Quarto quente, apnéia do sono e outras condições médicas podem contribuir
Se você alguma vez despertou encharcado de suor, talvez se pergunte: por que ficamos suados durante o sono? Se ocorrer repetidamente, pode estar associado a outras condições médicas e pode requerer uma avaliação adicional. Também pode significar coisas diferentes em crianças e até mesmo em mulheres que passam pela menopausa . Descubra algumas das razões pelas quais ficamos suados durante o sono.
Temperatura Corporal e o Ambiente do Sono
Primeiro, a razão mais comum pela qual você pode ficar suado durante a noite é devido a uma elevação na temperatura do corpo devido a um ambiente de sono quente. Se o seu quarto tiver o termostato acionado, se você estiver usando um pesado pijama de lã, ou se estiver enterrado sob cobertores e edredons, não é surpresa se você se aquecer demais e começar a suar. Isso é claramente normal.
Há também variações normais da temperatura corporal durante o sono. A maioria das pessoas experimentará um mergulho na temperatura corporal durante a manhã, geralmente por volta das 4 da manhã. Além disso, durante certas fases do sono, o sistema nervoso autônomo (que controla a temperatura corporal, freqüência cardíaca, pressão arterial e outros fatores) pode se tornar acelerado e levar a alguma transpiração.
Distúrbios do sono causam suores noturnos
Não deve ser uma grande surpresa que os distúrbios que afetam o sono também possam levar a suores noturnos, à medida que ocorrem ao mesmo tempo.
O mais comum é a apnéia do sono . Se você se esforçar para respirar durante o sono, isso levará a um maior esforço e trabalho de respiração. Imagine o quanto você respira quando está correndo e respirando com dificuldade! Cada episódio de apneia também pode provocar uma explosão de cortisol, o hormônio natural do estresse do corpo, para estimular a respiração normal.
Em crianças e crianças, especialmente, os distúrbios respiratórios do sono podem se manifestar como um sono suado e inquieto. A criança pode acordar com o rosto vermelho e encharcada de suor com as capas desarrumadas. Isso deve levar a uma avaliação mais aprofundada, especialmente se o ronco e outros sinais de apneia do sono estiverem presentes.
As mulheres podem ter um aumento na incidência de ondas de calor (ou flashes) durante o sono, à medida que fazem a transição para a menopausa precoce. Curiosamente, o risco de apneia obstrutiva do sono aumenta 10 vezes neste momento devido à perda dos hormônios estrogênio e progesterona. Portanto, suores noturnos em mulheres mais velhas podem ocorrer com a menopausa como resultado da apnéia do sono.
Algumas pessoas notam que ficam mais suadas depois de beberem álcool . O álcool é um relaxante muscular que pode afetar as vias aéreas superiores e agravar o ronco e a apneia do sono. Portanto, o consumo de álcool pode estar ligado a suores noturnos por meio de distúrbios respiratórios do sono, como a apneia.
Finalmente, pesadelos e ansiedade generalizada também podem provocar ataques de pânico e suor durante o sono. Se você tem sonhos ruins recorrentes, especialmente no contexto de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), o tratamento pode ser útil. As crianças também podem ficar suadas enquanto experimentam terrores noturnos .
Outras causas médicas de sudorese no sono
Existem várias outras causas de suores noturnos que devem ser considerados. Incidências isoladas são menos preocupantes, mas a sudorese crônica à noite pode exigir avaliação adicional. Se você tiver outros sintomas ou sinais, como febre e perda de peso, pode ser importante conversar com seu médico sobre a necessidade de mais testes. Algumas das outras causas potenciais de suores nocturnos incluem:
- Infecções (incluindo tuberculose )
- Medicamentos (Antidepressivos, reposição hormonal, insulina)
- Hipertireoidismo
- Diabetes ( Hipoglicemia de medicamentos)
- Distúrbios autonômicos (afetando o cérebro ou sistema nervoso)
- Outras causas
Se você está preocupado com suores noturnos recorrentes, converse com seu médico sobre algumas das possíveis causas do sono suado e se você precisa de avaliação adicional com um estudo do sono ou outros testes.
> Fonte:
> Kryger, MH et al . "Princípios e prática da medicina do sono." Elsevier , 5ª edição, 2011.