Talvez você tenha ouvido as frases: "O que você não sabe não pode ferir você" ou "Ignorância é felicidade". Embora isso possa ser verdade algumas vezes, muitas vezes não é preciso quando se lida com a demência . Tendo trabalhado com milhares de pessoas afetadas pela doença de Alzheimer ou outro tipo de demência , posso atestar o fato de que definitivamente existem coisas que, como cuidadores, eles gostariam de ter sabido anteriormente sobre a demência.
Aqui estão eles:
1. Argumentar com alguém que tem demência não vale a pena
É tão fácil ficar frustrado e irritado com alguém que tem demência , e então começar a discutir com ele para convencê-lo de como ele está errado. Essa tendência é especialmente comum quando essa pessoa é um membro da família ou um amigo próximo.
Em vez disso, lembre-se de que a demência realmente altera a função, a estrutura e a capacidade do cérebro. Você raramente ganhará um argumento de demência; em vez disso, você quase sempre aumentará os níveis de frustração de ambos. Gastar tempo com raiva e argumentar em demência simplesmente não vale a pena.
2. Ignorar os sintomas não os fará ir embora
Não é incomum gastar um tempo valioso nos estágios iniciais e sintomas de demência na esperança de que os sintomas desapareçam, ou tentando se convencer de que é apenas uma fase ou que você está exagerando. Essa tentativa de lidar com a negação do problema pode melhorar as coisas para você no curto prazo de hoje, mas pode retardar o diagnóstico de outras condições que se assemelham a demência, mas são tratáveis, além de atrasar o diagnóstico e o tratamento da demência verdadeira.
Em vez disso, lembre-se de que, embora possa provocar ansiedade para agendar essa consulta com o médico, também pode ser útil saber o que você está enfrentando. Mesmo ter suas preocupações confirmadas por um diagnóstico de demência pode ser uma coisa boa, já que há muitos benefícios na detecção precoce, incluindo medicamentos que costumam ser mais eficazes nos estágios iniciais.
3. Muitos medicamentos podem fazer as pessoas sentirem e agirem mais confusas
Embora as medicações sejam, obviamente, prescritas para ajudar as pessoas, muitas drogas podem prejudicar as pessoas, causando desorientação e perda de memória . Muitas vezes, uma medicação pode ser solicitada para alguém com a intenção de tratar algo brevemente e, em seguida, ser continuado sem querer por meses ou anos sem uma necessidade.
Em vez disso, quando você vai ao médico, não se esqueça de trazer uma lista de todos os medicamentos que sua amada está tomando e perguntar se cada um deles ainda é necessário. Inclua todas as vitaminas e suplementos, pois alguns deles podem afetar o modo como os medicamentos funcionam ou podem interagir com os produtos químicos presentes nos medicamentos. Os efeitos colaterais de certos medicamentos são por vezes significativos e podem interferir no funcionamento cognitivo. Vale a pena pedir uma revisão completa de todos os medicamentos para garantir que eles estejam realmente ajudando, e não prejudicando, o seu ente querido.
4. A terapia de validação pode nos ajudar a responder com delicadeza
As pessoas que vivem com demência muitas vezes experimentam uma realidade diferente da nossa. Eles podem pedir repetidamente para sua mãe ou insistir para que eles tenham que ir trabalhar, mesmo que tenham se aposentado por muitos anos.
Em vez de ficar irritada e lembrar a pessoa amada da sua idade, o fato de sua mãe ter falecido décadas atrás ou de ela não trabalhar em 20 anos, tente levar cinco minutos para lhe perguntar sobre sua mãe ou sobre seu trabalho. .
Estes são exemplos de uso da terapia de validação, e o uso dessa técnica pode melhorar o dia para os dois.
As ideias por trás da terapia de validação nos ajudam a lembrar de ajustar nosso foco para ver as coisas do seu jeito, em vez de tentar, sem sucesso, vê-las da nossa perspectiva.
5. Nunca é tarde demais para trabalhar na melhoria da saúde do cérebro
Às vezes, as pessoas sentem que, após um amor, alguém recebe um diagnóstico de demência, é tarde demais para fazer algo a respeito. Parte dessa resposta pode estar relacionada ao processo normal de luto após o diagnóstico, mas muitos cuidadores expressaram que realmente não sabiam que as estratégias de saúde cerebral podem realmente fazer diferença no funcionamento, seja a cognição normal ou já em declínio.
Em vez disso, lembre-se de que, embora a demência verdadeira não desapareça e geralmente seja progressiva, ainda há muitas estratégias que podem ser usadas para manter e até melhorar a saúde e o funcionamento do cérebro por algum tempo na demência. O exercício físico , a atividade mental e as atividades significativas podem percorrer um longo caminho para manter o funcionamento e fornecer um propósito na vida diária.
6. Compartilhar suas lutas e receber ajuda é importante
Milhões de cuidadores fazem todos os esforços para desempenhar bem a tarefa de cuidar, e alguns acabam fazendo isso sozinhos. Esses cuidadores geralmente não têm idéia de como estão exaustos e, se o fazem, podem sentir que a fadiga não importa, porque têm um trabalho a fazer.
Em vez de ficar apenas esperando, dia após dia, procure os serviços de atendimento domiciliar, as creches para adultos, os cuidados temporários e os grupos de apoio e incentivo para os cuidadores. Estes recursos para cuidados de demência podem ajudá-lo a ser um cuidador melhor, reabastecendo sua xícara de energia disponível.
Sinta-se como se você não tivesse onde procurar ajuda? Entre em contato com a Associação de Alzheimer. Eles têm uma linha de apoio 24 horas por dia (800-272-3900), e seus ouvidos atentos e conhecimento dos recursos locais podem fornecer orientação e recursos práticos para sua situação e comunidade específicas. Os cuidadores que finalmente acessaram algum apoio olham para trás e dizem o quanto isso foi útil para manter a própria saúde física e emocional durante o processo.
7. Escolha uma pequena coisa para fazer por si mesmo
O risco de esgotamento do cuidador é real. Cuidadores não precisam se sentir culpados ou frustrados porque não têm tempo ou energia para se exercitar, sorrir, comer direito e dormir muito. A maioria dos cuidadores está bem ciente de que são coisas que devem fazer, mas simplesmente não têm tempo. A última coisa de que precisam é outra lista de coisas que deveriam estar fazendo.
Em vez disso, o que os cuidadores precisam lembrar é que fazer apenas uma pequena coisa para si é importante e benéfico. Você pode não ter tempo para fazer grandes coisas, mas encontrar pequenas maneiras de reabastecer seu tanque de energia do cuidador é extremamente importante.
Idéias práticas de cuidadores de demência que estiveram lá incluem uma visita de 30 minutos de um amigo, 20 minutos de tempo quieto onde você lê uma passagem religiosa ou ouve sua música favorita, 10 minutos para beber seu café com sabor favorito, cinco minutos de se trancar no seu quarto, alongue seu corpo fisicamente ou chame um membro da família que entenderá e 10 segundos de uma respiração profunda e profunda, e deixe-o sair devagar.
8. Escolha e escolha suas prioridades e deixe o resto
Algumas pessoas disseram que a demência escolhe e escolhe suas próprias batalhas. No entanto, outros compartilharam que, inicialmente, eles tentaram "fazer tudo certo", mas, com o passar do tempo, aprenderam que liberar algumas dessas pressões e expectativas salvou sua própria sanidade e reduziu sua frustração.
Em vez de se concentrar em atender às suas próprias expectativas e das pessoas ao seu redor, mude seu foco para o que é importante no momento. Você raramente irá errar se se perguntar se o desafio momentâneo será importante daqui a um mês, ou não, e proceder de acordo.
9. Ter as conversas difíceis sobre decisões médicas e escolhas
Pode, compreensivelmente, ser muito difícil pensar em um futuro incerto após um diagnóstico de demência. Você pode precisar de algum tempo para absorver e processar as informações.
No entanto, em vez de evitar a desconfortável conversa sobre decisões médicas e documentos de procuração , reserve um tempo para discutir essas importantes escolhas. Ter essa conversa com seu ente querido que tem demência, mais cedo ou mais tarde (ou nunca). Por quê? Não ter que adivinhar sobre decisões médicas e preferências pessoais pode lhe dar muito mais paz de espírito, sabendo que você está honrando suas escolhas.
10. Lembre-se que ele realmente não pode controlar seu comportamento
Quando seu familiar ou amigo tem demência, é tentador acreditar que ele não está tão mal. Isso pode ser uma tendência de proteção para que você não tenha que enfrentar diretamente as mudanças que a demência está causando na vida de sua amada.
Às vezes, os cuidadores quase preferem acreditar que um ente querido está sendo teimoso, ao invés do fato de que ele tem demência. O problema com essa crença é que, então, é muito fácil sentir que ele está escolhendo entrar e ficar difícil. Você pode sentir que ele tem "problemas seletivos de memória" ou que está apenas tentando provocar você ou dificultar o dia. por não se vestir para ir ao consultório de seu médico, por exemplo.
Em vez disso, lembre-se de que a demência pode afetar a personalidade , o comportamento , a tomada de decisão e o julgamento . Ele não está apenas sendo teimoso ou manipulador; ele também tem uma doença que às vezes pode controlar seu comportamento e emoções. Essa perspectiva pode fazer com que se sinta um pouco menos pessoal quando o dia não está indo bem.
11. 20 minutos depois podem parecer um novo dia
Às vezes, os entes queridos com demência podem ficar ansiosos, agitados e combativos, enquanto você os ajuda em suas atividades cotidianas . Por exemplo, talvez você esteja tentando encorajar sua mãe a escovar os dentes e ela está te afastando e gritando com você. Só não vai acontecer agora.
Em vez de aumentar suas exigências sobre escovar os dentes, tente dar a ela (e a você, se necessário) alguns minutos para se acalmar. Garanta sua segurança e vá para uma sala diferente por 20 minutos. Você pode descobrir que quando você retorna e ativa sua música favorita, a tarefa que ela foi tão inflexivelmente contrária anteriormente é agora muito mais fácil e não um grande negócio. Embora isso nem sempre funcione, geralmente acontece, e definitivamente vale a pena tentar.
12. A qualidade de vida não é impossível na demência
Lidar com um diagnóstico de demência muitas vezes não é fácil. Há perdas para sofrer, mudanças para fazer e muitas coisas para aprender. No entanto, você não precisa cair na mentira de que a vida sempre será terrível com demência. Isto simplesmente não é verdade.
Em vez disso, ouça os outros que estiveram lá, que reconhecem os desafios e não negam a dor, mas que também se esforçam para continuar a aproveitar a vida. De acordo com muitas pessoas que vivem com demência, ainda existem maneiras de aproveitar a vida, ainda ter uma alta qualidade de vida , apesar de seus desafios. Tire a esperança de suas palavras quando eles dizem que ainda gostam de socialização com amigos, boa comida, terapia de animais de estimação e risos .
Uma palavra de
Como um membro da família e cuidador de alguém que vive com demência, você pode sentir que suas mãos estão cheias, e elas provavelmente são. Nós aplaudimos os seus esforços como cuidador, e nós encorajamos você a escolher até mesmo apenas uma dessas "palavras dos sábios" para lembrar como você vai sobre o seu dia.
Nossa esperança não é fornecer uma lista de direções avassaladoras, mas sim compartilhar a sabedoria suada daqueles que estiveram lá, e poupá-lo, se possível, de dizer mais tarde: "Se eu soubesse".
> Fontes:
> Associação de Alzheimer. Alzheimer's e Dementia Caregiver Center. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Universidade da Califórnia, São Francisco. Centro Médico UCSF. Estratégias de Enfrentamento para Cuidadores de Demência Vascular. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/