Existem várias maneiras de ajudar a prevenir o câncer de cólon. Além de receber exames médicos que ajudam a detectar a doença no início, você pode fazer alterações no estilo de vida para reduzir o risco de câncer de cólon.
Remédios naturais para a prevenção do câncer de cólon
Até à data, alguns remédios naturais ou terapias alternativas foram encontrados para desempenhar um papel significativo na prevenção do câncer de cólon.
No entanto, pesquisas preliminares sugerem que as seguintes substâncias podem ajudar a reduzir o risco de câncer de cólon em algum grau. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes do estudo:
1) Vitamina D
Altos níveis sanguíneos de vitamina D podem estar ligados a um menor risco de câncer de cólon, de acordo com um estudo de 2010. Analisando dados sobre 1.248 pessoas com câncer colorretal e o mesmo número de indivíduos saudáveis, os pesquisadores determinaram que aqueles com os níveis mais altos de vitamina D tiveram um risco reduzido de 40% de câncer de cólon em comparação com aqueles com os níveis mais baixos.
Mais sobre a vitamina D.
2) Folato
Certificar-se de que você consome folato suficiente (uma vitamina B encontrada em alimentos como espinafre, espargos e cereais fortificados) pode reduzir o risco de câncer de cólon, de acordo com uma meta-análise de 2005 de 16 estudos publicados anteriormente. A ingestão diária recomendada de folato é de 400 mcg para a maioria dos adultos. As mulheres grávidas devem consumir 600 mcg diariamente, enquanto as mulheres que amamentam devem consumir 500 mcg diariamente.
3) Quercetina
Em testes de laboratório em culturas de células, cientistas demonstraram que a quercetina pode ajudar a parar o crescimento do câncer de cólon. Além disso, um estudo populacional de 672 pessoas, realizado em 2010, descobriu que a ingestão de quercetina pode estar associada à redução do risco de câncer de cólon.
Um antioxidante disponível em forma de suplemento, a quercetina é encontrada naturalmente em alimentos como maçãs, cebolas e bagas.
4) chá
O chá branco pode ajudar a inibir o crescimento de criptas aberrantes (um precursor do câncer de cólon), de acordo com um estudo em animais publicado em 2001.
O chá verde também foi encontrado para combater o câncer de cólon em pesquisas baseadas em animais e estudos em tubos de ensaio. No entanto, os dados científicos disponíveis são insuficientes para concluir que qualquer tipo de chá pode prevenir o câncer de cólon em humanos.
Outras abordagens para a prevenção
Para diminuir o risco de câncer de cólon, tente estas estratégias recomendadas pela American Cancer Society:
1) Triagem
A maioria das pessoas deve começar o rastreio normal do cancro do cólon aos 50 anos. No entanto, aqueles com história familiar de cancro do cólon (ou com outros factores de risco para a doença) devem consultar o médico sobre o início do rastreio antes dos 50 anos.
2) Dieta Saudável
Comer cinco ou mais porções de uma variedade de frutas e vegetais todos os dias, escolhendo grãos integrais sobre grãos processados e cortando carnes processadas e vermelhas pode ajudar a prevenir o câncer de cólon.
3) Exercício
Para prevenção do câncer de cólon, vise pelo menos 30 minutos de exercício em cinco ou mais dias da semana. Obter pelo menos 45 minutos de atividade moderada ou vigorosa cinco ou mais vezes por semana pode reduzir ainda mais o risco de câncer de cólon.
4) Limitando a ingestão de álcool
Além de evitar fumar, você deve limitar seu consumo de álcool a não mais do que um drinque por dia para mulheres ou dois drinques por dia para homens.
AINEs e prevenção do câncer de cólon
Vários estudos sugerem que pessoas que usam regularmente aspirina e outros antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) têm menor risco de câncer de cólon. No entanto, uma vez que os AINEs podem causar efeitos colaterais graves (incluindo sangramento por irritação do estômago), é importante consultar seu médico antes de tomar esses medicamentos regularmente. Na verdade, a American Cancer Society observa que "os especialistas não recomendam os AINEs como uma estratégia de prevenção do câncer para pessoas com risco médio de desenvolver câncer colorretal".
Causas do câncer de cólon
Na maioria dos casos, o câncer de cólon começa com a formação de tumores pré-cancerosos (pólipos) que se tornam cancerosos com o tempo. Embora a causa do câncer de cólon seja desconhecida, o seguinte pode aumentar o risco da doença:
- Ter mais de 60 anos
- Uma história familiar de câncer de cólon
- Uma história pessoal de câncer de mama
- A presença de doença inflamatória intestinal (como doença de Crohn ou colite ulcerativa )
- Diabetes tipo 2
- A presença de câncer em outras partes do corpo
- Uma dieta rica em carne vermelha ou processada
- Falta de atividade física
- Fumando cigarros
- Beber álcool
Sintomas do cancro do cólon
Embora o câncer de cólon geralmente não produza sintomas, algumas pessoas com câncer de cólon podem experimentar o seguinte:
- Uma mudança nos hábitos intestinais (como diarréia ou constipação )
- Dor abdominal persistente ou desconforto
- Ternura no baixo ventre
- Sangramento eectal ou fezes com sangue
- Obstrução intestinal
- Fezes estreitas
- Perda de peso inexplicável
- Anemia inexplicada
- Fadiga
Se você notar algum sintoma de câncer de cólon, consulte seu médico o mais rápido possível.
Medicina Alternativa e Prevenção do Cancro do Cólon
Devido à falta de ciência por trás de seus efeitos de combate ao câncer de cólon, é importante não confiar apenas em qualquer um dos remédios naturais acima como um meio de prevenção do câncer de cólon. Se você está pensando em usar remédios naturais, certifique-se de consultar seu médico primeiro. O autotratamento e o evitar ou retardar o tratamento padrão podem ter sérias consequências.
Fontes:
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