Sonhar com o sono, também conhecido como REM ou sono de movimento rápido dos olhos, é um dos dois estados básicos do sono. O outro estado básico do sono é o sono NREM ou o sono não rápido dos movimentos oculares.
Sonhar com o sono é notável pela presença do movimento rápido dos olhos (REM). Os sonhos podem ocorrer durante o estágio REM do sono, razão pela qual também é comumente conhecido como sono sonhador.
Os sonhos normalmente não ocorrem durante outros estados de sono.
Sonhando Sono
Sonhar com o sono é um estágio profundo do sono com intensa atividade cerebral no cérebro anterior e médio do cérebro. É caracterizada pela capacidade dos sonhos de ocorrer, juntamente com a ausência de função motora, com exceção dos músculos oculares e do diafragma. O sono dos sonhos ocorre ciclicamente várias vezes durante o sono, mas compreende a menor porção do ciclo do sono .
Durante o sono REM, há alterações na pressão sangüínea , na frequência cardíaca e na frequência respiratória geral. Também durante o sono REM, o fluxo sanguíneo aumenta para o cérebro, assim como para o pênis e o clitóris, o que resulta em ingurgitamento. O sono REM é o estado mais profundo do sono, mas não representa a maior parte do ciclo do sono.
Sono sem sonhos
Sonhar com sono ou REM é um dos dois estados básicos do sono. O outro estado básico do sono é o sono de movimento ocular não rápido ou o sono NREM.
O NREM também é chamado de sono não-sonhador, pois os sonhos não ocorrem durante esse estado de sono. Ao contrário do sono REM, que é apenas um estágio único e profundo do sono, o NREM consiste em três estágios separados.
Os três diferentes estágios do sono NREM são N1, N2 e N3, e cada estado separado tem padrões de ondas cerebrais elétricas únicas, distintas e reconhecíveis.
O sono não rápido dos movimentos oculares é tipicamente caracterizado por uma quantidade diminuída de fluxo sanguíneo para o cérebro e para o músculo esquelético.
Ciclos do Sono
O sono REM e NREM alternam em ciclos durante a noite. Geralmente, existem quatro a seis ciclos diferentes de sono NREM por noite. Estes ciclos de sono NREM representam a maior parte do sono total da noite. Os ciclos de sono NREM são seguidos por intervalos de sono REM, que é o sono extremamente profundo. Normalmente, os ciclos de sono duram cerca de 90 minutos.
À medida que a noite média continua, os períodos de sono NREM encurtam de comprimento, enquanto os períodos de sono REM se tornam mais longos. Em outras palavras, leva um tempo para que o sono profundo assuma uma noite. Por esta razão, o sono REM não é tipicamente alcançado durante breves cochilos. Em média, um adulto gasta cerca de 25% da noite no sono REM. A porcentagem de tempo gasto no sono REM pode diminuir com a idade.
Também conhecido como: Sonhar o sono também é comumente referido como sono REM ou sono paradoxal. O sono NREM é conhecido como sono não-sonhador, pois os sonhos ocorrem apenas durante o sono REM.
Exemplos: O sono sonhador, também conhecido como sono REM, ocorre ciclicamente durante a noite, mas não constitui a maior parte do ciclo do sono.