Definição:
Um arco doloroso é a dor que ocorre em seu ombro quando você levanta o braço para o lado. A dor geralmente acontece quando você levanta o braço e fica paralela ao chão. Os sintomas duram até você mover o braço totalmente para cima ou abaixá-lo. O arco doloroso em seu ombro pode acontecer enquanto você está levantando seu braço e abaixando seu braço.
É um sinal de que algo está sendo comprimido em seu ombro enquanto você o está movendo.
Se você tiver dor no ombro , você pode ser encaminhado a um fisioterapeuta para ajudá-lo a determinar a causa de sua dor e a ajudá-lo a melhorar sua mobilidade no ombro. Antes de receber qualquer tratamento para o seu ombro, seu fisioterapeuta provavelmente fará uma avaliação inicial. Durante esta avaliação, ele ou ela irá entrevistá-lo para entender a natureza do seu problema no ombro e, em seguida, o seu fisioterapeuta fará várias medições.
As deficiências comuns que seu fisioterapeuta pode medir incluem, mas não estão limitadas a:
- Força
- Ternura à palpação
- Mobilidade funcional
- Amplitude de movimento (ROM)
Ao testar sua ROM, seu fisioterapeuta pode usar um goniômetro para medir o quanto sua articulação do ombro se move em várias direções. Ele ou ela também estará olhando para a qualidade do movimento. Se você sentir dor durante o teste da ROM enquanto levanta o braço acima da cabeça, então um arco doloroso estará presente.
Este é um sinal de que o impacto do ombro está ocorrendo em seu ombro.
O que é o impacto do ombro?
Seu ombro é uma articulação de bola e soquete. A bola está no topo do úmero do seu braço, e o encaixe faz parte do seu ombro. Há uma protuberância óssea no topo da sua omoplata, chamada de processo acrômio.
Se você tem fraqueza no manguito rotador ou tensão nos músculos ou estruturas ao redor da articulação do ombro, a esfera da articulação pode se mover levemente para cima quando você levanta o braço. Quando isso ocorre, os tendões do manguito rotador ou a bursa do ombro podem ficar presos embaixo do processo acrômio. Isso causa dor e o doloroso arco que acontece ao mover o braço. A sensação de beliscão é conhecida como impacto no ombro ou no manguito rotador.
O que eu faço se eu tiver um arco doloroso?
Se você tiver um arco dolorido durante os movimentos do ombro, seu fisioterapeuta pode ajudar a determinar a causa do problema. Se músculos, tendões ou ligamentos tensos são a causa do movimento prejudicado em seu ombro, então exercícios de alongamento podem ser prescritos. O alongamento do rotor da toalha pode ser tentado, ou polias do ombro podem ser usadas para ajudar a melhorar a mobilidade do ombro.
Se a fraqueza nos músculos do manguito rotador estiver causando o arco dolorido, os exercícios de fortalecimento do ombro podem ser prescritos. Exercícios de movimento ativo do ombro , exercícios de estabilização escapular ou exercícios de manguito rotador de banda de resistência podem ser necessários para ajudar a melhorar a força do ombro. Trabalhar de perto com um PT para garantir que você está fazendo os exercícios certos pode ajudá-lo a ter uma recuperação rápida.
A maioria dos episódios de dor do shoudler por impacto dura cerca de 4 a 6 semanas.
Certifique-se de conversar com seu fisioterapeuta antes de tentar qualquer exercício de ombro para garantir que você está se exercitando corretamente. Naturalmente, se a dor no ombro e o arco doloroso persistirem, talvez seja necessário retornar ao médico para procurar tratamentos alternativos. Estes podem incluir injeções esteróides de ombro ou cirurgia.
Se você tem dor no ombro enquanto levanta o braço, é uma boa idéia fazer o check-up com seu médico e fisioterapeuta. Seu fisioterapeuta pode trabalhar com você para ajudá-lo a eliminar o arco doloroso do ombro e levá-lo de volta ao funcionamento normal de forma rápida e segura.
Uma palavra de
Um arco doloroso pode acontecer com qualquer pessoa, e isso pode indicar um problema com o manguito rotador ou a articulação do ombro. Seu terapeuta físico pode determinar por que você está experimentando um arco de dor e pode fazer recomendações para o tratamento adequado para isso. Dessa forma, você pode voltar rapidamente ao seu nível de atividade normal sem dor no ombro.
> Fonte: McClure, P e Michener, L. Encenada para a Classificação de Reabilitação: Distúrbios do Ombro (STAR-Shoulder). Diário da PT. 2015. 95 (5): 791-800.