Dormência e formigamento são dois dos sintomas mais comuns da esclerose múltipla . Na verdade, eles podem ter sido o que levou ao seu diagnóstico, seus primeiros sintomas. Embora assustadores, eles geralmente não são tão alarmantes ou incapacitantes quanto os sintomas motores (como cair ou deixar cair coisas).
O que dormência e formigamento parece
Mais comumente referido como " dormência" ou "formigamento" , perda de sensação ou sensações anormais são dois dos sintomas mais comuns da EM que as pessoas buscam ajuda.
Enquanto a dormência é uma "perda de sensação", há uma série de sensações anormais descritas por pessoas com esclerose múltipla, como alfinetes e agulhas (chamadas parestesias), coceira intensa, formigamento, zumbido, vibração ou latejamento. Quando a sensação é dolorosa, é chamada de disestesia (por exemplo, queimação nos pés).
Os sintomas sensoriais podem ser transitórios (durando apenas um pouco) ou durar muito tempo. Além disso, alguns sintomas sensoriais causam apenas desconforto leve ou são simplesmente irritantes. Mas outros podem ser francamente dolorosos.
Além disso, algumas pessoas com EM experimentam alodinia , o que significa que sentem dor quando tocadas com coisas que normalmente não causam dor como suas roupas ou um toque amigável no braço. Em outras palavras, todo mundo tem sua própria forma especial de distúrbios sensoriais na EM.
Localização da dormência e formigamento no MS
Também é importante notar que dormência e formigamento podem ocorrer em qualquer parte do corpo e apresentar uma variedade de problemas com base em sua localização.
Por exemplo, se seus pés estiverem afetados, você pode ter problemas para andar por causa de dor, ataxia sensorial e interferência na propriocepção . Se suas mãos estão afetadas, você pode ter problemas com a escrita, movimentos motores finos ou segurar coisas.
Problemas sensoriais, especialmente dormência da genitália, podem causar disfunção sexual e parestesias da língua podem causar problemas de fala, como disartria , ou detectar a temperatura dos alimentos.
Outro tipo comum de distúrbio sensorial relacionado à esclerose múltipla é o " MS Hug ", que causa rigidez ou compressão ao redor do tronco ou das extremidades.
É interessante notar que os distúrbios sensoriais tendem a ser piores à noite. Uma boa regra é garantir que seu quarto seja legal, pois isso pode ajudar a aliviar os sintomas. Dito isto, se a dormência e formigamento perturbar significativamente o seu sono, você pode precisar falar com seu médico sobre um auxílio para dormir ou tratamento específico para a parestesia.
Causas de sintomas sensoriais em MS
Sintomas sensoriais na EM são causados por lesões do cérebro ou da medula espinhal, ou seja, ocorrem como resultado da desmielinização das fibras nervosas que transportam informações sensoriais sobre o sistema nervoso central (cérebro e medula espinhal) para o corpo e vice-versa.
Muitas vezes, os distúrbios sensoriais ocorrem como parte de uma pseudo-exacerbação, um aumento temporário dos sintomas causados por um fator externo. Geralmente, isso é resultado da intolerância ao calor relacionada à EM ou da fadiga da EM . Se este for o caso, a sensação deve ir embora ou diminuir muito em intensidade quando estiver frio e / ou descansado.
Gerenciando Dormência e Formigamento
Embora não existam medicamentos específicos para tratar a dormência, há coisas que você pode fazer para tentar evitá-lo.
De-Stress
Seus sintomas sensoriais podem piorar quando você está estressado. De fato, apenas pensar em uma situação estressante do seu passado pode ser suficiente para aumentar o formigamento em seus pés.
Tente fazer uma pausa do seu estresse. Se você puder encontrar tempo para desligar aquela parte do seu cérebro que o preocupa com as finanças, imaginando como vai fazer tudo, ou repetindo uma conversa furiosa, seus sintomas podem recuar um pouco.
Uma estratégia é fazer uma mini meditação. Esta não é uma meditação profunda, mas envolve levar um ou dois minutos no meio de um período estressante para fechar os olhos, respirar fundo algumas vezes e concentrar seus pensamentos na respiração.
Como alternativa, faça algo que você ama por pelo menos alguns minutos. Ouça um podcast ou sua música favorita. Leia algumas páginas em um romance divertido. Tome uma xícara de chá. Jogue um jogo no seu telefone. Vá dar uma volta no quarteirão. Escolher um pouco de tempo para o autocuidado todos os dias pode ajudá-lo a controlar sua ansiedade.
Tente Medicina Complementar e Alternativa
Existem algumas abordagens de medicina complementar e alternativa (CAM) que ajudaram algumas pessoas com seus problemas sensoriais. Considere alguns desses métodos.
- Reflexologia : Esta é uma forma de massagem que envolve pressionar certos pontos nas mãos e pés para promover a cura.
- Acupuntura : Acupuntura envolve picar a pele com agulhas para aliviar a dor. Se você está preocupado com o risco de a acupuntura estimular seu sistema imunológico (o que não é desejável, já que a EM é considerada uma doença autoimune), converse com seu médico.
- Biofeedback: Para reduzir seus níveis de estresse, tente o biofeedback, que pode ajudar a sua dormência e formigamento.
- Uma nova dieta: é possível que certos alimentos desencadeiem seus sintomas (embora este seja um tópico controverso). A melhor dieta de apostas ajudou algumas pessoas, por exemplo. Trabalhe com um nutricionista para identificar estrategicamente os alimentos que exacerbam os sintomas e projeta planos para minimizar a ingestão deles.
- Um suplemento: Os baixos níveis de vitamina B12 , uma deficiência que é mais comum em pessoas com EM, podem causar sintomas sensoriais. Olhe para obter o seu nível verificado, só para ter certeza, e pergunte ao seu médico se é uma boa idéia tomar um suplemento.
Aquecer ou arrefecer
Às vezes, seus pés podem ficar muito quentes ou muito frios (especialmente à noite) e esses extremos de temperatura são frequentemente acompanhados por uma sensação de queimação ou formigamento.
Para aquecer os pés, experimente um "envoltório" que seja preenchido com algum tipo de miçangas ou grãos que possam ser esquentados no microondas e colocados em qualquer parte do corpo que esteja gelada. Você pode colocar um em seus pés e um sobre seus ombros e fingir que você está em um spa. Você também pode enfiar os pés em água quente. Usar meias grossas na cama ajuda também.
Esfriando os pés queimando para baixo é um pouco mais complicado. A solução pode ser algo simples, como enfiar os pés fora dos lençóis quando você está na cama durante o verão (talvez perto de um ventilador), em cima de azulejos de banheiro, ou colocando gelo ou um pano úmido e frio sobre eles.
Use medicamentos
Houve apenas um sucesso limitado em medicar a dormência e o formigamento relacionados à EM, de modo que as drogas costumam ser consideradas um último recurso. Mas, se nenhuma outra estratégia de tratamento lhe fornecer alívio, pergunte ao seu médico se um desses medicamentos pode ser uma opção para você: Neurontin (gabapentina), Elavil (amitriptilina) ou Cymbalta (duloextine). Essas drogas, como todas as drogas, têm possíveis efeitos colaterais. No entanto, se seu entorpecimento / formigamento estiver realmente torturando você, pode valer a pena tentar um desses.
É claro que, se o seu sintoma sensorial é novo, muito pior do que antes, ou durou mais de 24 horas, isso pode sinalizar uma recaída. Neste caso, o seu médico provavelmente o colocará em um curso de Solu-Medrol (após confirmar uma recaída com uma ressonância magnética).
Além disso, preste atenção ao que desencadeia os sintomas. Por exemplo, tente reconhecer o que desencadeia sua dormência e evite isso no futuro. Se ficar superaquecido com o exercício provoca o entorpecimento da sua perna, tente andar em uma academia com ar condicionado e não ao ar livre, ou considere um colete de resfriamento.
Se você tem dormência facial, tenha cuidado ao mastigar alimentos e beber bebidas quentes. Você quer evitar morder o interior de sua boca ou língua ou se queimar.
Uma palavra de
É importante informar o seu médico se os distúrbios sensoriais crônicos são dolorosos ou incômodos ao ponto de afetarem seu funcionamento ou sua qualidade de vida. Fique tranqüilo, também, que enquanto seu torpor pode ser desconfortável ou perturbador, não é um sintoma tão preocupante para os médicos quanto, por exemplo, perda de visão, queda ou problemas de equilíbrio.
Dito isto, se a sua dormência é nova, grave e / ou incapacitante, pode ser um sinal de uma recaída da EM . Nesse caso, não se esqueça de notificar o seu médico, pois você pode precisar de corticosteróides.
> Fontes:
> Birnbaum, MD George. (2013). Esclerose Múltipla: Guia do Clínico para Diagnóstico e Tratamento, 2 ª Edição. Nova Iorque, Nova Iorque. Imprensa da Universidade de Oxford.
> Sociedade Nacional de MS. (nd) Dormência ou formigamento.
> Samkoff LM, Goodman AD. Manejo sintomático na esclerose múltipla. Neurol Clin . 2011 maio; 29 (2): 449-63.