Benefícios e Como Começar a Fazer o Qigong para o Câncer
Estudos recentes sugerem que o qigong pode trazer benefícios para pessoas que vivem com câncer. O que é essa prática, quais são os benefícios e o que preciso saber para começar?
O que é Qigong?
Pronunciado "chee kung", o qigong é uma prática meditativa chinesa que combina meditação , respiração controlada e movimento para equilibrar o fluxo de energia (qi), ou força vital dentro do corpo.
Acredita-se que, se nossa força vital for equilibrada, a cura pode ocorrer.
Existem duas formas de qigong: interna e externa. O qigong interno refere-se à prática de meditação, técnicas de respiração e movimento lento e suave para equilibrar a energia no corpo. No qigong externo, um mestre de qigong usa sua própria energia para equilibrar o fluxo da força vital no corpo.
O tai chi é outra forma de qigong que envolve o uso de artes marciais suaves para equilibrar a energia.
Quais são os benefícios para as pessoas com câncer?
Enquanto a maioria dos estudos até hoje não mostra que o qigong tem um efeito direto sobre o câncer (uma possível exceção é notada abaixo), vários estudos descobriram que essa prática tem um impacto positivo no bem-estar e qualidade de vida das pessoas que vivem com câncer. . Alguns desses benefícios incluem:
- Humor - Vários estudos descobriram que o qigong tem um efeito positivo nos níveis de humor e estresse entre pessoas com câncer.
- Fadiga - O Qigong parece diminuir a sensação de fadiga das pessoas que vivem com câncer e passam por tratamentos contra o câncer.
- Manejo da dor - O qigong, especialmente o qigong externo, pode ajudar com a dor crônica experimentada por algumas pessoas com câncer.
- Inflamação diminuída - Pesquisas que analisam as análises sangüíneas quanto à inflamação (como a proteína C-reativa, ou PCR ) mostraram um nível reduzido desses marcadores inflamatórios em pacientes com câncer que praticam qigong.
- Facilitando os efeitos colaterais do tratamento para o câncer - Um estudo descobriu que o qigong foi útil para aliviar os sintomas psicológicos das pessoas que passam pela quimioterapia .
- Função Cognitiva Aprimorada - Em um estudo, pessoas com câncer relataram melhora significativa do funcionamento mental após o início do qigong.
- Melhoria na função imunológica - Um estudo recente descobriu que pacientes com câncer submetidos a exercícios de qigong (combinados com terapia convencional ) tiveram uma melhora significativa em sua função imunológica.
- Ajuda com outras condições médicas - O Qigong também pode beneficiar outras condições médicas que os pacientes com câncer experimentam, como dor crônica, pressão alta e até mesmo diabetes.
Tudo sobre o Qigong para a saúde
Qigong tem algum efeito sobre o câncer?
Até agora, há poucas evidências que sugiram que o qigong tenha um efeito direto no controle do câncer, mas alguns estudos mostraram benefícios positivos - pelo menos em animais de laboratório e culturas de células.
Alguns estudos feitos em células de câncer de pulmão de pequenas células, células de câncer de mama e células de câncer de próstata mostraram que o qigong externo pode alterar os genes de uma forma que faz com que as células cancerosas morram (apoptose) ou inibam sua disseminação. Um estudo mais antigo também descobriu que o qigong diminuía o crescimento de células de linfoma em camundongos.
Dito isto, o principal benefício do qigong parece ser ajudar as pessoas com câncer a lidar com a fadiga e os efeitos colaterais do tratamento.
Cuidados
Em geral, o qigong é uma prática gentil que é bem tolerada pelas pessoas, incluindo aquelas que vivem com câncer. Possíveis efeitos colaterais podem incluir tensões musculares e desorientação devido à natureza relaxante do qigong.
Começando
Para começar com qigong, você pode perguntar ao seu oncologista se ela tem alguma sugestão sobre as aulas oferecidas em sua área. Alguns centros de câncer oferecem aulas de qigong para pacientes com câncer.
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