Para os 1,3 milhões de americanos com artrite reumatóide , o aumento da ingestão de ácidos graxos ômega-3 pode ser útil. Os ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por aliviar os sintomas da artrite reumatóide, como dor e rigidez, além de proteger os pacientes dos danos nas articulações.
Uma das principais fontes de ácidos graxos ômega-3 é o óleo de peixe. Originado de peixes oleosos como salmão e sardinha, o óleo de peixe é abundante em ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA).
A semente de linhaça , por sua vez, é rica em ácido alfa-linolênico (ALA). Ácidos graxos ômega-3 também estão disponíveis na forma de suplemento dietético.
Usar
Uma característica da artrite reumatóide é a inflamação no revestimento das articulações - um tipo de tecido chamado de sinóvia. Como os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir a produção de produtos químicos inflamatórios em seu corpo, teoriza-se que a ingestão de ômega-3 pode ajudar a inibir essa inflamação e impedir danos nas articulações.
Os ácidos graxos ômega-3 também podem ajudar a tratar a artrite reumatóide, influenciando a atividade imunológica. Classificado como um distúrbio auto-imune, a artrite reumatóide ocorre quando o sistema imunológico ataca erroneamente a sinóvia. Acredita-se que os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a regular a resposta imunológica.
Além do mais, algumas pesquisas indicam que os ácidos graxos ômega-3 podem beneficiar pessoas com artrite reumatóide, melhorando a sua saúde do coração. O manejo cuidadoso dos fatores de risco cardiovascular pode ser especialmente importante para os pacientes com artrite reumatóide, uma vez que a condição está associada ao aumento do risco de doença cardíaca .
Pesquisa
Em um relatório publicado no Archives of Medical Research , os cientistas analisaram 10 ensaios clínicos publicados anteriormente (incluindo um total de 370 participantes) que testaram os efeitos dos ácidos graxos ômega-3 em pessoas com artrite reumatóide. A análise foi restrita a ensaios clínicos com duração mínima de três meses e dosagem mínima de 2,7 gramas de ácidos graxos ômega-3 por dia.
Em sua análise, os autores do relatório determinaram que os pacientes tratados com ácidos graxos ômega-3 tendem a experimentar melhorias ligeiramente maiores nos sintomas, como inchaço e rigidez e na função física, em comparação com os pacientes que receberam um placebo. Além disso, o uso de ácidos graxos ômega-3 foi associado à redução do consumo de drogas antiinflamatórias não-esteróides - uma classe de medicamentos frequentemente usada para aliviar a dor da artrite reumatóide.
Ressalvas
Embora estudos sugiram que os ácidos graxos ômega-3 são provavelmente seguros para a maioria das pessoas quando tomados em doses de três gramas ou menos por dia, existe a preocupação de que doses mais altas possam interferir na coagulação do sangue e aumentar o risco de sangramento.
Além disso, tomar ácidos graxos ômega-3 na forma de suplementos de óleo de peixe pode desencadear uma série de efeitos colaterais, como mau hálito , azia e náuseas.
Advertências sobre o tratamento
Como a artrite reumatóide pode levar a sérios problemas de saúde, incluindo grandes danos nas articulações e incapacidades, é importante trabalhar em estreita colaboração com seu médico no tratamento dessa condição, em vez de tentar tratar a doença com ácidos graxos ômega-3 ou qualquer outra forma alternativa. remédio.
O tratamento efetivo da artrite reumatóide geralmente depende de medicamentos, complementados por uma variedade de mudanças no estilo de vida, como a redução do estresse , a obtenção de sono suficiente e a adoção de uma dieta anti-inflamatória .
Além disso, o tratamento adequado da artrite reumatóide pode ajudar a protegê-lo de muitas questões emocionais e psicológicas comumente experimentadas pelos pacientes, como depressão e ansiedade .
Alternativas
Como os ácidos graxos ômega-3, substâncias naturais como ácido gama-linolênico e ervas como a boswellia e a garra do diabo também são promissoras no tratamento da artrite reumatóide.
Fontes:
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