mental e a dieta podem potencialmente melhorar o funcionamento do cérebro por um tempo, mesmo após o diagnóstico de demência.
Além disso, algumas pessoas são diagnosticadas com comprometimento cognitivo leve , uma condição que envolve um declínio no pensamento e / ou na memória. Enquanto o MCI frequentemente progride para a doença de Alzheimer, outros com o MCI realmente vêem sua condição melhorar e se resolver com o tempo.
É normal que as pessoas mais velhas percam sua memória
A doença de Alzheimer e outros tipos de demência não são normais, independentemente da idade de alguém.
Em geral, a capacidade de uma pessoa de encontrar a palavra certa e a velocidade de processamento da informação diminuem no final da vida. Mas a perda de memória da demência é significativa o suficiente para prejudicar o funcionamento diário e é tipicamente o resultado de uma doença grave como a doença de Alzheimer, um derrame ou um tipo específico de doença, como a demência de Huntington ou frontotemporal .
A doença de Alzheimer só acontece em pessoas mais velhas
Embora a doença de Alzheimer seja mais comum em adultos mais velhos, ela também pode se desenvolver muito mais cedo na vida. Aproximadamente 200.000 pessoas com menos de 65 anos de idade têm início precoce da doença de Alzheimer ou de uma demência relacionada. A doença de Alzheimer sempre traz muitos desafios, mas quando se desenvolve em pessoas mais jovens, pode causar dificuldades adicionais com o funcionamento do trabalho e a vida familiar.
Se você cuidar bem de si mesmo, não vai desenvolver demência
Se você cuidar bem de si mesmo, o seu risco de demência diminui (e muitas vezes significativamente), mas não há maneira comprovada de garantir completamente a prevenção da demência.
Existem, no entanto, muitas formas apoiadas cientificamente para diminuir as chances de que a demência se desenvolva. Isso vale a pena, já que eles podem beneficiar tanto o cérebro quanto a saúde física geral.
Muitas causas de demência podem estar ligadas a riscos que você pode controlar, pelo menos parcialmente, como pressão arterial , saúde do coração , dieta e nível de atividade física.
Fontes:
Coalizão comportamental da saúde e do envelhecimento de Pensilvânia. Saúde do caudilho: Mudanças cognitivas em adultos mais idosos.