Um ombro congelado , também conhecido como capsulite adesiva, pode ser uma experiência assustadora e pode ser uma causa de dor no ombro. Geralmente ocorre lentamente ao longo do tempo e pode limitar o uso funcional do seu braço.
Quando você tem um ombro congelado, dor no ombro e aperto podem dificultar a sobrecarga para realizar atividades simples, como arrumar os pratos ou pentear o cabelo.
Se você é uma mulher, você pode ter dificuldade em alcançar as costas para apertar o sutiã. Os homens podem ter dificuldade em chegar ao bolso de trás para pegar sua carteira. Colocar um cinto também pode ser doloroso.
Diagnóstico
Não há nenhum teste especial para o diagnóstico de um ombro congelado , nem há um teste de diagnóstico como um raio-x ou ressonância magnética para confirmar a condição. Um diagnóstico é feito observando a amplitude de movimento do seu ombro. Aqui está como você pode fazer isso:
- Fique em frente a um espelho, ou peça a um amigo ou membro da família para observá-lo enquanto você move o braço e o ombro. Você ou seu amigo devem estar atentos à quantidade de movimento do ombro e à qualidade do movimento.
- Lentamente, levante os dois braços à sua frente e acima da cabeça. Se você tem um ombro congelado, seu braço dolorido só pode se erguer até um ponto paralelo ao chão. Além disso, a sua omoplata se erguerá anormalmente e seu ombro dolorido poderá se mover em direção ao ouvido. Ao levantar o braço, você também pode sentir dor no ombro. Lentamente abaixe seu braço.
- Em seguida, levante lentamente o braço para o lado, observando novamente a quantidade de movimento que ocorre. Se o seu ombro só subir até um ponto que esteja justo ao nível do chão, e se for dolorido, então você pode ter um ombro congelado. Seu ombro também pode subir em direção ao ouvido, como no teste de movimento anterior.
- Finalmente, fique com os dois braços ao seu lado e mantenha os cotovelos dobrados a 90 graus. Mantendo os cotovelos para o lado, gire os braços para fora. Essa direção do movimento é chamada de rotação externa. Se você tem um ombro congelado, o lado dolorido não irá girar tanto quanto seu braço não doloroso.
Se você tiver realizado os movimentos e sentir que pode ter um ombro congelado ou se tiver alguma outra condição dolorosa nos ombros, ligue para seu médico ou fisioterapeuta para que ele possa avaliar sua condição.
Tratamento
Fisioterapia para um ombro congelado geralmente envolve terapias para ajudar a diminuir sua dor. Exercícios para melhorar a amplitude de movimento do ombro podem ser prescritos, e seu fisioterapeuta pode ensinar o que fazer (e o que não fazer).
Normalmente força não é afetada quando você tem um ombro congelado, mas seu fisioterapeuta pode trabalhar com você para ajudá-lo a melhorar a mobilidade funcional do seu braço. Não se preocupe, cirurgia para um ombro congelado uma ocorrência rara.
Um ombro congelado pode ser uma experiência dolorosa, mas pode ser rapidamente resolvido com uma pequena ajuda do seu fisioterapeuta.