Viajando com DPOC: Dicas para tornar sua viagem um sucesso

O que saber sobre seguros, medicamentos, vacinas e oxigênio

Viajar com doença pulmonar obstrutiva crônica ( DPOC ) pode ser um desafio, especialmente se você não planejar com antecedência. Se você está viajando para tratamento, negócios ou lazer, a preparação adequada é essencial para uma viagem segura e agradável. Antes de fazer as malas e sair por aquela porta, considere as seguintes 10 dicas de viagem ao mapear seus planos.

1 -

Agende uma consulta com seu médico

Conversar com seu médico sobre seus planos de viagem é um dos elementos mais importantes da viagem com a DPOC. Aqui estão algumas das perguntas que você deve fazer:

• É seguro para mim viajar?
• Ao viajar para áreas de maior altitude, minhas necessidades de oxigênio serão alteradas?
• Quando posso viajar depois de uma cirurgia no pulmão ?

Seu médico pode discutir essas coisas com você durante a sua consulta pré-viagem. Também é uma boa ideia ter um físico básico, só para ter certeza de que você está bem o suficiente para viajar.

2 -

Não esqueça seus registros médicos

Durante sua consulta médica antes da viagem, peça ao seu médico uma cópia de seus registros médicos . Melhor ainda, peça a ele que imprima um resumo de seus cuidados para que, em caso de emergência, qualquer médico que não esteja familiarizado com seu histórico médico tenha uma idéia melhor de como tratá-lo.

No mínimo, seus registros médicos devem incluir uma lista de seus medicamentos atuais, sua receita de oxigênio suplementar (se você usá-lo) e uma declaração do seu médico reconhecendo que você está apto para viajar.

Para facilitar o acesso, coloque seus registros médicos em uma pasta com o restante de seus documentos de viagem. Guarde a pasta na sua pessoa, caso a sua bagagem se perca.

3 -

Se possível, não viaje sozinho

Quando você tem uma condição médica séria como a DPOC, é melhor viajar com um parceiro, independentemente de essa pessoa ser seu parente significativo, um parente ou um amigo.

Se você ficar doente em sua viagem e não puder responder a perguntas sobre sua condição médica, essa pessoa deve ser capaz de intervir. Isso significa que seu parceiro de viagem deve estar familiarizado com seus cuidados médicos, incluindo seus medicamentos e suas necessidades de oxigênio.

Seu parceiro também deve estar familiarizado com qualquer equipamento médico que esteja trazendo em sua viagem, incluindo seu inalador de oxigênio, nebulizador e / ou inaladores de DPOC .

4 -

Revise sua apólice de seguro

E se você ficar sem sua medicação ou perdê-la enquanto estiver na estrada? Sua apólice de seguro cobre recargas em outro estado ou país? Mais importante, sua apólice cobre o tratamento de emergência fora da rede ou você precisará obter uma política suplementar de viagem ?

Muitas pessoas não percebem que o Medicare tradicional não cobre assistência médica prestada fora dos Estados Unidos, exceto em casos extremamente raros. Alguns (mas não todos) planos suplementares do Medicare cobrem viagens internacionais.

Sua melhor aposta, é claro, é verificar com sua companhia de seguros antes de viajar para evitar qualquer contratempo de seguro ao longo do caminho. Isso ajudará você a determinar se precisará de seguro de viagem suplementar. Não se esqueça de levar uma cópia do seu cartão de seguro em sua bagagem despachada e na sua bagagem de mão.

5 -

Estoque em Meds

Não há nada pior do que estar longe de casa e ficar sem remédios. É por isso que é tão importante estocar medicamentos essenciais, incluindo algumas doses extras antes de sair.

Sempre carregue sua medicação em seu recipiente original. A medicação deve ser adequadamente rotulada e prescrita para você, não para outra pessoa.

Se você usar um inalador, ele deve ser transportado em sua caixa original, que inclui um rótulo de prescrição. Sempre mantenha seus medicamentos em sua bagagem de mão no caso de sua bagagem se perder ou atrasar.

6 -

Line up Medical Care no seu destino

Viajar para um destino desconhecido? Pergunte ao seu médico para recomendar um médico e hospital naquele destino, apenas para estar no lado seguro. Certifique-se de obter o endereço correto e o número de telefone de cada um e adicione essa informação à sua pasta médica.

Se o seu médico não puder recomendar ninguém, sua companhia de seguros poderá fornecer uma lista de provedores.

7 -

Considere viajar com oxigênio

Se você estiver voando para o seu destino, esteja ciente de que a cabine de um avião está pressurizada em altas altitudes. Isso significa que durante o vôo, o ar na cabine contém menos oxigênio que o normal.

Algumas pessoas com DPOC são incapazes de tolerar níveis mais baixos de oxigênio no ar ambiente e subsequentemente desenvolvem hipoxemia , uma condição que dificulta a respiração.

É por isso que é fundamental discutir suas necessidades de oxigênio com seu médico antes de viajar. Mesmo se você normalmente não usa oxigênio suplementar , seu médico pode recomendá-lo quando você voar.

Se você precisar usar oxigênio suplementar ao voar , notifique a companhia aérea antes de sua viagem e certifique-se de que compreende e cumpre as exigências para viajar com oxigênio.

A Administração Federal de Aviação dos EUA permite que apenas alguns concentradores portáteis de oxigênio sejam usados ​​em vôos, assim você pode ter que alugar uma unidade aprovada. Você precisará de uma receita do seu médico e também precisará carregar baterias extras.

8 -

Exercite seus músculos da panturrilha

Muitas vezes, viajar de avião, trem ou automóvel requer estar sentado por períodos prolongados de tempo, um fator de risco conhecido para trombose venosa profunda (TVP).

Fumar, ter mais de 60 anos e estar acima do peso aumenta esse risco. Se possível, enquanto estiver a caminho de seu destino, suba uma vez a cada hora e ande por aí. Se a caminhada não for possível, fique no corredor ao lado de seu assento e levante seu corpo para cima e para baixo, ficando de pé sobre os dedos do pé 10 vezes a cada hora.

Se viajar de automóvel, faça caminhadas periódicas durante as paradas em postos de gasolina ou áreas de descanso. Caminhe de e para o banheiro ou carro de café se viajar de trem.

Se não for possível andar ou ficar em pé, exercite os músculos da panturrilha em seu assento esticando as pernas e, em seguida, apontando e flexionando os dedos dos pés pelo menos 10 vezes a cada hora.

9 -

Lembre-se daquelas vacinas

Se você está planejando viajar internacionalmente, esteja ciente de quais vacinas precisará verificar os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). O CDC oferece um mapa mundial de A a Z que inclui requisitos de viagem específicos para cada país.

Se as viagens internacionais não fizerem parte do seu plano, considere contrair uma vacina contra a gripe, especialmente se estiver viajando a bordo de um trem ou avião em contato próximo com outros passageiros que possam estar doentes.

Além disso, tome precauções básicas contra doenças: lave as mãos com frequência e leve um frasco de desinfetante para as mãos para reduzir suas chances de contrair um vírus que possa levar à exacerbação da DPOC .

10 -

Descanse, coma bem e faça exercícios

Uma das partes mais negligenciadas de viajar é cuidar de si antes, durante e depois da sua viagem. Isso significa que você precisará comer alimentos nutritivos, fazer exercícios regularmente e descansar o suficiente para aumentar sua energia, diminuir a fadiga e diminuir o jet lag. Fazer isso pode transformar uma viagem estressante em uma mais prazerosa.

• Exercício: Hoje em dia, muitos hotéis facilitam para um ávido exercitador manter a forma física longe de casa, oferecendo aos hóspedes o uso gratuito das instalações do clube de saúde. Os navios de cruzeiro geralmente incluem aulas de ginástica em grupo em seus pacotes de férias. Se trabalhar fora não for possível, incluir uma caminhada diária em seus planos de viagem é uma das maneiras mais convenientes de se exercitar longe de casa.
• Coma bem: Fazer escolhas alimentares boas para você enquanto viaja agora é mais fácil do que nunca. A maioria dos restaurantes tem saltado no bandwagon comendo saudável , oferecendo opções de refeição de baixa caloria que ainda gosto muito. E os aplicativos de nutrição podem ajudá-lo a tomar melhores decisões ao fazer compras em um supermercado.
• Descanse o suficiente: por último, mas não menos importante, lembre-se de se movimentar. Tire um tempo para descansar entre as excursões diárias, mesmo que você não durma. Fazer isso irá restaurar sua energia, assim você não perderá planos interessantes para a noite. Tente ir para a cama e acorde na mesma hora todos os dias, se possível, e durma de sete a nove horas por noite.