Tem um alto ronco com apnéia do sono ao seu lado na cama? Se assim for, ele ou ela pode estar em risco de mais do que apenas a sua irritação de acordá-lo novamente. Várias pesquisas concluíram que aqueles com apneia do sono podem ter um risco aumentado de problemas de memória , como comprometimento cognitivo leve , doença de Alzheimer e demência não especificada. Não se desespere, no entanto.
Também pode haver uma maneira bastante fácil de minimizar o risco.
Sobre a apneia do sono
A apnéia do sono é uma condição em que você para de respirar quando dorme. Segundo o especialista em distúrbios do sono , Dr. Brandon Peters, você pode prender a respiração por 10 segundos, começar a respirar novamente e repetir isso mais de 100 vezes por noite. Você pode roncar, respirar com dificuldade ou tossir com frequência enquanto seu corpo trabalha para compensar a apneia do sono. Como você pode imaginar, isso perturba seu sono repetidamente.
Aproximadamente um em cada quatro adultos entre as idades de 30 e 70 anos tem apneia do sono. A apnéia do sono já foi conectada à pressão alta , doença cardíaca , derrame , diabetes tipo 2 e depressão.
Analise os sintomas da apneia obstrutiva do sono e consulte seu médico se estiver preocupado com a possibilidade de estar sofrendo de apneia do sono.
Apneia do sono e risco de demência
Vários pesquisadores estudaram a apneia do sono para saber se e como ela pode estar ligada ao funcionamento do cérebro, à memória e ao risco de demência.
Em uma revisão científica, os pesquisadores analisaram vários dos estudos anteriores que haviam sido realizados sobre apnéia do sono e demência e encontraram uma forte conexão entre os dois fatores. Especificamente, as pessoas que tiveram a doença de Alzheimer foram cinco vezes mais propensas do que aquelas sem Alzheimer a também ter apneia do sono.
Além disso, eles descobriram que aproximadamente metade dos participantes dos estudos que haviam sido diagnosticados com demência tinham experimentado apnéia do sono em algum momento após o diagnóstico.
Um estudo diferente publicado na revista Neurology e realizado na Escola de Medicina da Universidade de Nova York descreve pesquisas realizadas com mais de 2000 participantes. Depois de analisar os padrões de sono e o funcionamento cognitivo desses participantes, os pesquisadores chegaram às seguintes conclusões:
- As pessoas com apnéia do sono desenvolveram comprometimento cognitivo leve cerca de 10 anos mais cedo na vida do que aquelas sem apneia do sono. ( O comprometimento cognitivo leve , ou MCI, aumenta o risco de demência, mas algumas pessoas com MCI permanecem bastante estáveis em seu funcionamento).
- Apnéia do sono foi correlacionada com a presença de Alzheimer em uma idade mais jovem - 83 anos em comparação com 88 anos naqueles sem apnéia do sono.
- Eis a boa notícia: no estudo, as pessoas que estavam tratando a apneia do sono usando máquinas de CPAP ganharam cerca de 10 anos de funcionamento cognitivo. Eles desenvolveram comprometimento cognitivo leve (MCI) por volta dos 82 anos, enquanto aqueles que não trataram a apneia do sono desenvolveram MCI aproximadamente aos 72 anos de idade.
Um terceiro estudo descobriu que a apnéia do sono estava correlacionada com a diminuição do volume do hipocampo e o aumento das lesões da substância branca no cérebro - mudanças que freqüentemente ocorrem com problemas cognitivos, como a doença de Alzheimer.
Outro estudo determinou que as pessoas com apneia do sono que tinham um funcionamento cognitivo aparentemente normal, na verdade, demonstraram uma diminuição na recordação tardia e um declínio no funcionamento executivo quando testadas com o Trail Making Test. (O Trail Making Test é um dos muitos testes de triagem cognitiva.) O funcionamento executivo lida com a capacidade de organizar e planejar múltiplas tarefas, bem como monitorar nosso próprio comportamento.
Pesquisadores em um quinto estudo que revisou mais de 400 participantes do sexo feminino descobriram que as mulheres com apnéia do sono tinham uma maior probabilidade de problemas cognitivos, incluindo demência.
Um outro estudo identificou déficits de atenção, funcionamento executivo, capacidade visual-espacial e memória atrasada em participantes com apnéia do sono, mas também descobriu que o tratamento com CPAP melhorou esses sintomas.
Máquinas CPAP
As máquinas de CPAP tratam a apnéia do sono usando uma máscara para colocar ar pressurizado na boca para manter as vias aéreas abertas. Vários estudos descobriram que o tratamento com CPAP pode ser capaz de ajudar a resolver o declínio do pensamento e da memória relacionados à apnéia do sono. Muitas pessoas relatam uma melhoria no seu sono e funcionamento depois de usar uma máquina de CPAP.
Próximos passos
Embora esses estudos não provem que a apnéia do sono cause demência, eles mostram uma correlação bastante forte. Em vista disso, assim como os outros riscos à saúde associados à apneia do sono, a identificação e o tratamento de um médico são altamente recomendados. Abordar a apnéia do sono pode ser uma maneira bastante simples de melhorar sua saúde atual e futura, tanto para o corpo como para o cérebro.
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