Para pacientes com DPOC, o tempo frio pode exacerbar a falta de ar
Você já andou fora em um dia frio de inverno apenas para se deparar com um agravamento de seus sintomas de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ? Muitos pacientes com DPOC concordam que o clima frio e a DPOC podem levar a um aumento da dispnéia (dificuldade para respirar) e sibilos que podem ser assustadores e às vezes até perigosos. Aqui estão cinco dicas para evitar que o ar frio tire o fôlego.
Use seu inalador de resgate
Tome uma dose preventiva do seu inalador de resgate antes de ir ao ar livre em climas frios, especialmente se você estiver pensando em dar um passeio ou fazer qualquer tipo de exercício. Um inalador de resgate contém um broncodilatador que abre e relaxa as vias aéreas, facilitando a respiração. Você também deve levar consigo um inalador de resgate para onde quer que vá, seja um passeio rápido pelo quarteirão ou quando estiver fazendo coisas erradas.
Temperaturas extremas podem afetar os pacientes com DPOC de maneira diferente das pessoas saudáveis, seja de calor extremo ou frio extremo. Preparar-se antecipadamente para o frio do inverno ou o calor do verão garantirá que você e seus pulmões estarão protegidos, apesar das condições climáticas desagradáveis.
Não fume
Como a maioria das pessoas com DPOC sabe, a fumaça do cigarro é extremamente irritante para as vias aéreas, contendo mais de 4.000 substâncias químicas tóxicas. Mas quando você combina o fumo com a exposição ao ar frio, seus sintomas de falta de ar podem aumentar exponencialmente.
Fumar faz com que a DPOC progrida a um ritmo muito mais rápido, levando a mais incapacidades e, eventualmente, à morte. Se você tem DPOC, parar de fumar é a melhor maneira de retardar a progressão da doença e melhorar sua qualidade de vida, para não mencionar que permite que você respire mais facilmente em todos os tipos de condições, incluindo o clima frio.
Evite fogões a lenha ou lareiras
Pessoas com problemas pulmonares são muito mais suscetíveis do que pessoas saudáveis a problemas de saúde relacionados ao fumo. A exposição a partículas nocivas de fogões a lenha ou lareiras causa consequências de saúde a curto e longo prazo. Também irrita as vias respiratórias, especialmente quando se combina com a inalação de ar frio, muitas vezes agravando a falta de ar. Para se aquecer, experimente um aquecedor elétrico com eficiência energética.
Exercício dentro de casa
Pacientes com DPOC são fortemente encorajados a se exercitar , mas quando o clima frio o torna desconfortável ou até mesmo impossível, tente fazer exercícios dentro de casa. Exercitar-se no conforto da sua própria casa ou um ginásio é uma alternativa segura para o exercício ao ar livre. Se você deve se exercitar ao ar livre, certifique-se de aquecer em ambientes fechados primeiro, por pelo menos 15 a 20 minutos.
Use equipamento de proteção e respire pelo nariz
Porque o ar frio é muito seco e irritante para as vias aéreas, não é de admirar que ele possa aumentar a sua falta de ar. Usar equipamento de proteção, como um lenço sobre o nariz e a boca ou uma máscara de tempo frio, e respirar pelo nariz, em vez de aquecer a boca, umedece o ar inspirado antes que ele chegue às vias aéreas. Isso previne a falta de ar relacionada ao broncoespasmo induzido pelo ar frio.