Ah sim, yoga. O mundo do alongamento, respiração, alcance, suor e inclinação para posições não naturais.
Espere um minuto. Yoga do riso?
O que é o Yoga do Riso?
O yoga do riso não é exatamente o mesmo que yoga, mas tem algumas semelhanças. O objetivo do yoga do riso é como o nome indica: riso.
O yoga do riso é uma técnica pioneira em 1995 pelo Dr. Madan Kataria, um médico indiano de Mumbai.
Seu primeiro grupo teve cinco pessoas que se encontraram em um parque e riram juntas. Eles inicialmente contaram piadas e histórias uns para os outros para estimular o riso, mas seu material para piadas logo acabou. O Dr. Kataria decidiu experimentar a idéia de risadas que não se baseava em nenhum motivo, mas era contagiante. Sua esposa, que era instrutora de ioga, acrescentou a ideia de incluir a respiração yogue e, assim, nasceu o yoga do riso. De acordo com a Laughter Incorporated , existem agora mais de 7000 clubes de riso em 70 países diferentes.
A principal idéia por trás do yoga do riso é que o corpo não sabe a diferença entre o riso real e o riso falso, e pode obter benefícios de ambos. Riso sem motivo é enfatizado.
O yoga do riso combina o riso e a respiração iogue intencional, conhecida como pranayama. O instrutor, em um cenário que parece uma aula de exercícios, pode começar liderando os membros em risadas falsas.
O professor da turma pode usar o contato visual e a brincadeira infantil para transformar o riso falso em uma risada real e contagiante.
O objetivo do yoga do riso é de aproximadamente 15 a 20 minutos de risadas contínuas intercaladas com intervalos ocasionais nos quais exercícios de respiração pranayama de ioga são conduzidos.
O Yoga do Riso pode ser usado no tratamento da demência?
O yoga do riso é uma ótima oportunidade para pessoas que têm a doença de Alzheimer ou outros tipos de demência, porque as pessoas não precisam entender a piada de uma piada para rir.
Como a memória , a capacidade de encontrar palavras e as habilidades de comunicação de alguém com demência podem ser prejudicadas, a idéia do riso sem motivo se encaixa bem.
O que diz a pesquisa
Existem vários estudos publicados que demonstram que o riso (mas não especificamente o yoga do riso) é benéfico para pessoas com demência. Por exemplo, um estudo concluiu que os benefícios do riso para residentes em casa de repouso com demência eram comparáveis à eficácia dos medicamentos antipsicóticos na capacidade de reduzir a agitação, mas sem os efeitos colaterais potencialmente perigosos.
Diversas referências anedóticas discutem online a eficácia do yoga do riso para pessoas com demência e citam melhor humor e comportamentos após as sessões. No entanto, não consegui localizar estudos cientificamente conduzidos especificamente sobre o riso yoga e sua eficácia com pessoas que sofrem de demência.
O yoga do riso é um método usado para induzir o riso, e o riso foi mostrado para beneficiar pessoas com demência. Assim, embora seja importante reconhecer a falta de pesquisa científica específica para o riso da ioga, parece que esse tipo de ioga pode ser benéfico para pessoas com demência.
Naturalmente, como com qualquer método de tratamento de demência, você deve conversar com seu médico antes de iniciar qualquer novo programa.
Fontes:
Escola Americana de Yoga do Riso. Risos para os idosos: um benefício para os idosos.
Escola Americana de Yoga do Riso. História e evolução do yoga do riso.
Bio Med Central Complementar e Medicina Alternativa. Riso e humor como medicamentos complementares e alternativos para a demência. 2010; 10: 28.
BMJ. O estudo da Sydney Multisite Intervention of Laughter Bosses e Elder Clowns (SMILE): estudo randomizado de cluster de terapia de humor em lares de idosos.
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Riso Yoga Austrália. O que é yoga do riso?