Seu manguito rotador no ombro é composto de quatro músculos. Estes músculos individuais combinam no ombro para formar um "manguito" grosso sobre esta articulação. O manguito rotador tem o importante trabalho de estabilizar o ombro , bem como elevar e girar o braço. Cada músculo se origina na omoplata, ou escápula, e se insere no osso do braço, ou úmero.
Os quatro músculos do manguito rotador:
Os quatro músculos que formam o manguito rotador são o supra-espinhal, o infra-espinhal, o redondo menor e o subescapular. Muitas vezes, o SNS mnemônico é usado para ajudar a lembrar os músculos que compõem o manguito rotador. Cada músculo do manguito rotador desempenha uma função específica e importante para a articulação do ombro.
- Supraespinhal: O músculo supraespinal se origina acima da espinha da escápula e se insere na tuberosidade maior do úmero. O supra-espinhal abduz ou eleva a articulação do ombro para o lado. Ele também trabalha com os outros músculos do manguito rotador para estabilizar a cabeça do úmero na articulação glenoumeral ou na articulação do ombro.
- Infra- espinhal : O músculo infra-espinhal se origina abaixo da espinha da escápula, na fossa infra-espinhal, e se insere no aspecto posterior da tuberosidade maior do úmero. O infra-espinhal gira externamente a articulação do ombro. Ele também trabalha com os outros músculos do manguito rotador para estabilizar a cabeça do úmero na articulação glenoumeral ou na articulação do ombro.
- Teres Minor: O músculo redondo menor se origina na borda da escápula lateral e se insere no aspecto inferior da tuberosidade maior do úmero. O músculo menor redondo rotaciona externamente a articulação do ombro. Ele também trabalha com os outros músculos do manguito rotador para estabilizar a cabeça do úmero na articulação glenoumeral ou na articulação do ombro.
- Subescapular: O músculo subescapular origina-se na superfície anterior da escápula, assentando-se diretamente sobre as costelas, e se insere na tuberosidade menor do úmero. O músculo subescapular trabalha para deprimir a cabeça do úmero, permitindo que ele se mova livremente na articulação glenoumeral durante a elevação do braço. Ele também trabalha com os outros músculos do manguito rotador para estabilizar a cabeça do úmero na articulação glenoumeral ou na articulação do ombro.
Todos os quatro músculos do manguito rotador trabalham juntos para centralizar o osso do úmero na articulação do ombro. Quando você levanta o braço, os músculos do manguito rotador puxam a articulação, estabilizando o ombro.
O que pode dar errado?
Se você sofreu uma lesão no manguito rotador, poderá sentir dor ou fraqueza ao levantar o braço. A lesão do manguito rotador pode causar dificuldade em tarefas funcionais básicas, como levantar, alcançar ou dormir.
Às vezes, a dor no ombro pode surgir sem motivo aparente. O desgaste do manguito rotador e da articulação do ombro pode ocorrer devido a estresse repetitivo e negligência postural. Quando isso acontece, diferentes estruturas ao redor do manguito rotador podem se ferir.
Possíveis ferimentos e problemas com o manguito rotador SITS
músculos podem incluir:
- Ruptura do manguito rotador
- Tendinite do manguito rotador
- Impacto do ombro
- Bursite do ombro
- Rasgo do labrum do ombro
- Separação do ombro
Qualquer um desses problemas ao redor do seu ombro pode causar movimento e função limitados. Mas, surpreendentemente, algumas pessoas têm as lágrimas do manguito rotador aparecendo em uma ressonância magnética e não têm dor, sem perda de força e sem função limitada. A presença de uma ruptura do manguito rotador não significa necessariamente que você terá problemas com o ombro.
Fatores de Risco para Traumatismos do Manguito Rotador
Existem certos movimentos e atividades que aumentam a probabilidade de sofrer uma lesão do manguito rotador.
Estes podem incluir:
- Executando tarefas de sobrecarga
- Estresse repetitivo na articulação do ombro, como nos esportes de arremesso e raquete
- Sentado com uma postura de ombro arredondada
- Não manter a aptidão física geral
Trabalhar para manter as articulações saudáveis, evitando sobrecarga e esforço repetitivo em seus ombros, e manter a postura correta pode ajudar a evitar lesões dolorosas nos ombros. Mas nem todas as lesões podem ser evitadas; às vezes, o trauma nos esportes ou depois de uma queda pode curar seus músculos SITS e deixá-lo em busca de tratamento para o manguito rotador.
Dor no ombro: primeiros passos a tomar
Quando os problemas do manguito rotador causam dor no ombro, você deve considerar visitar seu médico para fazer um exame e obter um diagnóstico preciso de sua condição. Você pode se beneficiar dos serviços especializados de um fisioterapeuta para ajudar a descobrir a causa de sua dor no ombro e trabalhar para restaurar a amplitude de movimento (ADM) normal e a força muscular.
Seu PT fará perguntas sobre sua dor no ombro e problemas. Ele ou ela pode realizar testes especiais para o seu ombro para determinar quais estruturas estão causando seus problemas de dor e mobilidade.
Tratamento de Traumatismos do Manguito Rotador
O tratamento para o manguito rotador pode envolver o uso de modalidades terapêuticas para controlar a dor, e os exercícios terapêuticos do ombro provavelmente serão prescritos para ajudar a restaurar a mobilidade normal ao redor do ombro. Esses exercícios podem incluir:
- Exercícios de amplitude de movimento do ombro
- Exercícios de estabilização escapular
- Fortalecimento isométrico do ombro
- Fortalecimento do manguito rotador com bandas de resistência
O seu PT pode ensinar-lhe o que fazer agora para tratar o problema do manguito rotador, e ele ou ela deve mostrar-lhe como evitar problemas futuros com os seus músculos SITS.
Você deve consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios do manguito rotador e interromper qualquer exercício que cause dor ou desconforto agudo em seu ombro.
Uma palavra de
Conhecer os quatro músculos do manguito rotador e como eles funcionam é um componente importante para entender sua reabilitação do ombro . Verifique com seu PT para saber mais sobre a sua dor no ombro e os músculos do manguito rotador que ajudam a apoiar o seu ombro.
> Fonte:
> Dunn, W. et al. Os sintomas de dor não se correlacionam com a gravidade do rasgo do manguito rotador: um estudo transversal de 393 pacientes com um rasgo do manguito rotador de espessura completa atrastático sintomático. Diário de cirurgia de osso e junta. 96 (10); Maio de 2014: 793-800.