A resposta é a mesma para qualquer pessoa com colesterol alto
Embora alguns problemas de saúde sejam fáceis de ignorar, o colesterol alto, particularmente os altos níveis de LDL (o "colesterol ruim") não é um deles. Problemas de colesterol podem afetar qualquer pessoa. Monitorar os níveis de colesterol é crucial porque os indivíduos com níveis de colesterol pouco saudáveis normalmente não desenvolvem sintomas específicos.
Visão geral
O colesterol alto, que é definido como um nível de colesterol total maior que 240 miligramas por decilitro (mg / dL), é muito mais comum do que níveis muito baixos.
O nível de colesterol alvo para um adulto normal e saudável é inferior a 200 mg / dL, enquanto os níveis entre 200 mg / dL e 239 mg / dL são considerados limítrofes. As diretrizes atuais recomendam que adultos saudáveis verifiquem seus níveis de colesterol pelo menos uma vez a cada cinco anos.
Indivíduos com níveis elevados de colesterol total ou LDL têm um risco significativamente aumentado de desenvolver doenças cardíacas, que é a causa número um de morte nos Estados Unidos. Aproximadamente 25,6 milhões de adultos têm diagnóstico de doença cardíaca anualmente, resultando em 650.000 mortes a cada ano.
Parece que o colesterol foi demonizado com boa razão, mas nossos corpos não podem viver sem o material macio e ceroso. O colesterol está presente em todas as células e promove a produção de hormônios, a digestão e a conversão da luz solar em vitamina D. Aproximadamente 75% do colesterol presente no sangue é produzido pelo fígado, enquanto o colesterol restante presente é derivado da dieta.
Diagnóstico
Vários testes são usados para avaliar os níveis de colesterol no sangue. O teste mais simples mede o colesterol total, que são os níveis combinados de LDL ("colesterol ruim"), HDL ("colesterol bom") e triglicérides (a principal forma de gordura corporal). Um teste de perfil lipídico, que é realizado após 12 horas de jejum, fornece uma análise detalhada dos níveis de colesterol por tipo lipídico (LDL, HDL e triglicerídeos).
As diretrizes atuais do nível de colesterol saudável recomendam:
- LDL ("colesterol ruim") : Níveis abaixo de 100 mg / dL são considerados saudáveis. Níveis acima de 190 mg / dL não são saudáveis.
- HDL ("bom colesterol") : níveis acima de 60 mg / dL são saudáveis. Níveis abaixo de 40 mg / dLaúde insalubre.
- Triglicerídeos:: Níveis abaixo de 150 mg / dL são saudáveis. Níveis acima de 500 mg / dL não são saudáveis.
O colesterol HDL - o "colesterol bom" - funciona como uma equipe de limpeza na corrente sanguínea ao transportar o "colesterol ruim" (LDL) para o fígado, para um descarte seguro. Isso significa que níveis mais altos de HDL são bons para o coração.
Causas
Manter um nível saudável de colesterol é importante para manter um coração saudável. De acordo com o National Cholesterol Education Program (NCEP), uma iniciativa do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, os níveis elevados de colesterol total são particularmente perigosos para os indivíduos que fumam. Além disso, indivíduos que são diabéticos ou obesos, ou têm colesterol HDL baixo, pressão alta ou história familiar de doença cardíaca, devem se esforçar para manter níveis saudáveis de colesterol.
Aproximadamente 7 em cada 1.000 adultos sofrem de hipercolesterolemia familiar, uma condição genética que pode elevar os níveis de colesterol a duas vezes o nível normal.
Além do estilo de vida e saúde geral, a idade também é um fator de risco para o desenvolvimento de colesterol alto. Indivíduos mais velhos, particularmente homens com mais de 45 anos de idade e mulheres com mais de 55 anos de idade, são mais propensos a ver seus níveis de colesterol aumentarem porque seus corpos não são tão eficientes no processamento e excretando o colesterol. Na verdade, os homens com níveis elevados de colesterol, muitas vezes têm seu primeiro ataque cardíaco quando estão entre 40 a 50 anos de idade.
No entanto, mesmo os jovens não estão imunes aos perigos do colesterol alto. Os pesquisadores descobriram que as placas de gordura do colesterol podem realmente começar a se formar bem antes da idade adulta, levando a artérias estreitas e, potencialmente, um ataque cardíaco ou derrame.
Mudancas de estilo de vida
Na maioria dos casos, mudanças na dieta e aumento do exercício são a primeira resposta à redução dos níveis elevados de colesterol.
O NCEP recomenda que você faça pelo menos 30 minutos de exercício todos os dias. Outras estratégias recomendadas incluem evitar gorduras saturadas e colesterol e manter um peso saudável. A obesidade muitas vezes leva a níveis elevados de colesterol total, porque o excesso de gordura corporal pode aumentar a concentração de colesterol e triglicérides no sangue.
Alimentos para Evitar
- Alimentos para evitar se você tem níveis elevados de colesterol incluem pão branco, batatas brancas e arroz branco, laticínios integrais e qualquer açúcar ou farinhas altamente processados.
- Os alimentos que demonstraram reduzir o colesterol incluem peixes gordurosos, nozes e outras nozes , aveia , psyllium (e outras fibras solúveis) e alimentos fortificados com esteróis ou estanóis vegetais.
Medicamentos
No entanto, se as mudanças no estilo de vida não forem efetivas, seu médico pode prescrever uma classe específica de medicamentos conhecidos como estatinas , que ajudam a reduzir os níveis de LDL e triglicérides e aumentam os níveis de HDL. As estatinas, a classe mais amplamente prescrita de medicamentos redutores de colesterol, atuam inibindo a produção de colesterol no fígado. Seu médico pode prescrever um dos muitos medicamentos estatina disponíveis: Lipitor ( atorvastatina ), Zocor ( sinvastatina ), Mevacor (lovastatina), Lescol (fluvastatina), Crestor (rosuvastatina) ou Pravachol (pravastatina).
Fontes:
"Colesterol alto no sangue: o que você precisa saber." NHLBI. Jun 2005. National Institutes of Health.
" Doença cardíaca ." Centro Nacional de Estatísticas de Saúde. 31 de dezembro de 2007. Centros de Controle de Doenças. 27 de fevereiro de 2008.
"Mudanças no estilo de vida e colesterol". Associação Americana do Coração. 26 de outubro de 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hipercolesterolemia". Saúde AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. O Grupo Gale.