Como o seu PT pode ajudar
A dor no ombro é uma queixa comum e a fisioterapia pode ser recomendada como tratamento ou como reabilitação após a cirurgia. Aprenda sobre os tipos de terapia feitos para diferentes condições que produzem dor no ombro .
O ombro é uma esfera complexa e uma articulação de encaixe que é composta pelo úmero (osso do braço), a escápula (omoplata) e a clavícula (clavícula).
Existem muitos ligamentos que ajudam a sustentar o ombro, e muitos anexos musculares ajudam a movimentar o ombro. O ombro é uma articulação extremamente móvel, permitindo que as pessoas atinjam e se movam em várias direções.
Causas da dor no ombro
Existem muitas causas diferentes de dor no ombro . Atividades aéreas, como nadar ou jogar uma bola de beisebol, podem causar beliscões no tendão do manguito rotador ou nos tendões do bíceps. Ocasionalmente, a má postura sentada pode aumentar o estresse no ombro e causar dor. Trauma como quedas ou acidentes automobilísticos também podem ferir o ombro. Muitas vezes, a dor no ombro ocorre sem razão aparente ou lesão específica. Problemas comuns no ombro incluem:
- Tendinite do manguito rotador : O manguito rotador é um grupo de quatro músculos que ajudam a apoiar e movimentar o ombro. Sua função principal é ajudar a segurar a bola do osso do braço no encaixe enquanto o braço é movido. Os tendões do manguito rotador fixam-se ao osso do braço em uma área que fica diretamente sob uma proeminência óssea da omoplata. Os tendões podem ficar presos embaixo desse osso e ficar inflamados e doloridos.
- Tendinite do bíceps : O tendão do bíceps anexa o músculo bíceps no braço para a frente do ombro. Muitas pessoas consideram que a cabeça longa do tendão do bíceps age como um quinto tendão do manguito rotador, oferecendo estabilidade na parte da frente do ombro. Esse tendão pode ser comprimido pela anatomia óssea da escápula ou por ligamentos que se prendem à clavícula e ao ombro, causando tendinite.
- Bursite do ombro: uma bursa é um saco cheio de líquido que ajuda as estruturas do corpo a deslizar suavemente umas sobre as outras. Existe uma bursa entre o osso úmero e a omoplata. Esta bursa pode ser comprimida no ombro, causando dor.
- Ombro Congelado: ombro congelado , ou capsulite adesiva, é uma condição em que o ombro se torna doloroso e gradualmente perde o movimento. Essa perda de movimento pode durar até 18 meses; pode ser doloroso e levar a uma perda funcional significativa.
- Fratura do ombro: Uma fratura no ombro ocorre após um trauma significativo. Cair em um braço estendido é uma causa comum de fratura do ombro. A clavícula , a escápula, o úmero ou uma combinação de todos os três podem ser feridos como resultado.
Como tratar a dor no ombro
Se você tiver desenvolvido dor no ombro como resultado de um trauma como uma queda ou um acidente de carro, você deve procurar atendimento médico imediatamente. Além disso, se a sua dor no ombro durar mais de duas a três semanas e for acompanhada por perda funcional significativa, recomenda-se uma visita ao seu médico, fisioterapeuta ou outro profissional de saúde.
Inicialmente, um curto período de descanso é recomendado para dor no ombro. Isso deve durar de dois a três dias.
Durante esse período, você pode aplicar gelo no ombro para ajudar a controlar a inflamação e fornecer alívio sintomático. O gelo pode ser aplicado por 15 a 20 minutos. Você também pode iniciar exercícios de pêndulo durante esse período. Ao manter o ombro móvel, você pode evitar um ombro congelado.
Após alguns dias de descanso, os exercícios de ombro podem ser iniciados para ajudar a melhorar a amplitude de movimento da articulação e melhorar a força dos músculos do manguito rotador. Como afirmado anteriormente, o manguito rotador ajuda a estabilizar a bola no encaixe quando você levanta o braço, então a força aqui é importante.
Como fisioterapia pode ajudar sua dor no ombro
Uma visita ao seu fisioterapeuta para ajudar a avaliar e tratar sua dor no ombro pode ser necessária.
Seu programa provavelmente começará com uma avaliação inicial. Durante essa avaliação, o terapeuta fará perguntas sobre a natureza da dor e os fatores agravantes e de alívio. Ele pode usar um goniômetro para medir a amplitude de movimento e a força do ombro e monitorar a qualidade do movimento do ombro . Em seguida, testes especiais para o ombro podem ser realizados para ajudar a determinar qual estrutura está causando sua dor para ajudar a orientar o tratamento.
Após a avaliação inicial, o tratamento pode começar. Seu terapeuta pode optar por usar modalidades terapêuticas para ajudar a controlar a dor ou a inflamação. Você pode ser instruído a realizar um programa de exercícios em casa para ajudar a melhorar a força e a mobilidade do seu ombro. É importante seguir atentamente os conselhos e instruções do seu fisioterapeuta. Faça perguntas se tiver alguma.
Se a dor no ombro persistir ou piorar
Normalmente, a dor no ombro dura cerca de quatro a oito semanas. Depois de algumas semanas de tratamento, você deve notar uma melhora em sua condição. Se você continuar a sentir dor no ombro, talvez seja necessário consultar um especialista. Ele ou ela pode oferecer tratamentos mais invasivos, como injeções ou cirurgias para ajudar a tratar a dor no ombro.
Se você precisar de uma injeção no ombro, a fisioterapia após a injeção pode ajudar a determinar a causa da dor e ajudar a evitar problemas futuros. Se você precisar de cirurgia, siga as instruções do cirurgião para proteger o ombro. Fisioterapia pós-operatória pode ajudar a recuperar o movimento normal e força após a cirurgia.
Uma palavra de
Você usa seus ombros em muitos tipos de movimento, mas eles são propensos a lesões. Reabilitação adequada após uma lesão ajudará a manter o seu ombro articular móvel e forte.
> Fonte:
> Programa de manguito rotador e condicionamento do ombro. Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.