Qual é a dose certa de vitamina D?
Evidências científicas sugerem uma forte ligação entre a deficiência de vitamina D e a esclerose múltipla (EM). De fato, pesquisas sugerem que a deficiência de vitamina D pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de EM ,
Uma das pistas mais convincentes neste contexto é a distribuição geográfica do MS. A esclerose múltipla é muito mais prevalente nas latitudes do norte, onde há menos luz solar e tempo mais frio.
Uma vez que nossos corpos produzem vitamina D a partir da exposição aos raios ultravioleta do sol, pouca exposição ao sol pode levar a uma deficiência de vitamina D.
Além disso, estudos mostraram que a vitamina D pode desempenhar um papel na forma como a EM de uma pessoa progride. Por exemplo, descobriu-se que a vitamina D reduz as recidivas da EM.
Há também evidências sólidas de que a vitamina D, especialmente quando ingerida com cálcio, pode ajudar a prevenir a osteoporose , uma doença do enfraquecimento ósseo comum em pessoas com esclerose múltipla. Portanto, prevenir a osteoporose e subsequentes quebras ósseas é outro benefício potencial da suplementação de vitamina D na EM
Suplementando com vitamina D em MS
Com base na ligação entre a deficiência de vitamina D e a esclerose múltipla, não é surpreendente que muitos neurologistas verifiquem os níveis de vitamina D e / ou recomendem a suplementação de vitamina D para seus pacientes. Dito isto, não existe atualmente nenhuma diretriz padrão que declare exatamente o que é um nível "normal" de vitamina D e quanto uma pessoa deve tomar com base nesse nível.
Dito isto, o Instituto de Medicina informou que uma vitamina D (25OHD) que é 50nmol / L ou maior é "suficiente". Os neurologistas que tratam da esclerose múltipla, embora possam querer níveis de vitamina D que são ainda mais elevados, como perto de 75 a 125 nmol / L.
Estratégias típicas de dosagem de vitamina D
Se o seu médico recomendar a suplementação de vitamina D, ele provavelmente calculará sua dose com base no seu nível de vitamina D, onde você mora e na época do ano - você pode precisar de mais vitamina D durante os meses de inverno, quando há menos luz solar.
Embora não seja uma regra dura e rápida, uma dose típica de vitamina D é entre 1.000 UI e 2.000 UI de vitamina D por dia. Alguns médicos podem até recomendar uma dose diária máxima de 4000 UI por dia. Se seu nível de vitamina D é muito baixo para começar, seu médico também pode prescrever uma dose mais alta, como 50.000 UI de vitamina D semanalmente por 6 a 8 semanas, e depois uma dose diária menor, como 2000 UI.
Mais uma vez, a dosagem é altamente variável neste momento e é principalmente adaptada para o paciente individual.
O que acontece se você tomar muita vitamina D
A principal conseqüência da toxicidade da vitamina D é a hipercalcemia, o que significa que há muito cálcio no sangue. Os sinais e sintomas da hipercalcemia incluem:
- Náusea e / ou vômito
- Irritabilidade e / ou confusão
- Prisão de ventre
- Fadiga
- Diminuição do apetite
- Fraqueza
- Pedras nos rins
O tratamento para a toxicidade da vitamina D está interrompendo os suplementos de vitamina D e potencialmente outras intervenções médicas para reduzir os níveis de cálcio no sangue.
Uma palavra de
Em suma, o tópico da dosagem de vitamina D e suplementação na EM ainda não está totalmente claro neste momento. Mais estudos científicos precisam ser feitos para esclarecer como e quando os médicos devem monitorar e tratar os níveis de vitamina D na EM. Para você, isso significa que é melhor tomar apenas vitamina D sob os cuidados de seu médico pessoal.
> Fontes
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