Reflexologia pode reduzir sua dor na MS e problemas urinários
A reflexologia pode ser ideal para você se você quiser experimentar uma abordagem de medicina alternativa e complementar ( CAM ) que seja segura e envolva uma massagem de pés ou mãos.
Como um bônus adicional, a reflexologia não é apenas relaxante, mas também pode aliviar os sintomas da esclerose múltipla , especialmente se você tiver espasmos musculares , dor, problemas de locomoção e / ou problemas na bexiga e intestinos.
Origem da Reflexologia
A reflexologia é uma técnica terapêutica derivada da medicina tradicional chinesa, na qual a pressão é aplicada aos pés (e às vezes às mãos) sem o uso de óleos ou cremes.
A reflexologia é baseada na teoria de que todos os órgãos, glândulas e sistemas do corpo têm pontos correspondentes nos pés e mãos, e que estimular esses pontos pode aumentar a circulação de sangue e energia para melhorar a função do corpo.
O que esperar durante uma sessão de tratamento de reflexologia
A sequência básica de eventos implica:
- Antes de começar, você será solicitado a preencher um formulário descrevendo diferentes problemas de saúde e sintomas que você possa ter. Certifique-se de comunicar que você tem MS .
- Uma bacia de água morna (muitas vezes com alguns mármores no fundo e alguns óleos perfumados adicionados) é fornecida para você mergulhar os pés por alguns minutos.
- O reflexologista secará os pés e você deitará em uma mesa de massagem ou reclinará em uma cadeira confortável com o reflexologista sentado a seus pés.
- O reflexologista vai trabalhar com um pé de cada vez, combinando diferentes técnicas de acariciar, "rastejar" e pressionar com os dedos em diferentes partes do pé. Ela vai se concentrar em áreas de seus pés que correspondem a problemas que você relatou ou onde ela sente problemas que precisam ser abordados.
- O processo será repetido para o outro pé. O pé em que ela não está trabalhando será mantido coberto.
- O reflexologista também pode usar algumas das técnicas em suas mãos.
Normalmente, em um tratamento de reflexologia, você deixa suas roupas, a menos que você receba seu tratamento em um spa, onde você pode ser encorajado a usar um roupão.
As sessões de tratamento geralmente duram entre 45 e 60 minutos.
O que a reflexologia sente como
Na maior parte, a reflexologia parece uma massagem nos pés e / ou nas mãos. Pode haver pontos no tratamento em que é um pouco desconfortável, pois a pressão é aplicada em áreas específicas. No entanto, nunca deve ser doloroso. No geral, é uma experiência incrivelmente relaxante. Muitas pessoas adormecem ou entram em um estado de total tranquilidade.
Eficácia da reflexologia na EM
Houve alguns pequenos estudos realizados sobre o uso da reflexologia para aliviar os sintomas da EM.
Por exemplo, um estudo foi um ensaio clínico randomizado envolvendo 53 participantes com EM. Mostrou melhora significativa nos sintomas sensoriais, sintomas urinários e espasticidade. Os participantes do estudo tiveram 11 sessões semanais de 45 minutos (ou sessões simuladas com massagens na panturrilha, como o placebo). A melhoria dos sintomas sensoriais nos receptores de reflexologia permaneceu significativa três meses após o tratamento final.
Potenciais contra-indicações para se submeter à reflexologia
As mulheres grávidas provavelmente não devem se submeter à reflexologia, pois certas manipulações dos pés podem causar contrações. Claro, há muito debate sobre isso, mas provavelmente é melhor errar do lado da cautela quando estiver grávida.
Além disso, as pessoas com os seguintes problemas de saúde devem abordar a reflexologia com cautela:
- Problemas nos pés
- Gota
- Artrite
- Condições vasculares, como varizes
Encontrar um reflexologista
As leis sobre o licenciamento exigido para reflexologia variam de acordo com o estado. Em alguns estados, a reflexologia cai sob as leis da massagem, em outros, sob as leis da cosmetologia. Ainda assim, outros não têm leis que regulam os reflexologistas.
Você pode tentar o seguinte em sua pesquisa: peça recomendações para as pessoas, ligue para a divisão local da National MS Society, investigue os serviços oferecidos em um spa ou centro de bem-estar de renome ou faça alguma pesquisa na Internet.
Você também pode visitar os sites da Associação de Reflexologia da América, Instituto Internacional de Reflexologia, ou encontrar reflexologistas certificados no site do American Reflexology Certification Board.
Uma palavra de
Quer se atribua ou não às teorias médicas tradicionais chinesas, a reflexologia resulta em relaxamento profundo, redução do estresse e uma sensação geral melhorada de bem-estar para muitas pessoas - e pode ter o benefício adicional de ajudar sua EM.
Pode valer a pena tentar para você. Se nada mais, a reflexologia pode ajudá-lo a relaxar e simplesmente "se sentir bem", o que todo mundo merece.
Fonte:
Namjooyan F, Ghanavati R, N Majdinasab, Jokari S, & Janbozorgi M. Usos da medicina complementar e alternativa na esclerose múltipla. J Tradit Complement Med . 2014 jul-set; 4 (3): 145-52.